Le régime CETOGENE ce CHEAT CODE !!

Le 15 février 2026 à 17:10:33 Croutechef a écrit :
Tu dois avoir un sacré pétard.

Mais...

C’est absolument pas un cheat code.

J’ai tester une semaine complète. Le seul effet positif que je retiens c’est l’état psychologique.

Autrement ça pue le vernis a ongle non stop. Quand tu respires etc.

Se faire a manger est un calvaire. Si tu manges n’importe quoi ok c’est facile. Mais un keto clean c’est absolument infernal à gérer.

Et comme un autre l’a mentionné. Si tu fais du sport de façon intensive, c’est mort. Tu vas COLLAPSE de façon spectaculaire c’est du jamais vu.

Après 3 jours de sport intensif sous kétogene j’ai compris l’arnaque. C’est un régime de sédentaire/vieux/secte.

Ah et avec un régime normal tu perds du poids tout autant. Ça n’a aucun intérêt au final.

Low carb + low IG >>>>>> keto

Le 16 janvier 2026 à 13:10:42 :

Mon repas de sportif sous diète cétogène
1590 kcal la photo
55 g de protéines
120 g de lipides
10 g de glucides

Full nitrites et autre merde. Graisse de mauvaise qualité, zéro fibre.

Tu fais ça 10 ans derrière je pense il faut prendre RDV pour une colloscopie

Le 16 janvier 2026 à 13:10:42 :

Mon repas de sportif sous diète cétogène
1590 kcal la photo
55 g de protéines
120 g de lipides
10 g de glucides

T'es pas censé manger des produits de merde comme du saucisson en diete cetogene.

Le 19 février 2026 à 19:47:59 :
C’est absolument pas un cheat code.

J’ai tester une semaine complète. Le seul effet positif que je retiens c’est l’état psychologique.

Autrement ça pue le vernis a ongle non stop. Quand tu respires etc.

Se faire a manger est un calvaire. Si tu manges n’importe quoi ok c’est facile. Mais un keto clean c’est absolument infernal à gérer.

Et comme un autre l’a mentionné. Si tu fais du sport de façon intensive, c’est mort. Tu vas COLLAPSE de façon spectaculaire c’est du jamais vu.

Après 3 jours de sport intensif sous kétogene j’ai compris l’arnaque. C’est un régime de sédentaire/vieux/secte.

Ah et avec un régime normal tu perds du poids tout autant. Ça n’a aucun intérêt au final.

Low carb + low IG >>>>>> keto

Moi je ressens rien sur l'état psycho
On m'a jamais dit que je ouais le vernis
Niveau sport ça dépend. Sport intense comme la boxe ou le tennis c'est peut être dur. Mais course a pied longue distance c'est assez bluffant. J'ai fait 35 km a jeun
Et y'a beaucoup de champions de 100 km qui ont des régimes keto

Le 19 février 2026 à 19:51:10 :

Le 16 janvier 2026 à 13:10:42 :

Mon repas de sportif sous diète cétogène
1590 kcal la photo
55 g de protéines
120 g de lipides
10 g de glucides

T'es pas censé manger des produits de merde comme du saucisson en diete cetogene.

C'est pas de la merde le saucisson

T'es pas censé manger des produits de merde comme du saucisson en diete cetogene.

Vous avez pas compris la diète cetogene, puis y a du saucisson sans sucre et nitrite mais ça se trouve pas en grande surface.

J'ai commencé le keto en 2024 et maintenant je dirais que je suis plus low carb car je ne n pense pas être en cetose.

Le 19 février 2026 à 19:53:38 :

Le 19 février 2026 à 19:47:59 :
C’est absolument pas un cheat code.

J’ai tester une semaine complète. Le seul effet positif que je retiens c’est l’état psychologique.

Autrement ça pue le vernis a ongle non stop. Quand tu respires etc.

Se faire a manger est un calvaire. Si tu manges n’importe quoi ok c’est facile. Mais un keto clean c’est absolument infernal à gérer.

Et comme un autre l’a mentionné. Si tu fais du sport de façon intensive, c’est mort. Tu vas COLLAPSE de façon spectaculaire c’est du jamais vu.

Après 3 jours de sport intensif sous kétogene j’ai compris l’arnaque. C’est un régime de sédentaire/vieux/secte.

Ah et avec un régime normal tu perds du poids tout autant. Ça n’a aucun intérêt au final.

Low carb + low IG >>>>>> keto

Moi je ressens rien sur l'état psycho
On m'a jamais dit que je ouais le vernis
Niveau sport ça dépend. Sport intense comme la boxe ou le tennis c'est peut être dur. Mais course a pied longue distance c'est assez bluffant. J'ai fait 35 km a jeun
Et y'a beaucoup de champions de 100 km qui ont des régimes keto

Si tu sens pas le vernis, t’es pas en cétogène.
Meme tu bailles odeur de vernis.

Le 19 février 2026 à 19:49:38 :

Le 16 janvier 2026 à 13:10:42 :

Mon repas de sportif sous diète cétogène
1590 kcal la photo
55 g de protéines
120 g de lipides
10 g de glucides

Full nitrites et autre merde. Graisse de mauvaise qualité, zéro fibre.

Tu fais ça 10 ans derrière je pense il faut prendre RDV pour une colloscopie

Le régime cétogène ça fait 40 ans que ça existe tout le monde va bien. Pas comme les cyclistes a 140 g glucides/h qui sont diabétiques malgré 20 heures de sport par semaine

Le 19 février 2026 à 19:55:21 :

Le 19 février 2026 à 19:53:38 :

Le 19 février 2026 à 19:47:59 :
C’est absolument pas un cheat code.

J’ai tester une semaine complète. Le seul effet positif que je retiens c’est l’état psychologique.

Autrement ça pue le vernis a ongle non stop. Quand tu respires etc.

Se faire a manger est un calvaire. Si tu manges n’importe quoi ok c’est facile. Mais un keto clean c’est absolument infernal à gérer.

Et comme un autre l’a mentionné. Si tu fais du sport de façon intensive, c’est mort. Tu vas COLLAPSE de façon spectaculaire c’est du jamais vu.

Après 3 jours de sport intensif sous kétogene j’ai compris l’arnaque. C’est un régime de sédentaire/vieux/secte.

Ah et avec un régime normal tu perds du poids tout autant. Ça n’a aucun intérêt au final.

Low carb + low IG >>>>>> keto

Moi je ressens rien sur l'état psycho
On m'a jamais dit que je ouais le vernis
Niveau sport ça dépend. Sport intense comme la boxe ou le tennis c'est peut être dur. Mais course a pied longue distance c'est assez bluffant. J'ai fait 35 km a jeun
Et y'a beaucoup de champions de 100 km qui ont des régimes keto

Si tu sens pas le vernis, t’es pas en cétogène.
Meme tu bailles odeur de vernis.

Désolé pour toi ma couillasse mais zéro haleine de vernis pour moi

Le 19 février 2026 à 19:54:00 :

T'es pas censé manger des produits de merde comme du saucisson en diete cetogene.

Vous avez pas compris la diète cetogene, puis y a du saucisson sans sucre et nitrite mais ça se trouve pas en grande surface.

J'ai commencé le keto en 2024 et maintenant je dirais que je suis plus low carb car je ne n pense pas être en cetose.

En soit le plus important c'est d'arrêter de spam les glucides et être pauvre en graisse comme on nous a fait croire qu'il fallait faire depuis 60 ans.
100 g de glucides max par jour et 200 g de lipides mini

En soit le plus important c'est d'arrêter de spam les glucides et être pauvre en graisse comme on nous a fait croire qu'il fallait faire depuis 60 ans.100 g de glucides max par jour et 200 g de lipides mini

Perso j'évite les glucide au max , mais j'en ai quand même dans ma consommation journalière. Dans mon choco 85% , avocat, légume vert, fruit rouge, beurre de cacahuètes de temps en temps. Mais le plus gros point je pense c'est d'éviter les aliments transformé pour du brut au max.

Au début de mon keto je visait la cetose clairement, puis avec le temps c'était plus trop mon objectif. Je recherche juste une bonne forme et un bon rythme d'éveil sur toutes la journée ( pas de pic et de chute de la glycémie) , franchement ça change la vie.

Sinon niveau glucide faudrait que je mesure pour avoir le dosage exacte mais je penses même pas dépasser les 30g par jour sans faire gaffe.

Je peux casser le truc par contre à l'occasion par contre pour faire une raclette par exemple ou autre repas de saison

Le 19 février 2026 à 20:08:13 Moncrayon a écrit :

En soit le plus important c'est d'arrêter de spam les glucides et être pauvre en graisse comme on nous a fait croire qu'il fallait faire depuis 60 ans.100 g de glucides max par jour et 200 g de lipides mini

Perso j'évite les glucide au max , mais j'en ai quand même dans ma consommation journalière. Dans mon choco 85% , avocat, légume vert, fruit rouge, beurre de cacahuètes de temps en temps. Mais le plus gros point je pense c'est d'éviter les aliments transformé pour du brut au max.

Au début de mon keto je visait la cetose clairement, puis avec le temps c'était plus trop mon objectif. Je recherche juste une bonne forme et un bon rythme d'éveil sur toutes la journée ( pas de pic et de chute de la glycémie) , franchement ça change la vie.

Sinon niveau glucide faudrait que je mesure pour avoir le dosage exacte mais je penses même pas dépasser les 30g par jour sans faire gaffe.

Je peux casser le truc par contre à l'occasion par contre pour faire une raclette par exemple ou autre repas de saison

30 g c'est déjà hyper léger niveau glucides