Le régime CETOGENE ce CHEAT CODE !!

Le 11 décembre 2025 à 20:22:41 :
Pour avoir essayé quelque mois ça vaut pas le coup et j'ai eu très mal au foie.
En plus les avocats c'est la base du truc et c'est trop cher.

Un régime équilibré à 40% carb 40% prot 20% fat c'est vraiment ce qu'il se fait de mieux pour le corps humain.

Beurre et fromage > avocat

Le 11 décembre 2025 à 20:24:13 Frocarded a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:22:41 :
Pour avoir essayé quelque mois ça vaut pas le coup et j'ai eu très mal au foie.
En plus les avocats c'est la base du truc et c'est trop cher.

Un régime équilibré à 40% carb 40% prot 20% fat c'est vraiment ce qu'il se fait de mieux pour le corps humain.

Beurre et fromage > avocat

Je rajoute saucisson, oléagineux

Le 11 décembre 2025 à 20:24:39 :

Le 11 décembre 2025 à 20:24:13 Frocarded a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:22:41 :
Pour avoir essayé quelque mois ça vaut pas le coup et j'ai eu très mal au foie.
En plus les avocats c'est la base du truc et c'est trop cher.

Un régime équilibré à 40% carb 40% prot 20% fat c'est vraiment ce qu'il se fait de mieux pour le corps humain.

Beurre et fromage > avocat

Je rajoute saucisson, oléagineux

Les oléagineux pas terrible c'est riche en oméga 6

Le 11 décembre 2025 à 20:23:17 :

Le 11 décembre 2025 à 20:22:33 Kingzzz a écrit :
Je conseil la cétose cyclique c’est à dire 5 jours t’es en cétose profonde et le week-end tu fais un carb refeed.

Si t’es beaucoup sportif et adapté à la cétose tu peux prendre 150 à 200g de glucide le soir et le lendemain matin tu reviens en cétose

Dis nous en plus clef
Je cherche des témoignages

Bah franchement je te conseil la cétose, mais y’a des gens qui tolère mal, pour ma part j’ai vraiment une une meilleur clarté mental accrue, après faut pas réduire les glucides à l’extrême sur le long terme

Le 11 décembre 2025 à 20:26:24 StaretsDeter a écrit :
Concrètement, tu as coupé quoi de ton alimentation ? Tu privilégies quels aliments ?

Glucides en tout genre
Je compense par des lipides fromage, saucisson, huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat, beurre de cacahuètes

Le 11 décembre 2025 à 20:27:28 :

Le 11 décembre 2025 à 20:26:24 StaretsDeter a écrit :
Concrètement, tu as coupé quoi de ton alimentation ? Tu privilégies quels aliments ?

Glucides en tout genre
Je compense par des lipides fromage, saucisson, huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat, beurre de cacahuètes

saucisson full omega 6

Le 11 décembre 2025 à 20:27:14 Kingzzz a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:23:17 :

Le 11 décembre 2025 à 20:22:33 Kingzzz a écrit :
Je conseil la cétose cyclique c’est à dire 5 jours t’es en cétose profonde et le week-end tu fais un carb refeed.

Si t’es beaucoup sportif et adapté à la cétose tu peux prendre 150 à 200g de glucide le soir et le lendemain matin tu reviens en cétose

Dis nous en plus clef
Je cherche des témoignages

Bah franchement je te conseil la cétose, mais y’a des gens qui tolère mal, pour ma part j’ai vraiment une une meilleur clarté mental accrue, après faut pas réduire les glucides à l’extrême sur le long terme

A vrai dire je fais pas une vraie cétogène. Je fais une low carb. Environ 15% de glucides par jour. 90 g max par jour dans mon cas
J'aime beaucoup. Je digère bien mieux. J'ai moins faim.
Au niveau du sport ca a affecté mes perfs au début mais la je commence à m'habituer
J'ai fait 35 km 1000 D+ sans m'alimenter pendant la sortie. Zéro baisse d'énergie

Le 11 décembre 2025 à 20:27:41 SaigneurJinzo a écrit :
Le premier jour sans sucre je suis une larve après je fonce au mcdo me péter le bide, comment tu as fait pour tenir ?

Ba j'avais vraiment envie de voir ce que donnait cette diète donc je me suis imposé une grosse discipline
Les 2 premières semaines y'a pas une calorie impure dans mon bide
La depuis 3 semaines j'ai fait quelques petits écarts controlés
-4 kg sur la balance (je suis skinny fat)

Le 11 décembre 2025 à 20:27:28 :

Le 11 décembre 2025 à 20:26:24 StaretsDeter a écrit :
Concrètement, tu as coupé quoi de ton alimentation ? Tu privilégies quels aliments ?

Glucides en tout genre
Je compense par des lipides fromage, saucisson, huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat, beurre de cacahuètes

Bon j'ai demandé à ChatGPT, mais ça ne consiste alors qu'à manger de la viande, des oeufs, des oléagineux, et quelques rares fruits et légumes ?

C'est intenable dans les périodes de jeûne orthodoxe alors.

Le 11 décembre 2025 à 20:31:35 StaretsDeter a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:27:28 :

Le 11 décembre 2025 à 20:26:24 StaretsDeter a écrit :
Concrètement, tu as coupé quoi de ton alimentation ? Tu privilégies quels aliments ?

Glucides en tout genre
Je compense par des lipides fromage, saucisson, huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat, beurre de cacahuètes

Bon j'ai demandé à ChatGPT, mais ça ne consiste alors qu'à manger de la viande, des oeufs, des oléagineux, et quelques rares fruits et légumes ?

C'est intenable dans les périodes de jeûne orthodoxe alors.

Non tu as pleins de légumes très intéressant
Et tu peux balancer des lipides
Il y a l'alternative low carb que je pratique. J'ai pas encore poussé jusqu'à la cétogène

Le 11 décembre 2025 à 20:31:58 VoltLeChien a écrit :
Bien ton haleine ?

Perso oui (je suis marié)

Il y a vraiment des cuck qui écoutent les influenceurs dopés quinte disent de bouffer du riz et de la dinde pour avoir du gainz ?
Limite les crispy crousty c'est le cheat code pour devenir big

Les glucides servent à rien

Prot + fruit + légume = Godwin

En plus d'être un cultive le khey cuckcinellent fait attention à sa ligne
BG

Le 11 décembre 2025 à 20:29:43 :

Le 11 décembre 2025 à 20:27:14 Kingzzz a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:23:17 :

Le 11 décembre 2025 à 20:22:33 Kingzzz a écrit :
Je conseil la cétose cyclique c’est à dire 5 jours t’es en cétose profonde et le week-end tu fais un carb refeed.

Si t’es beaucoup sportif et adapté à la cétose tu peux prendre 150 à 200g de glucide le soir et le lendemain matin tu reviens en cétose

Dis nous en plus clef
Je cherche des témoignages

Bah franchement je te conseil la cétose, mais y’a des gens qui tolère mal, pour ma part j’ai vraiment une une meilleur clarté mental accrue, après faut pas réduire les glucides à l’extrême sur le long terme

A vrai dire je fais pas une vraie cétogène. Je fais une low carb. Environ 15% de glucides par jour. 90 g max par jour dans mon cas
J'aime beaucoup. Je digère bien mieux. J'ai moins faim.
Au niveau du sport ca a affecté mes perfs au début mais la je commence à m'habituer
J'ai fait 35 km 1000 D+ sans m'alimenter pendant la sortie. Zéro baisse d'énergie

Ta essayé l’huile MCT, le BHB et les cétoses éxogènes ? C’est pas mal pour te plonger rapidement en cétose

Le 11 décembre 2025 à 20:29:00 :

Le 11 décembre 2025 à 20:27:28 :

Le 11 décembre 2025 à 20:26:24 StaretsDeter a écrit :
Concrètement, tu as coupé quoi de ton alimentation ? Tu privilégies quels aliments ?

Glucides en tout genre
Je compense par des lipides fromage, saucisson, huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat, beurre de cacahuètes

saucisson full omega 6

Oui car à partir des années 1950 on a commencé à nourrir les porcs avec beaucoup de soja et maïs

Donc leur graisse a davantage d'oméga 6 et moins de graisse saturée par rapport à des porcs anciens ou des porcs de pâturage.

Réduite je suis d'accord, mais je ne pourrais pas me priver totalement de céréales complètes et de légumineuses, j'aime ça en plus. Toute la merde industrielle, entièrement d'accord bien sûr de l'éliminer.

Tu as de bons goûts politiques l'auteur sinon

Mmh la fameuse diete où on coupe les glucides parce que c’est mauvais pour s’empiffrer de fromage et de charcuterie

« Olololol j’ai perdu 5kg en 1 mois » bah oui la plupart qui font cette diete bouffent juste 1 escalope de poulet et une portion d’haricots verts. Total calorique de l’assiette 350 Calories ça remplace même pas la suppression des glucides par des lipides de qualité
au final t’es juste en sous nutrition et tu perds que de la flotte

Go Peptide retratutide