Le régime CETOGENE ce CHEAT CODE !!

Le 11 décembre 2025 à 20:12:08 VIVELARGENTINE8 a écrit :
Résumé ? Jamais compris cette diète à la con où t'as plus de chances de gagner à l'euromillion qu'être en cétose ahi

Couper les glucides quelqu''il soit pour que ton corps tourne exclusivement avec les graisses
En fait le problème de spam les glucides comme on le fait actuellement c'est que tu prends des shoots d'insuline plusieurs fois par jour
L'insuline bloc la lipolyse (utilisation des graisses) et en fait tu as une énergie en dent de scie
Avec la cétose tu utilises tes graisses constamment donc pas de baisse de forme et tu perds des tissus adipeux plus facilement

Le 11 décembre 2025 à 20:12:31 Tortuesauvage03 a écrit :
C’est quoi ?? Et dans quel but ?

Couper les glucides pour perdre du poids, avoir une meilleure digestion, énergie constante

Tu me donnes envie de tester cle

Tu te sens fatigue ? Maux de tete ?

Le 11 décembre 2025 à 20:14:50 :

Le 11 décembre 2025 à 20:12:08 VIVELARGENTINE8 a écrit :
Résumé ? Jamais compris cette diète à la con où t'as plus de chances de gagner à l'euromillion qu'être en cétose ahi

Couper les glucides quelqu''il soit pour que ton corps tourne exclusivement avec les graisses
En fait le problème de spam les glucides comme on le fait actuellement c'est que tu prends des shoots d'insuline plusieurs fois par jour
L'insuline bloc la lipolyse (utilisation des graisses) et en fait tu as une énergie en dent de scie
Avec la cétose tu utilises tes graisses constamment donc pas de baisse de forme et tu perds des tissus adipeux plus facilement

Ouais mais c'est compliqué de savoir quand t'es en cétose non ? + c'est au bout du 5e jour non ?

+ socialement c'est hard, 0 alcool, 0 fruit ahi

Le 11 décembre 2025 à 20:15:40 ArcRaideurs a écrit :
Tu me donnes envie de tester cle

Tu te sens fatigue ? Maux de tete ?

Honnêtement oui
Premiers jours tu as des effets qui sont propre à chacun
Perso j'ai plus chaud, des moments des baisses de concentration. Pour le sport au départ tu perds de la pêche quand tu fais de l'intensif
Tu peux baisser les glucides progressivement sur une ou deux semaines pour habituer ton corps et pas trop manger ces effets

Le 11 décembre 2025 à 20:16:20 VIVELARGENTINE8 a écrit :

Le 11 décembre 2025 à 20:14:50 :

Le 11 décembre 2025 à 20:12:08 VIVELARGENTINE8 a écrit :
Résumé ? Jamais compris cette diète à la con où t'as plus de chances de gagner à l'euromillion qu'être en cétose ahi

Couper les glucides quelqu''il soit pour que ton corps tourne exclusivement avec les graisses
En fait le problème de spam les glucides comme on le fait actuellement c'est que tu prends des shoots d'insuline plusieurs fois par jour
L'insuline bloc la lipolyse (utilisation des graisses) et en fait tu as une énergie en dent de scie
Avec la cétose tu utilises tes graisses constamment donc pas de baisse de forme et tu perds des tissus adipeux plus facilement

Ouais mais c'est compliqué de savoir quand t'es en cétose non ? + c'est au bout du 5e jour non ?

+ socialement c'est hard, 0 alcool, 0 fruit ahi

Oui
Très dur à tenir car tu fais chier tous tes potes et ta meuf si t'en as une

Le 11 décembre 2025 à 20:16:16 Super_Prolo3 a écrit :
le TOTAL CALORIQUE LE LOW
peu importe le régime, si tu manges moins que tu dépenses, tu perds du poids

Le total calorique est intéressant mais insuffisant

https://fr.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A8te_c%C3%A9tog%C3%A8ne

a diète cétogène, ou régime cétogène, est un régime alimentaire à très basse teneur en glucides compensé par un renfort de lipides et un apport équilibré en protéines. Elle a été mise au point après qu'il a été observé que le jeûne et la cétose faisaient parfois disparaitre des épilepsies sévères[

Je crois ça file alzehimer lol je savais pas
et les effets secondaires :

Chez l'humain, des études montrent les effets suivants :
hypercholestérolémie[40] et hyperlipémie[41] ;
calculs rénaux[42] : un excès des corps cétoniques fabriqués par les gras du corps a tendance à acidifier >celui-ci. Cette réaction, combinée à la part assez importante de protéines, peut causer un surplus d’acide urique[43] ;
perte de poids[44] ;
dysménorrhée[44] ;
diminution de la densité osseuse, ralentissement de la croissance chez les enfants, augmentation du risque >de fractures[45] ;
acidocétose diabétique, particulièrement chez les personnes diabétiques ;
constipation[43] ;
nausées[43] ;
apathie/céphalées[43] ;

Le 11 décembre 2025 à 20:19:13 EIectric_ a écrit :
C'est pas le régime que faisaient tous les cycliste il y a 6/7 ans et qu'ils ont arrêté d'un coup parce que c'était de la merde et qu'il y avait des gros effets secondaires ?

Vu comme ils spam 100g/h de glucides mini pendant les entrainements ca m'étonnerait

High carb, low fat c'est mieux pour le métabolisme

Avec des bons glucides :fruits, pommes de terre et légumes racines

Le 11 décembre 2025 à 20:21:23 Frocarded a écrit :
High carb, low fat c'est mieux pour le métabolisme

Avec des bons glucides :fruits, pommes de terre et légumes racines

Je condamne fermement ce post

Je conseil la cétose cyclique c’est à dire 5 jours t’es en cétose profonde et le week-end tu fais un carb refeed.

Si t’es beaucoup sportif et adapté à la cétose tu peux prendre 150 à 200g de glucide le soir et le lendemain matin tu reviens en cétose

Pour avoir essayé quelque mois ça vaut pas le coup et j'ai eu très mal au foie.
En plus les avocats c'est la base du truc et c'est trop cher.

Un régime équilibré à 3000 calories par jour composé de 40% carb 40% prot 20% fat c'est vraiment ce qu'il se fait de mieux pour le corps humain.

Le 11 décembre 2025 à 20:22:33 Kingzzz a écrit :
Je conseil la cétose cyclique c’est à dire 5 jours t’es en cétose profonde et le week-end tu fais un carb refeed.

Si t’es beaucoup sportif et adapté à la cétose tu peux prendre 150 à 200g de glucide le soir et le lendemain matin tu reviens en cétose

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Je cherche des témoignages