[Photo] Mes courses perte de poids /10 ?

Le 25 juillet 2025 à 15:29:53 :
Je me rappelle de ce topic.

Continue khey lâche rien.

Merci kheyon !

T'inquiète j'ai pas prévu de lâcher j'ai presque perdu 10kg j'ai le mental booster comme jamais, je commence même a flotter dans certain vêtements c'est très satisfaisant de voir mes efforts récompenser

Felicitation Khey

C'est l'effet domino dés que tu commences a perdre du poids et a te sentir mieux dans tes vetements tu fais encore plus de sport et d'effort.

Par rapport a tes premières courses qu'est ce que tu manges mnt ?

Le 25 juillet 2025 à 18:51:27 :
Felicitation Khey

C'est l'effet domino dés que tu commences a perdre du poids et a te sentir mieux dans tes vetements tu fais encore plus de sport et d'effort.

Par rapport a tes premières courses qu'est ce que tu manges mnt ?

C'est tout a fait sa je commence a courir après les kg, j'ai pas vraiment changé d'alimentation j'ai simplement diminué mon assiettes et j'ai remplacé le fromage blanc et l'avoine par des biscottes et de la confiture + de la marche et le mois prochain je vais commencer le vtt pour me refaire du cardio

Le 25 juillet 2025 à 20:47:24 :
100% l'auteur ressemble à ça

Perdu j'ai le permis, un travail et une chubby 6/10 a l'anus rose

Le 25 juillet 2025 à 15:21:59 :
C'est officiel,je viens de passer sous la barre des 135kg ce matin

A présent road to 130 kg

Bordel y a encore du taff

Le 25 juillet 2025 à 21:05:28 :

Le 25 juillet 2025 à 15:21:59 :
C'est officiel,je viens de passer sous la barre des 135kg ce matin

A présent road to 130 kg

Bordel y a encore du taff

Minimum 40kg

Le 27 juillet 2025 à 10:36:49 :
Félicitations l'auteur.
Ça va, t'es encore dans la phase où c'est pas trop dur de perdre.

Merci kheyon et ça va je me plaint pas je mange a ma faim, comme j'ai déjà dit je commencerai un regime plus stricte vers les 120kg

Courage clé n'oublie jamais que total calorique > ALL .

Cest vraiment la clefs pour tout.

Perso j'utilise yazio.

Félicitations en tout cas

J'ai été en surpoids pendant de 19 à 21 ans puis obèse de 21 à 28 ans. J'ai fait jusqu'à 123 kilos pour 1m83. Ça a gâché toute ma vingtaine. Les femmes me regardaient comme un gros tas de merde.

A 28 ans jai décidé de me prendre en main en me mettant au sport et en améliorant mon alimentation et je suis passé de 105 kilos en avril 2023 à 80 kilos en avril 2024. Puis j'ai trouvé l'amour pour la première fois à 29 ans et j'ai relâché mes efforts et depuis 1 an, je stagne entre 90 et 93 kilos mais je fais de la muscu donc c'est beaucoup moins de graisse qu'avant.

En octobre, je commence un programme Cheef pendant 4 mois + une diète de 1 mois. Mon objectif est de passer de 90 à 75 kilos en vue de mon mariage qui devrait avoir lieu en mars.

Le 10 août 2025 à 17:53:25 :
J'ai été en surpoids pendant de 19 à 21 ans puis obèse de 21 à 28 ans. J'ai fait jusqu'à 123 kilos pour 1m83. Ça a gâché toute ma vingtaine. Les femmes me regardaient comme un gros tas de merde.

A 28 ans jai décidé de me prendre en main en me mettant au sport et en améliorant mon alimentation et je suis passé de 105 kilos en avril 2023 à 80 kilos en avril 2024. Puis j'ai trouvé l'amour pour la première fois à 29 ans et j'ai relâché mes efforts et depuis 1 an, je stagne entre 90 et 93 kilos mais je fais de la muscu donc c'est beaucoup moins de graisse qu'avant.

En octobre, je commence un programme Cheef pendant 4 mois + une diète de 1 mois. Mon objectif est de passer de 90 à 75 kilos en vue de mon mariage qui devrait avoir lieu en mars.

hahahaha bouboule qui a trouvé le moyen de dire 3 fois "je suis un cuck qui maigris pour les femmes" en un message

Le 10 août 2025 à 17:40:26 :
Ça fait 2 semaines
UPPPPPPP

Pas grand chose de nouveaux je me suis peser fin août j'était a 134kg, pour le moment je reviens de vacances j'ai pas encore eu le courage d'affronter la balance car je me suis fait plaisir (sans abuser)en vacances et j'ai pas envie d'être déçu

Sinon mauvaise nouvelles pour la marche j'ai une lambosciatalgie donc repos complet pendant 2 semaines et je dois passer un irm pour en savoir plus

Le 10 août 2025 à 17:43:28 :
J’étais dans le même cas j’étais monté jusqu’à 144 kilos pour 1m85 et j’ai réussi à descendre à 128 en quelques mois juste en comptant les calories + marche de temps en temps

J'espère atteindre les 115kg pour janvier ce serais top

Le 10 août 2025 à 17:45:28 :
Courage clé n'oublie jamais que total calorique > ALL .

Cest vraiment la clefs pour tout.

Perso j'utilise yazio.

Félicitations en tout cas

Merci du conseil je vais regardé

Le 10 août 2025 à 17:45:59 :
C'est pas trop mal khey. A terme remplace les légumes en conserve par des légumes surgelés.

Oui je dois m'acheter un congélateur

Le 10 août 2025 à 17:51:23 :
tu resteras un gros porc a vie tu le sais au fond de toi
lâche l'affaire

T'es aigri kheyon

Le 10 août 2025 à 17:53:25 :
J'ai été en surpoids pendant de 19 à 21 ans puis obèse de 21 à 28 ans. J'ai fait jusqu'à 123 kilos pour 1m83. Ça a gâché toute ma vingtaine. Les femmes me regardaient comme un gros tas de merde.

A 28 ans jai décidé de me prendre en main en me mettant au sport et en améliorant mon alimentation et je suis passé de 105 kilos en avril 2023 à 80 kilos en avril 2024. Puis j'ai trouvé l'amour pour la première fois à 29 ans et j'ai relâché mes efforts et depuis 1 an, je stagne entre 90 et 93 kilos mais je fais de la muscu donc c'est beaucoup moins de graisse qu'avant.

En octobre, je commence un programme Cheef pendant 4 mois + une diète de 1 mois. Mon objectif est de passer de 90 à 75 kilos en vue de mon mariage qui devrait avoir lieu en mars.

GG khey, c'est vrai que le regards des gens changent énormément quand on est obèse

Félicitations pour ton mariage