[JOURNAL DE BORD] From Obese to IMC Normal

Le 18 décembre 2021 à 13:16:29 :

Le 18 décembre 2021 à 11:35:18 :
pesée pour moi demain matin
j'ai parfois un peu glissé cette semaine à cause de mes partiels, mais j'espère que les semaines précédents permettront de rattrapper ça

Ahi on est deux

2 raclettes + 1 McDo + 1 resto de Noël avec mes collègues à mon actif

C'est horrible la fin d'année pour perdre du poids

J'espère ne pas refranchir les 100kg

ayaaaaa
je suis à 91.7kg
soit une perte de 2.6kg en 6 semaines (et presque -10kg depuis le début du régime )

je ne pense pas atteindre l'objectif des - 90 kg d'ici janvier 2021, mais je vais essayer de tenir bon pendant les fêtes pour m'en rapprocher le plus possible ahi

je suis quand même content d'être resté en déficit nonobstant

Le 19 décembre 2021 à 11:24:00 :

Le 18 décembre 2021 à 13:16:29 :

Le 18 décembre 2021 à 11:35:18 :
pesée pour moi demain matin
j'ai parfois un peu glissé cette semaine à cause de mes partiels, mais j'espère que les semaines précédents permettront de rattrapper ça

Ahi on est deux

2 raclettes + 1 McDo + 1 resto de Noël avec mes collègues à mon actif

C'est horrible la fin d'année pour perdre du poids

J'espère ne pas refranchir les 100kg

ayaaaaa
je suis à 91.7kg
soit une perte de 2.6kg en 6 semaines (et presque -10kg depuis le début du régime )

je ne pense pas atteindre l'objectif des - 90 kg d'ici janvier 2021, mais je vais essayer de tenir bon pendant les fêtes pour m'en rapprocher le plus possible ahi

je suis quand même content d'être resté en déficit nonobstant

Courage

Mise à jour de la semaine n°14

Poids précédent : 98.5 kg
Poids actuel : 98.5 kg
Perte de la semaine : -0.0 kg
Perte totale (depuis création du topic) : -13.8 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien !

Bon bah voilà, absolument aucune variation depuis la semaine dernière

Je ne suis pas forcément déçu, car j'ai vraiment abusé cette semaine ... J'ai été pris au piège à chaque fois

McDo, Raclette, repas de fin d'année avec mon entreprise ... bref cette semaine était mal barrée

Malgré tout, je n'ai pas raté un seul jour de sport (comme d'hab) ... Et je pense que c'est ce qui a permis de me maintenir

Et puis là, avec les fêtes ... Je ne sais absolument pas ce que ça va donner

J'avais mis en objectif "Moins de 98kg avant le 31 décembre" mais ça va être compliqué sachant que Noël est dans 3 jours, j'ai 2 anniversaires + nouvel an

Faut quand même profiter de la vie, sans abuser bien entendu

On se donne (peut être) rendez vous la semaine prochaine, car vu que je rentre chez mes parents; je ne suis pas certains d'avoir une balance à disposition

Profitez bien des fêtes, de vos proches et joyeux noël à tous

Doucement sur le foie gras hein, je te vois petit chenapan

Bonne soirée mes khey

Objectifs accomplis : Atteindre les 105 kg avant la mi-novembre

Rappel du prochain objectif : 98 kg d'ici le 31 décembre (poids pour avoir un IMC juste en surpoids)

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

des news quille ?
l'objectif a été atteint ?

persoent je n'ai pas encore osé me peser depuis le début des vacances, parce que j'ai eu un passage à vide. Mais je pense avoir stagné sans prendre de poids nonobstant

Le 29 décembre 2021 à 01:22:57 :
Gg khey, ça me donnerait presque envie de prendre une bonne résolution pour perdre du poids !
Le problème c'est que même en ayant décelé mes troubles alimentaires, j'ai du mal à trouver la motivation de les arrêter comment tu as fait toi ? tu as eu le declic d'un coup ?
Et Insanity: j'ai lu je ne sais plus où que ca pouvait poser des problemes d'articulation si l'on etait trop gros, tu as des infos là-dessus ? Tu as pas de problème pour ta part ?

Hello khey, désolé je viens seulement de voir ton message

J'en parle dans mon tout premier post, mais oui j'ai eu une remise en question où je me suis pris les 10 dernières années en pleine gueule, tout ce que je n'ai pas fait, tout ce que j'ai raté ... à cause de mon poids

J'avais essayé de perdre de poids plusieurs fois, mais je dépassais rarement les 1 semaine de sport et d'alimentation "strict" ... Là ça fait 4 mois, c'est énorme à mes yeux

Si j'ai bien un regret c'est de ne pas avoir consulter une psy il y'a quelques années ... Je pense qu'une psy m'aurait aidé à trouver ce "déclic" qu'on cherche tous. Cette fameuse étincelle qui permet de garder le moteur allumé et de foncer droit vers son objectif

Pour insanity, je n'ai pas de problème en particulier et pourtant j'ai plus de croisés sur un genou

Par contre je n'ai pas directement commencé Insanity ... J'ai commencé par quelques exos sur une appli android (le lien est en 1ere ou 2eme page je crois), j'ai perdu une dizaine de kilos puis j'ai commencé insanity ensuite.

La première semaine t'es ultra courbaturé, mais après ça va mieux

Par contre le deuxième mois c'est un enfer niveau intensité

Le 31 décembre 2021 à 10:56:35 :
des news quille ?
l'objectif a été atteint ?

persoent je n'ai pas encore osé me peser depuis le début des vacances, parce que j'ai eu un passage à vide. Mais je pense avoir stagné sans prendre de poids nonobstant

Cf mon prochain poste pour l'objectif

Courage khey, ça arrive ! On a tous des périodes de "moins bien" et où on craque un peu plus, ça arrive ! Continue à t'entraîner, à faire attention, ça paiera sur le long terme

Mise à jour des semaines n°15 et 16

Poids précédent : 98.5 kg
Poids actuel : 97.6 kg
Perte de la semaine : -0.9 kg
Perte totale (depuis création du topic) : -14.7 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien !

J'espère également que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année et que vous ne vous êtes pas trop gavé

Me concernant ... c'était un putain de massacre : saumon, foie gras, alcool, soda, popcorn, kinder bueno, McDo, Kebab ... Je me suis pété le bide comme jamais en 10 jours

La bête était lâchée, j'étais en mode "Allez ... semaine off, je continue mon sport, mais je me fait un peu plus plaisir pendant les repas de fêtes" ! Sur les autres repas je continuais à faire gaffe + je n'ai pas arrêté insanity

Que ce soit le 24 ou le 31, à 18h j'étais sur mon putain de tapis

Et les résultats sont là, quasiment 1kg de perdu malgré mes nombreux écarts

Et surtout ... DEUXIEME OBJECTIF ATTEINT !!! J'ai réussi à passer la barre des 98kg avant le 31 décembre (bon me faites pas chier pour 3 jours hein )

Ce qui veut dire, qu'au niveau médical ... J'ai officiellement un IMC de 29.5, équivalent à un surpoids

Je ne suis plus considéré comme obèse

Je suis ultra heureux et pourtant ce n'ai qu'une faible variation de poids ... Mais putain se fixer des objectifs à moyen terme et les atteindre, c'est tellement satisfaisant !!

Et maintenant ?

Nouvelle année ... Je continue avec la même motivation et la même lancée

Niveau sport, je commence le 2eme mois d'insanity et putain c'est beaucoup plus hard qu'avant

Pour l'alimentation, malgré ma perte de poids, je trouve que j'ai fais pas mal d'écarts au cours de ces derniers mois, il faut que je travaille encore ma "résistance" à la malbouffe, j'ai du travail à ce niveau là

Prochain objectif ? J'y ai longtemps réfléchi ... On m'a toujours dit "Les derniers kilos sont les plus dur à perdre"

Cependant ça veut dire quoi "les derniers ?" ... Je considère que je dois perdre encore 15-20 kg minimum et je n'y suis pas encore ...

Malgré ça, je ne veux pas me fixer un objectif "trop dur" . Du coup :

Prochain objectif : Atteindre les 90 kg avant le 15 mars

Ça me laisse deux mois et demi pour perdre un peu moins de 8 kg ... Je pense que c'est largement réalisable et je préfère me fixer cette date en deadline même si j'avais pensé à fin février initialement

Meilleurs voeux à tout mes kheys qui cherchent à perdre du poids et surtout bon courage, tenez bon

Bonne soirée mes kheys

Objectifs accomplis :

- Atteindre les 105 kg avant la mi-novembre
- Passer sous les 98kg avant le 31 décembre (IMC Obèse => IMC Surpoids)

Rappel du prochain objectif : 90 kg d'ici le 15 mars

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

Le 03 janvier 2022 à 22:30:32 :
Félicitations mon khey

Merci ma quille

Le 03 janvier 2022 à 22:38:49 :
Je découvre ton topic khey, félicitations pour tes progrès et je te souhaite de poursuivre dans cette voie

Merci

Mise à jour de la semaine n°17

Poids précédent : 97.6 kg
Poids actuel : 96.9 kg
Perte de la semaine : -0.7 kg
Perte totale (depuis création du topic) : -15.4 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien !

Bon bah petite perte cette semaine, mais perte quand même

Le récapitulatif va être très simple :

- Lundi à Mercredi j'ai fais gaffe, Insanity etc
- Jeudi je me tape encore une gastro, j'arrête le sport jusqu'à samedi tellement j'étais fracassé
- Ce lundi je me sens pas ultra bien encore, je fais un autotest et je suis positif ... Confirmé par antigénique derrière

Je suis non vax et j'ai peu de symptomes, mais on m'a conseillé de ne pas faire de sport jusqu'à vendredi minimum

Je suis plutôt content d'avoir perdu 700g avec tout ça n'empêche

Par contre je ne suis pas sûr que la prochaine pesée du lundi va être pareil, j'ai peur de prendre du poids ... Seul chez moi, sans sport, sans pouvoir sortir, heureusement que je n'ai rien de gras/sucré chez moi

Bref, petite semaine, on se retrouve lundi prochain

Objectifs accomplis :

- Atteindre les 105 kg avant la mi-novembre
- Passer sous les 98kg avant le 31 décembre (IMC Obèse => IMC Surpoids)

Bonne soirée mes kheys

Rappel du prochain objectif : 90 kg d'ici le 15 mars

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

Bon les kheys je suis en train de vriller avec l'isolement

Je me fais tellement chier que j'ai envie de bouffer tout ce qu'il y a dans mon appart

Heureusement j'ai quasiment rien de sucré/gras

Le 13 janvier 2022 à 20:55:34 :
Courage khey, c'est beau ce que tu fais !

Merci

Le 13 janvier 2022 à 20:52:11 :
Bon les kheys je suis en train de vriller avec l'isolement

Je me fais tellement chier que j'ai envie de bouffer tout ce qu'il y a dans mon appart

Heureusement j'ai quasiment rien de sucré/gras

Lâche pas en vrai quand tu manges ça change rien au final je lendemain t'as tout autant faim. Et si tu veux rester fin c'est plus une habitude à prendre que de juste mieux manger pendant 1 an.

Le 13 janvier 2022 à 23:14:08 :

Le 13 janvier 2022 à 20:52:11 :
Bon les kheys je suis en train de vriller avec l'isolement

Je me fais tellement chier que j'ai envie de bouffer tout ce qu'il y a dans mon appart

Heureusement j'ai quasiment rien de sucré/gras

Lâche pas en vrai quand tu manges ça change rien au final je lendemain t'as tout autant faim. Et si tu veux rester fin c'est plus une habitude à prendre que de juste mieux manger pendant 1 an.

Oui je sais, mais psychologiquement j'ai h24 faim parce que je suis isolé chez moi à cause du covid

Félicitations, j'aimerais pouvoir en faire autant mais je pars de plus loin que toi, j'ai des heures de sommeil infâmes et je n'ai jamais été sportif

J'espère qu'un jour je trouverai la motivation pour en faire autant. Une fois j'ai fait un 125kg -> 105kg avec Ducan je crois, mais j'ai tout repris parce que j'ai arrêté de le faire sérieusement et j'ai vite été écoeuré de bouffer que de la viande

Le 14 janvier 2022 à 01:12:36 :
Félicitations, j'aimerais pouvoir en faire autant mais je pars de plus loin que toi, j'ai des heures de sommeil infâmes et je n'ai jamais été sportif

J'espère qu'un jour je trouverai la motivation pour en faire autant. Une fois j'ai fait un 125kg -> 105kg avec Ducan je crois, mais j'ai tout repris parce que j'ai arrêté de le faire sérieusement et j'ai vite été écoeuré de bouffer que de la viande

Merci kheyou

Franchement le plus dur c'est de se lancer, après une fois qu'on est parti et habituer à ce "nouveau mode de vie", c'est plus simple

Même si je t'avoue que parfois la motivation descend ... et c'est un peu le cas là en étant covidé

T'es à combien pour quelle taille actuellement ?