[JOURNAL DE BORD] From Obese to IMC Normal

Le 08 octobre 2021 à 19:53:37 :
Alors khey, tu t'en sors ? Donne des news !

Je fais entre un et deux post dans la semaine, en général c'est le lundi pour la pesée et parfois jeudi pour faire un point à mi-semaine

Mais oui je m'en sors, je reprends doucement depuis mon hospitalisation ! J'espère taper les 106.5 max

Ha oui désolé, j'avais oublié !

C'est bon à entendre, continue

Mise à jour de la semaine n°5

Poids précédent : 107.0 kg
Poids actuel : 105.9 kg
Perte de la semaine : -1.1kg
Perte totale (depuis création du topic) : -6.4 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien

Comme dit plus haut, la semaine dernière je n'ai pas fait de mise à jour car j'étais hospitalisé quelques jours suite à un petit soucis de santé

Quand je suis rentré de mes 3 jours d'hosto, j'avais pris 700g ... Et je me demande encore comment vu la bouffe dégueulasse qu'ils me servaient

Peut être que mes nombreux A/R au distributeur y sont pour quelques choses

Bref, une fois rentré chez moi je me suis repris en main et j'ai repris le sport tout doucement + alimentation saine + 1h de marche chaque jours...Et le résultat est là, j'ai pas mal perdu en une semaine et demi environ

Je me rapproche à grands pas de mon prochain objectif, que j'espère atteindre d'ici la semaine prochaine ou 2 semaines (en fonction de ma perte...)

Rappel du prochain objectif : 105 kg d'ici mi-novembre maximum

Après ça, le next objectif est d'atteindre un poids à deux chiffres ... J'avais visé la fin décembre, ce qui représente 5-6 kg à perdre en deux mois ... A voir ce que ça donne

Bref, motivé comme jamais

Encore merci pour tout vos messages d'encouragements

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

2eme Mise à jour de la semaine n°5

Même si je met ici une pesée par semaine, il faut savoir que je me pèse every fucking day

Sauf que voilà, après mes 105.9 kg de lundi ... je stagne autour des 106.3 kg, alors que je me bute au sport + ultra attention à l'alimentation

Je sais que ce n'est pas bien de se peser tous les jours, mais bordel quand tu vois ton poids stagner pendant 4 jours...en faisant énormément d'efforts, j'avoue c'est un petit coup au moral

En plus, demain soir c'est cheatmeal

Je sens que ce lundi, je serais au dessus des 106 kg bordel

Hello khey

T'inquiète si tu perds pas du poids au jour le jour c'est normal la pesée tout les jours est contre-productif

Tu verras si tu respectes ta diet et ton sport tu auras une chute de poids de 1kg sur 2-3 jours à un moment donnée, pèse toi 2x par semaine ca serait mieux pour toi.

Vu que j'essaye de perdre encore, je comprends l'envie de se peser tout les jours mais ca brise le moral plus qu'autre chose.

Bon courage khey en tout cas tu vas y arriver t'as déjà perdu pas mal et encore 6kg pour passer sous la barre des 100, garde le moral

Le 15 octobre 2021 à 11:15:15 :
Hello khey

T'inquiète si tu perds pas du poids au jour le jour c'est normal la pesée tout les jours est contre-productif

Tu verras si tu respectes ta diet et ton sport tu auras une chute de poids de 1kg sur 2-3 jours à un moment donnée, pèse toi 2x par semaine ca serait mieux pour toi.

Vu que j'essaye de perdre encore, je comprends l'envie de se peser tout les jours mais ca brise le moral plus qu'autre chose.

Bon courage khey en tout cas tu vas y arriver t'as déjà perdu pas mal et encore 6kg pour passer sous la barre des 100, garde le moral

Salut,
Merci pour ton message

Oui je sais que c'est loin d'être productif, mais bon ça me démoralise quand je ne vois pas mon poids bouger pendant 4-5 jours ... ou même faire yoyo.

J'ai l'impression que plus j'avance, moins je descend vite ... C'est logique, mais bordel même les 105 kg je galère à les atteindre, je vais mettre la MAJ ce soir, mais la perte n'est pas folle cette semaine.

Après je ressens les bienfaits, mieux dans mon corps, ceinture qui commence à devenir trop grande, quelques remarques de certaines personnes etc.

En tout cas, merci pour ton message

Mise à jour de la semaine n°6

Poids précédent : 105.9 kg
Poids actuel : 105.6 kg
Perte de la semaine : -0.3 kg
Perte totale (depuis création du topic) : -6.7 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien !

Bon bah comme prévu, les chiffres parlent d'eux même ... A peine 300g de perdu, et si ça ce trouve c'est juste que j'ai plus chier que la semaine précédente

Je vous avoue que je suis déçu ... Selon un pote à moi, je traverse l'époque du "plateau" qui peut durer quelques jours voir semaine...

Il essaye de me consoler en me disant "Mais si ça se trouve tu prends du muscle et le chiffre bouge pas trop"

Pourtant, sur toute la semaine le truc le plus calorique que j'ai mangé c'était un putain de pokebowl ... j'ai même pas fait de cheatmeal

Je sais qu'il ne faut pas vouloir perdre trop vite etc ... Mais bordel je fais 40min de sport 6j/7 + entre 10000 et 15000 pas chaque jour ... Tout ça pour perdre 300 grammes

Bon je continue hein ... mais ça me fou un petit coup de blues quand même je vous avoue ...

J'espère dépasser les 105.5 hein la semaine prochaine

Rappel du prochain objectif : 105 kg d'ici mi-novembre maximum

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

(Avant toute chose, mon compte principal a été banni pendant 15 jours suite à des carabistouilles, donc je posterais avec ce pseudo pour les deux semaines à venir )
:
Mise à jour de la semaine n°7

Poids précédent : 105.6 kg
Poids actuel : 103.6 kg
Perte de la semaine : -2.0 kg
Perte totale (depuis création du topic) : -8.7 kg

Bonsoir les kheys, j'espère que vous allez bien !

Bon bah... WE ARE CHAMPIONS !!! Premier objectif atteint aujourd'hui = atteindre les 105 kg avant la mi-novembre : check !!

Si je devais résumer la semaine : "Tout vient à point à qui sait attendre"

Je me plaignais la semaine dernière d'avoir perdu que 300 g ... Et là je perds 2 kg en une semaine, alors que j'ai rien fait de particulier

J'ai clairement un énorme coup de boost suite à cette semaine ... En effet, j'ai réussi dans un premier temps à atteindre mon objectif et surtout je me rends compte que si je perds peu pendant une semaine ... bah c'est peut être normal, le temps que le corps s'adapte etc

Physiquement je commence à ressentir des sacrés changements ... Moins serrés dans certaines chemises, des trous de ceintures gagnés, les veines qui apparaissent sur les mains en "relief" etc ... Bref que du bonheur

Motivé comme jamais

Objectifs accomplis : Atteindre les 105 kg avant la mi-novembre

Rappel du prochain objectif : 98 kg d'ici le 31 décembre (poids pour avoir un IMC juste en surpoids)

Et n'oubliez pas les cailloux : Motivation, Discipline et Habitude

Vas-y khey on croit en toi

Tu fais quoi en sport

Le 25 octobre 2021 à 20:11:33 :
Vas-y khey on croit en toi

Tu fais quoi en sport

Merci kheyou

Pour le moment ça : https://play.google.com/store/apps/details?id=menloseweight.loseweightappformen.weightlossformen&hl=fr&gl=US

Couplé à 1h de marche tous les soirs (peu importe le climat)

Une fois vers les 100kg (d'ici peu j'espère ) , je commencerais sûrement Insanity pour enchaîner à la salle ensuite

Le 25 octobre 2021 à 20:15:49 :

Le 25 octobre 2021 à 20:11:33 :
Vas-y khey on croit en toi

Tu fais quoi en sport

Merci kheyou

Pour le moment ça : https://play.google.com/store/apps/details?id=menloseweight.loseweightappformen.weightlossformen&hl=fr&gl=US

Couplé à 1h de marche tous les soirs (peu importe le climat)

Une fois vers les 100kg (d'ici peu j'espère ) , je commencerais sûrement Insanity pour enchaîner à la salle ensuite

Ouai attend encore un peu avant de gomuscu, je pense pas que ça soit utile là

Faire une pompe serait déjà un exploit

Le 25 octobre 2021 à 20:15:03 :
le coca zero est cancérigène et degeulasse go ice tea sans sucre

Alors c'est l'aspartame qui est "considéré" comme cancérigène et si je met des guillemets c'est parce qu'aucune étude ne l'a montrée officiellement encore

Le 25 octobre 2021 à 20:16:54 :

Le 25 octobre 2021 à 20:15:49 :

Le 25 octobre 2021 à 20:11:33 :
Vas-y khey on croit en toi

Tu fais quoi en sport

Merci kheyou

Pour le moment ça : https://play.google.com/store/apps/details?id=menloseweight.loseweightappformen.weightlossformen&hl=fr&gl=US

Couplé à 1h de marche tous les soirs (peu importe le climat)

Une fois vers les 100kg (d'ici peu j'espère ) , je commencerais sûrement Insanity pour enchaîner à la salle ensuite

Ouai attend encore un peu avant de gomuscu, je pense pas que ça soit utile là

Faire une pompe serait déjà un exploit

Euh j'ai commencé le programme en juin en pouvant faire 2 pompes, actuellement j'en fais 10 ... 3 fois dans la séance

Et le fait de faire du muscle, même si il est "caché" permet de brûler plus de graisses au quotidien

Même si je suis obèse, je suis un ancien sportif ... Je connais un peu quand même

Le 25 octobre 2021 à 20:17:13 :

Le 25 octobre 2021 à 20:15:03 :
le coca zero est cancérigène et degeulasse go ice tea sans sucre

Alors c'est l'aspartame qui est "considéré" comme cancérigène et si je met des guillemets c'est parce qu'aucune étude ne l'a montrée officiellement encore

J’étais comme toi quand j’ai voulu perdre du poids, je me gavais au coca sans sucre

Bois de l’eau tu vas finir par aimer et c’est mieux

Le 25 octobre 2021 à 20:18:13 :

Le 25 octobre 2021 à 20:16:54 :

Le 25 octobre 2021 à 20:15:49 :

Le 25 octobre 2021 à 20:11:33 :
Vas-y khey on croit en toi

Tu fais quoi en sport

Merci kheyou

Pour le moment ça : https://play.google.com/store/apps/details?id=menloseweight.loseweightappformen.weightlossformen&hl=fr&gl=US

Couplé à 1h de marche tous les soirs (peu importe le climat)

Une fois vers les 100kg (d'ici peu j'espère ) , je commencerais sûrement Insanity pour enchaîner à la salle ensuite

Ouai attend encore un peu avant de gomuscu, je pense pas que ça soit utile là

Faire une pompe serait déjà un exploit

Euh j'ai commencé le programme en juin en pouvant faire 2 pompes, actuellement j'en fais 10 ... 3 fois dans la séance

Le 25 octobre 2021 à 20:18:36 :

Le 25 octobre 2021 à 20:17:13 :

Le 25 octobre 2021 à 20:15:03 :
le coca zero est cancérigène et degeulasse go ice tea sans sucre

Alors c'est l'aspartame qui est "considéré" comme cancérigène et si je met des guillemets c'est parce qu'aucune étude ne l'a montrée officiellement encore

J’étais comme toi quand j’ai voulu perdre du poids, je me gavais au coca sans sucre

Bois de l’eau tu vas finir par aimer et c’est mieux

Je me gave pas hein

Le topic date du mois d'août, là je tourne à une bouteille par semaine (1.5 L) ... alors qu'avant c'était presque par jour.

Je tourne largement plus à l'eau maintenant

Le 25 octobre 2021 à 20:19:39 :

Le 25 octobre 2021 à 20:18:36 :

Le 25 octobre 2021 à 20:17:13 :

Le 25 octobre 2021 à 20:15:03 :
le coca zero est cancérigène et degeulasse go ice tea sans sucre

Alors c'est l'aspartame qui est "considéré" comme cancérigène et si je met des guillemets c'est parce qu'aucune étude ne l'a montrée officiellement encore

J’étais comme toi quand j’ai voulu perdre du poids, je me gavais au coca sans sucre

Bois de l’eau tu vas finir par aimer et c’est mieux

Je me gave pas hein

Le topic date du mois d'août, là je tourne à une bouteille par semaine (1.5 L) ... alors qu'avant c'était presque par jour.

Je tourne largement plus à l'eau maintenant

Enfin quand je dis me gaver c’était 1/2 fois par semaine

salut mon quille
je suis aussi un régime en ce moment.
la dernière fois que je m'étais pesé il y a 4 semaines j'étais à 102kg.
prochaine pesée dans une semaine

j'ai arrêté les grignotages et les sucres (à part un dessert au crous de temps en temps )
comme toi, sur les conseils d'une quillette, je suis également un régime intermittent (13h00 le premier repas puis 19h30 le dîner).

je fais aussi 1h de marche mini par jour + randonnée les dimanches ahi
j'espère fondre vers les 75kg en perdant 1.5 à 2 kg par mois ahi

bon courage en tout cas