[Running] Le topic des passionnés v6

je vais faire mon premier semi le 12 avril

mais j'ai déjà couru 20km en entrainement

je vise le sub 2 heures

Le 13 mars 2026 à 07:09:36 :
C'est quoi vos BPM au repos par curiosité les kheys ?
L'autre jour le cardiologue m'a annoncé 46 , étant un coureur du dimanche et avec des temps pas terribles ça m'a étonné

Je dois être à 44-46 au repos, pour monter au max à 195 (c'est là que je me dis que le coeur est un putain de muscle qui peut encaisser des contraintes de dingue)

VDD : 2h ok, mais ton temps pour faire les 20km ou sur un 10km ?

Le 13 mars 2026 à 07:09:36 :
C'est quoi vos BPM au repos par curiosité les kheys ?
L'autre jour le cardiologue m'a annoncé 46 , étant un coureur du dimanche et avec des temps pas terribles ça m'a étonné

ma montre indique 42 au repos et 188 de bpm max... je sais pas vraiment ce que ça vaut non plus, j'ai couru un 10km il y a quelques mois en 42min... je compte passer la barre des 40min, mais pour le moment ça me semble inatteignable

Le 23 mars 2026 à 10:50:54 :
Course de reprise après un bon hiver, quelques grosses séances, mais aussi un peu irrégulier.
Une boucle de 15km, 225 m de d. De la route, des chemins, assez roulant mais irrégulier.
1h01, mon meilleur temps sur ce parcours

Franchement très propre !

Le 25 mars 2026 à 09:14:16 :
J'ai fais un semi marathon en 1h50 avec une moyenne de 5min15 au kilomètres . J'en avais encore sous le pied honnêtement et j'ai commencé lentement ( je pensais pas faire un semi ) . S'il fallait faire des projections sur 10 km vous pensez je peux faire quel chrono ?

Compliqué a dire, t'en avais encore sous le pied, probablement 50min assez facilement

Le 25 mars 2026 à 09:38:43 :
vous courez avec quoi en 2026 les runners ?
et combien de km vous mettez à vos baskets avant de les jeter ?

Je cours avec des Adidas Adios pro 4 pour les courses et entraînement rapide (seuil long), mizuno neo vista 2 pour les sorties longues, new balance 1080 pour les sorties tranquilles, adidas evo sl pour les sorties rapides plutôt courtes.
Je dois en racheter, en général je dépasse rarement 800km avec une paire.
Et avec paire carbone 500-600 max

Le 23 mars 2026 à 10:50:54 :
Course de reprise après un bon hiver, quelques grosses séances, mais aussi un peu irrégulier.
Une boucle de 15km, 225 m de d. De la route, des chemins, assez roulant mais irrégulier.
1h01, mon meilleur temps sur ce parcours

Monstrueux, bravo !

Le 25 mars 2026 à 09:38:43 :
vous courez avec quoi en 2026 les runners ?
et combien de km vous mettez à vos baskets avant de les jeter ?

Toujours la Novablast ça bouge pas, numéro 5

Magic speed 4 pour les intervalles (et encore pas toujours) et Trabuco 12 pour le trail si c'est impraticable. Sinon toujours la Novablast qui est parfaite.

J'essaye d'atteindre les 1000kms avant de changer mais parfois j'ai des petites douleurs qui apparaissent plus tôt.

Le 26 mars 2026 à 09:32:39 :

Le 23 mars 2026 à 10:50:54 :
Course de reprise après un bon hiver, quelques grosses séances, mais aussi un peu irrégulier.
Une boucle de 15km, 225 m de d. De la route, des chemins, assez roulant mais irrégulier.
1h01, mon meilleur temps sur ce parcours

Monstrueux, bravo !

Le 25 mars 2026 à 09:38:43 :
vous courez avec quoi en 2026 les runners ?
et combien de km vous mettez à vos baskets avant de les jeter ?

Toujours la Novablast ça bouge pas, numéro 5

Magic speed 4 pour les intervalles (et encore pas toujours) et Trabuco 12 pour le trail si c'est impraticable. Sinon toujours la Novablast qui est parfaite.

J'essaye d'atteindre les 1000kms avant de changer mais parfois j'ai des petites douleurs qui apparaissent plus tôt.

Tu fais du trail en novablast aussi ? Et si oui avec la classique ou la TR ?

Saucony ride 17 le plus souvent
Skechers razor pour les séances rapides
Kiprun KD 900 pour les courses

J'ai reçu des salomon gravel et des hoka mafate 5, mais je fais très peu de trail donc les mafate, je les ai presque pas utilisées. Les salomon gravel, je les ai sous-estimées et finalement pour les sorties en forêt/campagne, elles sont top

En général, je fais une bonne année avec une paire, je change quand je commence à sentir des petites douleurs anormales après une sortie standard.
Les carbones, je sais pas le nombre de km, je cours peu avec. On m'a vendu les kiprun kd 900 comme particulièrement durables, j'espère faire dans les 800km avec

Kiprun cushion 500 pour le gros du volume
Clifton 10, c'était pour la même chose que la kiprun mais j'ai ressenti aucun + alors que c'est 3 fois plus cher
Evo SL pour les courses et parfois les fractionnés

Pour la durabilité j'ai l'impression que la mousse perd vite son coté amorti (je dirais 400km à la louche) mais une fois ce cap passé tant qu'il n'y a pas de trou c'est ok

Le 26 mars 2026 à 21:20:35 :
Pour la durabilité j'ai l'impression que la mousse perd vite son coté amorti (je dirais 400km à la louche) mais une fois ce cap passé tant qu'il n'y a pas de trou c'est ok

j'ai la même impression, j'ai des douleurs qui apparaissent (ou réapparaissent) plus rapidement une fois que les baskets ont dépassé les 300-400km.
ChatGPT me dit que c'est normal parce que je pèse lourd et j'ai une foulée talon, ça endommage la semelle intermédiaire plus rapidement.

Le 26 mars 2026 à 09:32:39 :
Toujours la Novablast ça bouge pas, numéro 5

J'en ai commandé une paire, elles étaient à 90€ cette semaine sur Zalando

Le 26 mars 2026 à 12:08:41 :

Le 26 mars 2026 à 09:32:39 :

Le 23 mars 2026 à 10:50:54 :
Course de reprise après un bon hiver, quelques grosses séances, mais aussi un peu irrégulier.
Une boucle de 15km, 225 m de d. De la route, des chemins, assez roulant mais irrégulier.
1h01, mon meilleur temps sur ce parcours

Monstrueux, bravo !

Le 25 mars 2026 à 09:38:43 :
vous courez avec quoi en 2026 les runners ?
et combien de km vous mettez à vos baskets avant de les jeter ?

Toujours la Novablast ça bouge pas, numéro 5

Magic speed 4 pour les intervalles (et encore pas toujours) et Trabuco 12 pour le trail si c'est impraticable. Sinon toujours la Novablast qui est parfaite.

J'essaye d'atteindre les 1000kms avant de changer mais parfois j'ai des petites douleurs qui apparaissent plus tôt.

Tu fais du trail en novablast aussi ? Et si oui avec la classique ou la TR ?

Oui je fais du trail avec la novablast classique si c'est pas boueux ou trop technique. Je préfère largement.
Si c'est une patinoire je passe sur les trabuco mais ce sont des enclumes

Salut les coureurs.

Je cours depuis environ 1 ans. J'ai fais mon premier 10km (Officiel) en Octobre 2025 avec un temps de 54:20min. J'étais plutôt satisfait et je vais courir mon premier demi-marathon le 31 mai 2026. Je vise en dessous des 2h, mais je sens quand même que ça va être difficile (J'ai déjà fais des 20km en entrainement). Même si je sais que le pouvoir du dossard va m'aider le jour J.

J'ai pas du tout un profil de coureur, je mesure 1m80 pour 100kg. Je suis en perte gras en ce moment, environ 9kg de perdu depuis que je cours, c'est pas gros, mais je fais aussi beaucoup de muscu (Depuis 3ans environ) à côté.

Si jamais, je n'ai pas de douleurs articulaires, je suis plutôt surpris car j'ai toujours entendu ça pour les gens lourd. Mais je pense que la muscu (Je Skip par les jambes, c'est même ma séance préféré ) doit m'aider pas mal.

Pour le semi, je suis un des programmes Garmin Coach avec 4 courses par semaines, on verra ce que ça donne

Je vais essayer de donner des nouvelles d'ici là sur ce topic

Le 27 mars 2026 à 15:25:35 :
Bon courage khey, j’étais au même poids que toi il y a 3 ans, j’ai fini à 75 (bon aujourd’hui à 85 ^^) mais j’ai attendu d’être en dessous de 90 pour courir. Pas sûr que ton corps, même s’il ne donne pas de signaux, apprécie de faire un semi à ce poids-là?

Déjà inscris, donc je ne peux plus vraiment faire machine arrière
Maintenant, j'ai déjà fais plusieurs fois 20km à des allures plus tranquille que ce que je vise et je n'ai jamais eu de signaux. J'ai toujours lu qu'il fallait écouter son corps. J'ai un pote qui a eu le syndrome de l'essuis-glace quelques mois après avoir commencé la course et il pèse 15kg de moins que moi et fais moins de kilomètre par semaines (Je tourne à environ 30-35km).

Maintenant, je touche du bois, je suis peut être juste chanceux mais pour l'instant ça va, je continue toujours la muscu également, mon but c'est d'être vraiment polyvalent