[Running] Le topic des passionnés v6

N'est-il pas

Prochain objectif le 6 juin avec le 35km (1300D+) du trail Godefroy à Bouillon, en Belgique : encore en Ardenne mais moins violent niveau pentes que du côté français

Et de ton côté, des échéances à venir ?

Le 25 février 2026 à 19:46:02 :
Objectif devenir marathonien, je me suis mis un objectif 3h20 assez ambitieux pour mon niveau mais ça motive à s'entrainer

Ça dépend, c'est quoi ton niveau (quelques temps de référence) et c'est quand ton marathon ?

Le 25 février 2026 à 20:16:34 :

Le 25 février 2026 à 19:46:02 :
Objectif devenir marathonien, je me suis mis un objectif 3h20 assez ambitieux pour mon niveau mais ça motive à s'entrainer

Ça dépend, c'est quoi ton niveau (quelques temps de référence) et c'est quand ton marathon ?

Pas trop de ref, j'étais un coureur du dimanche et après un hiver sans courir, j'ai repris sérieusement la cap en mars dernier. Première course un semi en novembre en 1h39, je me suis préparé avec l'appli de décathlon et là rebelote avec decathlon depuis janvier, je cours 4x semaine en ce moment 50-60km et ça va monter à 70-80km avant l'affutage

D'ailleurs l'affutage commence hyper tôt j'ai l'impression, déjà 3 semaines avant le marathon le volume est divisé par deux ça me parait énorme j'ai peur de perdre du niveau mais bon j'y connais pas grande chose

Salut à tous

Je veux me mettre au running dès la semaine prochaine mais je n’ai jamais couru de ma vie. Je ne suis pas sûr de tenir 400m sans m’arrêter pour l’instant.

Mon objectif c’est de faire une course de 10km fin novembre 2026.

Des conseils à me donner ?

Vu que t’es même pas sur de tenir 400m et si t’as jamais fait de sport à impact au sol (foot etc..) ou même à cardio (natation…) commence par alterner marche et course, tu peux même faire des plans couchto5k sur internet, ça évitera de te blesser au début

T’as le temps pour faire 10km en novembre prend ton temps, fait pas comme moi qui a rush un semi et au final se retrouver baisé avec des périostites pendant plusieurs mois

Est-ce que tu pratiques d'autres sports ou pas du tout ?

Sinon +1 avec le VDD, t'as largement le temps de t'y mettre progressivement en commençant avec du marche/course ; par contre, ne prends pas des chaussures à 10 euros pour courir, prends du matériel correct (tu peux te tourner vers Décat qui fait du matos correct pour pas trop cher et demander des conseils en rayon)

Le 04 mars 2026 à 14:54:44 :
Petite question aux spécialistes : vous pensez quoi des gilets d'hydratation Kiprun ? Entre le 3 et le 5L ?

1. ça fait largement le taff, t'as pas besoin mettre 200€ dans des gilets Solomon, New Balance, On Running ou que sais-je pour un sac d'hydratation
2. t'as pas besoin de t'hydrater si c'est pour faire un 10km ou moins

Le 08 mars 2026 à 16:19:21 :
Trail du jour, 1h51 22km et 550m de D+, 24e au scratch, je voulais un top 20, ce sera pour une prochaine..

Pas mal, j'aime bien les profils comme ça avec un dénivelé moyen.

Le 09 mars 2026 à 13:15:49 :

Le 08 mars 2026 à 16:19:21 :
Trail du jour, 1h51 22km et 550m de D+, 24e au scratch, je voulais un top 20, ce sera pour une prochaine..

Pas mal, j'aime bien les profils comme ça avec un dénivelé moyen.

Oui c'est plus accessible pour un mec qui se tue pas au D+

Le 08 mars 2026 à 16:19:21 :
Trail du jour, 1h51 22km et 550m de D+, 24e au scratch, je voulais un top 20, ce sera pour une prochaine..

Propre, rien à dire !

Le 13 mars 2026 à 07:09:36 :
C'est quoi vos BPM au repos par curiosité les kheys ?
L'autre jour le cardiologue m'a annoncé 46 , étant un coureur du dimanche et avec des temps pas terribles ça m'a étonné

Selon ma montre, en moyenne sur les 7 derniers jours, c'est 44
Coureur régulier de niveau moyen-bon: 39'20 sur 10k 1:28'08 semi
Je pense que c'est normal khey. Mon max c'est 184 bpm.