[TUTO] Sortir de la procrastination

Le 13 septembre 2016 à 17:47:26 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:47 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

Et le morcelage, l'as tu essayé ?

Le morcelage? Le truc qui te permet de repousser seulement une petite partie par jour et qui te permet d'avoir la conscience plus tranquille?

Le 13 septembre 2016 à 17:49:17 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:45:20 Timaigrichon a écrit :
(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai un boulot et des amis et pourtant je pense pas être un procrastinateur "léger", d'ailleurs là je suis au boulot Je suis censé bosser sur un site pour l'entreprise (pas mon domaine du tout mais j'ai les yeux bridés, ils se sont dit que ça passait )

Putain j'ai hurlé à ton post

Tu fais quoi comme taf précisément, quelles études tu as fait ?

Le 13 septembre 2016 à 17:49:01 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:43:52 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

ça c'est tout autre chose ! Le manque d'objectif n'est pas de la procrastination, cependant je peut te conseiller 2 3 trucs à ce sujet Notamment :

https://soundcloud.com/radionavo/damien-maric-et-ses-invites-parlent-de-leurs-choix-les-invites-de-mon-invite-sont-mes-invites

De l'or pur. Les 3 parties. Après pour réussir à définir tes objectifs, il y à un livre sympa intitulé " L'art d'aller à l'essentiel" de Leo babauta

Sinon il y à quelques questions un peu bateau :

Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un jour à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un an à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus que dix ans à vivre ?
Que ferais tu si tu avais autant d'argent que tu souhaitais ?
Que ferais tu si tu avais un smic qui tombait chaque mois sans rien faire ?
Que ferais tu si tu étais certain de ne pas échouer ?

Bref, je te laisse méditer la dessus et t'encourage à prendre du temps pour ça

Merci de ta réponse rapide, juste que la quatrième et la sixième question je trouve ça ridicule, les questions improbables et invraisemblables c'est pas mon truc
 
Sinon bah malheureusement là instantanément c'est juste IMPOSSIBLE pour moi de te répondre, vraiment j'en ai strictement aucune idée.

Ces questions ont pour vocation de t'inspirer, et non de te dire directement quoi faire N'hésites vraiment pas à écouter le lien que je t'ai envoyé, il m'a beaucoup aidé personnellement

Ou sinon l'auteur, tu sais comment "décaler" tes "heures de motivation"?

Par exemple, je sais qu'entre 1h et 3h du mat' je suis super active, je peux limite repeindre les murs de ma chambre, nettoyer du sol au plafond, et réviser à fond (c'est pour ça que je fais des nuits blanches en général), mais avant ça, c'est motivation zéro

Le 13 septembre 2016 à 17:51:55 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:47:26 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:47 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

Et le morcelage, l'as tu essayé ?

Le morcelage? Le truc qui te permet de repousser seulement une petite partie par jour et qui te permet d'avoir la conscience plus tranquille?

Le truc qui te permet de commencer ici et maintenant, aussi petite soit la tâche. Et qui va surtout t'encourager à continuer ce que tu as commencé

J'ai parlé tout à l'heure des bons et mauvais sceptiques, essaye et tu verras bien

( + Repousser quoi ? )

Le 13 septembre 2016 à 17:51:55 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:47:26 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:47 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

Et le morcelage, l'as tu essayé ?

Le morcelage? Le truc qui te permet de repousser seulement une petite partie par jour et qui te permet d'avoir la conscience plus tranquille?

Le morcelage marche vraiment
Mais comme l'OP l'a dit, il faut commencer.
Dis toi qu'il vaut mieux faire un peu que rien du tout

Le 13 septembre 2016 à 17:52:49 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:49:01 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:43:52 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

ça c'est tout autre chose ! Le manque d'objectif n'est pas de la procrastination, cependant je peut te conseiller 2 3 trucs à ce sujet Notamment :

https://soundcloud.com/radionavo/damien-maric-et-ses-invites-parlent-de-leurs-choix-les-invites-de-mon-invite-sont-mes-invites

De l'or pur. Les 3 parties. Après pour réussir à définir tes objectifs, il y à un livre sympa intitulé " L'art d'aller à l'essentiel" de Leo babauta

Sinon il y à quelques questions un peu bateau :

Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un jour à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un an à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus que dix ans à vivre ?
Que ferais tu si tu avais autant d'argent que tu souhaitais ?
Que ferais tu si tu avais un smic qui tombait chaque mois sans rien faire ?
Que ferais tu si tu étais certain de ne pas échouer ?

Bref, je te laisse méditer la dessus et t'encourage à prendre du temps pour ça

Merci de ta réponse rapide, juste que la quatrième et la sixième question je trouve ça ridicule, les questions improbables et invraisemblables c'est pas mon truc
 
Sinon bah malheureusement là instantanément c'est juste IMPOSSIBLE pour moi de te répondre, vraiment j'en ai strictement aucune idée.

Ces questions ont pour vocation de t'inspirer, et non de te dire directement quoi faire N'hésites vraiment pas à écouter le lien que je t'ai envoyé, il m'a beaucoup aidé personnellement

J'aimerais vraiment que tu nous décrives ton propre parcours, à quel point tu étais fainéant, depuis quand et jusqu'à quel âge tu étais procrastinateur, qu'est-ce que tu entreprenais déjà avant de "sortir de la procrastination", quel déclic tu as eu pour changer, qu'est-ce que ça t'a apporté de positif...

Ça m'intéressait énormément.

Le 13 septembre 2016 à 17:52:02 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:49:17 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:45:20 Timaigrichon a écrit :
(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai un boulot et des amis et pourtant je pense pas être un procrastinateur "léger", d'ailleurs là je suis au boulot Je suis censé bosser sur un site pour l'entreprise (pas mon domaine du tout mais j'ai les yeux bridés, ils se sont dit que ça passait )

Putain j'ai hurlé à ton post

Tu fais quoi comme taf précisément, quelles études tu as fait ?

J'étais en alternance pendant deux ans pour un BTS Compta/gestion et là je viens de passer à plein temps, mais je suis dans une petite entreprise donc je fais vraiment de tout (compta, organisation de congrès, dev web, faire les courses etc...).
Je fais une pause dans mes études pour trouver un truc vraiment intéressant, parce que là j'ai rien foutu pendant 2 ans (mais j'ai quand même eu mon BTS en révisant pour chaque épreuve la veille pour le lendemain voir le matin même )

Le 13 septembre 2016 à 17:53:47 HeirateMarich a écrit :
Ou sinon l'auteur, tu sais comment "décaler" tes "heures de motivation"?

Par exemple, je sais qu'entre 1h et 3h du mat' je suis super active, je peux limite repeindre les murs de ma chambre, nettoyer du sol au plafond, et réviser à fond (c'est pour ça que je fais des nuits blanches en général), mais avant ça, c'est motivation zéro

Penses tu que c'est à cause de l'heure en elle même, ou bien de ce qui les entoure ? J'entends par la que si tu rentres des cours à 19h, mange et te détends jusqu'a 0h, forcément tu auras la motivation vers ces heures la vu que tu te seras reposé et donc prêt à taffer C'est peut être pas une question d'heure, mais d'humeur plutôt ( Hypothèse de ma part, je ne te connais pas beaucoup non plus )

Je vais aborder les distractions non répétitives, je pense que ça peut être en lien avec ce que tu décris, afin de nécessiter moins de temps pour se détendre

Le 13 septembre 2016 à 17:56:26 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:52:49 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:49:01 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:43:52 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

ça c'est tout autre chose ! Le manque d'objectif n'est pas de la procrastination, cependant je peut te conseiller 2 3 trucs à ce sujet Notamment :

https://soundcloud.com/radionavo/damien-maric-et-ses-invites-parlent-de-leurs-choix-les-invites-de-mon-invite-sont-mes-invites

De l'or pur. Les 3 parties. Après pour réussir à définir tes objectifs, il y à un livre sympa intitulé " L'art d'aller à l'essentiel" de Leo babauta

Sinon il y à quelques questions un peu bateau :

Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un jour à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un an à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus que dix ans à vivre ?
Que ferais tu si tu avais autant d'argent que tu souhaitais ?
Que ferais tu si tu avais un smic qui tombait chaque mois sans rien faire ?
Que ferais tu si tu étais certain de ne pas échouer ?

Bref, je te laisse méditer la dessus et t'encourage à prendre du temps pour ça

Merci de ta réponse rapide, juste que la quatrième et la sixième question je trouve ça ridicule, les questions improbables et invraisemblables c'est pas mon truc
 
Sinon bah malheureusement là instantanément c'est juste IMPOSSIBLE pour moi de te répondre, vraiment j'en ai strictement aucune idée.

Ces questions ont pour vocation de t'inspirer, et non de te dire directement quoi faire N'hésites vraiment pas à écouter le lien que je t'ai envoyé, il m'a beaucoup aidé personnellement

J'aimerais vraiment que tu nous décrives ton propre parcours, à quel point tu étais fainéant, depuis quand et jusqu'à quel âge tu étais procrastinateur, qu'est-ce que tu entreprenais déjà avant de "sortir de la procrastination", quel déclic tu as eu pour changer, qu'est-ce que ça t'a apporté de positif...

Ça m'intéressait énormément.

Promis je le fais dès que le tuto est terminé, n'hésite juste pas à me le rappeler car je ne penserais pas forcément à relire tout les anciens com'

Le 13 septembre 2016 à 17:56:50 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:52:02 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:49:17 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:45:20 Timaigrichon a écrit :
(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai un boulot et des amis et pourtant je pense pas être un procrastinateur "léger", d'ailleurs là je suis au boulot Je suis censé bosser sur un site pour l'entreprise (pas mon domaine du tout mais j'ai les yeux bridés, ils se sont dit que ça passait )

Putain j'ai hurlé à ton post

Tu fais quoi comme taf précisément, quelles études tu as fait ?

J'étais en alternance pendant deux ans pour un BTS Compta/gestion et là je viens de passer à plein temps, mais je suis dans une petite entreprise donc je fais vraiment de tout (compta, organisation de congrès, dev web, faire les courses etc...).
Je fais une pause dans mes études pour trouver un truc vraiment intéressant, parce que là j'ai rien foutu pendant 2 ans (mais j'ai quand même eu mon BTS en révisant pour chaque épreuve la veille pour le lendemain voir le matin même )

Tu as quand même un bac +2 c'est toujours ça
 
T'as quel âge aujourd'hui, tu prévois de te réorienter ou de bosser dans quoi khey ?

Le 13 septembre 2016 à 17:54:20 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:51:55 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:47:26 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:47 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

Et le morcelage, l'as tu essayé ?

Le morcelage? Le truc qui te permet de repousser seulement une petite partie par jour et qui te permet d'avoir la conscience plus tranquille?

Le truc qui te permet de commencer ici et maintenant, aussi petite soit la tâche. Et qui va surtout t'encourager à continuer ce que tu as commencé

J'ai parlé tout à l'heure des bons et mauvais sceptiques, essaye et tu verras bien

( + Repousser quoi ? )

J'avais surtout dit ça pour rigoler, et parce je faisais ça au lycée
Maintenant c'est pas pareil, là par exemple pour le site sur lequel je suis censé bosser, ya tellement de trucs à faire, que même morceler la tâche représente en elle même une tâche trop importante

Le 13 septembre 2016 à 18:01:47 Bellanca a écrit :
mon seul problème à moi c'est de m'y mettre. Une fois que je m'y met j'enchaîne pendant des heures mais quand on a un soucis juste à démarrer on est sensé faire comment?

Je t'invite à relire les parties adapter son environnement et morcelage

Le 13 septembre 2016 à 17:53:47 HeirateMarich a écrit :
Ou sinon l'auteur, tu sais comment "décaler" tes "heures de motivation"?

Par exemple, je sais qu'entre 1h et 3h du mat' je suis super active, je peux limite repeindre les murs de ma chambre, nettoyer du sol au plafond, et réviser à fond (c'est pour ça que je fais des nuits blanches en général), mais avant ça, c'est motivation zéro

Ta description

Le 13 septembre 2016 à 17:59:11 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:53:47 HeirateMarich a écrit :
Ou sinon l'auteur, tu sais comment "décaler" tes "heures de motivation"?

Par exemple, je sais qu'entre 1h et 3h du mat' je suis super active, je peux limite repeindre les murs de ma chambre, nettoyer du sol au plafond, et réviser à fond (c'est pour ça que je fais des nuits blanches en général), mais avant ça, c'est motivation zéro

Penses tu que c'est à cause de l'heure en elle même, ou bien de ce qui les entoure ? J'entends par la que si tu rentres des cours à 19h, mange et te détends jusqu'a 0h, forcément tu auras la motivation vers ces heures la vu que tu te seras reposé et donc prêt à taffer C'est peut être pas une question d'heure, mais d'humeur plutôt ( Hypothèse de ma part, je ne te connais pas beaucoup non plus )

Je vais aborder les distractions non répétitives, je pense que ça peut être en lien avec ce que tu décris, afin de nécessiter moins de temps pour se détendre

Oui en général je suis plus "reposée" à ces heures là.
Car je rentre après 19h, puis sport, puis douche, puis je mange et enfin quand je me mets sur l'ordi c'est 21h

Le 13 septembre 2016 à 18:00:03 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:56:50 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:52:02 Timaigrichon a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:49:17 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:45:20 Timaigrichon a écrit :
(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai un boulot et des amis et pourtant je pense pas être un procrastinateur "léger", d'ailleurs là je suis au boulot Je suis censé bosser sur un site pour l'entreprise (pas mon domaine du tout mais j'ai les yeux bridés, ils se sont dit que ça passait )

Putain j'ai hurlé à ton post

Tu fais quoi comme taf précisément, quelles études tu as fait ?

J'étais en alternance pendant deux ans pour un BTS Compta/gestion et là je viens de passer à plein temps, mais je suis dans une petite entreprise donc je fais vraiment de tout (compta, organisation de congrès, dev web, faire les courses etc...).
Je fais une pause dans mes études pour trouver un truc vraiment intéressant, parce que là j'ai rien foutu pendant 2 ans (mais j'ai quand même eu mon BTS en révisant pour chaque épreuve la veille pour le lendemain voir le matin même )

Tu as quand même un bac +2 c'est toujours ça
 
T'as quel âge aujourd'hui, tu prévois de te réorienter ou de bosser dans quoi khey ?

C'est sûr, c'est toujours ça et c'est suffisant pour se démerder pour toujours trouver du boulot dans le domaine
Mais je suis ambitieux et j'aime bien les études (même si je deteste les devoirs ) alors je continuerais c'est sûr.
Sinon 23 ans (oui j'ai un peu traîner avant de commencer le bts ), je prévois de me pencher un peu plus sur les finances et l'informatique. Rien à voir mais à terme j'aimerais avoir ma propre boite donc je veux pouvoir gérer tous les domaines