[TUTO] Sortir de la procrastination

Le 13 septembre 2016 à 17:33:05 Matt_spyro38 a écrit :
Je suis actuellement en train de procrastiner... Et je tombe sur ce topic

Qui sur le 18-25 n'est pas en train de procrastiner en même temps?

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

En fait mon problème à moi c'est que je devrai revoir tous les cours de la journée le soir pour pas que je soit largué pour les controles, à chaque controle (et pour toutes les années précédentes), je révise au dernier moment et je me mange une note de merde

Le soucis c'est que quand j'arrive chez moi, je me pose sur l'ordi, je glande, je go jvc, je parle a mes potes sur fb, j'écoute de la musique, mais le plus dur c'est d'ouvrir mon sac pour relire mes cours et revoir les exercices
Bon des fois ça m'arrive d'ouvrir mon sac (très rarement), mais je laisse les cours à coté de moi et je continue à trainer sur l'ordi

La j'ai démarré une nouvelle année, et jme suis promis à moi meme que je débuterai bien en bossant tout bien, mais là j'ai encore revu aucune feuille de cours chez moi depuis la rentrée

Une solution pour m'aider ?

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

ça c'est tout autre chose ! Le manque d'objectif n'est pas de la procrastination, cependant je peut te conseiller 2 3 trucs à ce sujet Notamment :

https://soundcloud.com/radionavo/damien-maric-et-ses-invites-parlent-de-leurs-choix-les-invites-de-mon-invite-sont-mes-invites

De l'or pur. Les 3 parties. Après pour réussir à définir tes objectifs, il y à un livre sympa intitulé " L'art d'aller à l'essentiel" de Leo babauta

Sinon il y à quelques questions un peu bateau :

Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un jour à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un an à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus que dix ans à vivre ?
Que ferais tu si tu avais autant d'argent que tu souhaitais ?
Que ferais tu si tu avais un smic qui tombait chaque mois sans rien faire ?
Que ferais tu si tu étais certain de ne pas échouer ?

Bref, je te laisse méditer la dessus et t'encourage à prendre du temps pour ça

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

C'est-à-dire?
Je bosse dans ma chambre où il y a mon ordi, mes altères, mes fringues, etc.
Je suis actuellement en train de tout jeter/tirer/organiser pour qu'il n'y ait plus de bordel à vue pour me détourner de mes tâches importantes mais bon

Le 13 septembre 2016 à 17:42:55 Jamaisrien a écrit :
En fait mon problème à moi c'est que je devrai revoir tous les cours de la journée le soir pour pas que je soit largué pour les controles, à chaque controle (et pour toutes les années précédentes), je révise au dernier moment et je me mange une note de merde

Le soucis c'est que quand j'arrive chez moi, je me pose sur l'ordi, je glande, je go jvc, je parle a mes potes sur fb, j'écoute de la musique, mais le plus dur c'est d'ouvrir mon sac pour relire mes cours et revoir les exercices
Bon des fois ça m'arrive d'ouvrir mon sac (très rarement), mais je laisse les cours à coté de moi et je continue à trainer sur l'ordi

La j'ai démarré une nouvelle année, et jme suis promis à moi meme que je débuterai bien en bossant tout bien, mais là j'ai encore revu aucune feuille de cours chez moi depuis la rentrée

Une solution pour m'aider ?

Est ce que tu as lu le tuto jeune pomme ? Car ta situation est EXACTEMENT celle décrite dans le tuto, et les exemples donnés sont DIRECTEMENT en lien avec ton problème Donc bon, t'abuse un peu la

(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

Le 13 septembre 2016 à 17:45:18 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:55 Jamaisrien a écrit :
En fait mon problème à moi c'est que je devrai revoir tous les cours de la journée le soir pour pas que je soit largué pour les controles, à chaque controle (et pour toutes les années précédentes), je révise au dernier moment et je me mange une note de merde

Le soucis c'est que quand j'arrive chez moi, je me pose sur l'ordi, je glande, je go jvc, je parle a mes potes sur fb, j'écoute de la musique, mais le plus dur c'est d'ouvrir mon sac pour relire mes cours et revoir les exercices
Bon des fois ça m'arrive d'ouvrir mon sac (très rarement), mais je laisse les cours à coté de moi et je continue à trainer sur l'ordi

La j'ai démarré une nouvelle année, et jme suis promis à moi meme que je débuterai bien en bossant tout bien, mais là j'ai encore revu aucune feuille de cours chez moi depuis la rentrée

Une solution pour m'aider ?

Est ce que tu as lu le tuto jeune pomme ? Car ta situation est EXACTEMENT celle décrite dans le tuto, et les exemples donnés sont DIRECTEMENT en lien avec ton problème Donc bon, t'abuse un peu la

Donne la solution magique alors
Moi j'attend toujorus la suite

Le 13 septembre 2016 à 17:42:47 konkeror13 a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:37:03 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:34:22 HeirateMarich a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:32:21 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:29:52 HeirateMarich a écrit :

Le problème était le suivant : Hervé n'avait pas morcelé la tâche. Il ne voyait tout son projet que sous un seul angle, celui d'un bloc. Par conséquent en voyant la masse de travail, à la simple idée que cela allait lui accaparer toute sa soirée Hervé a fui. La solution aurait été qu'Hervé se dise « Je vais coder pendant une heure » ou « Je vais coder telle partie du jeu », s'il fonctionne plus en terme de tâches qu'en terme de temps. N'hésitez pas à experimenter les deux types de limites pour savoir avec lequel vous fonctionnez le mieux. Quoi qu'il en soit, faire peu est toujours mieux que faire moins.

Bien souvent, le plus difficile est de commencer. Une fois qu'on a amorcé ce qu'on était supposé faire, on y prend très vite du plaisir. Dans la majorité des cas même, la deadline de départ sera dépassée étant donné l'engouement provoqué par la tâche et une telle productivité. C'est la notion de cercle vertueux : Plus vous faites des choses qui vous enthousiasment et qui vous valorisent, plus vous gagnerez en confiance en vous même et plus vous aurez envie de vous lancer dans des activités qui vous enthousiasment et vous valorisent.

C'est ce que j'ai exactement fait pour le wikia dont je m’occupe. Je me fixe un paragraphe à faire par jour, et puis parfois je fais plusieurs articles par jour.

Cependant, je ne fais que ce genre de chose pour les projets qui ont du bénéfice pour plusieurs personnes. Le wiki donne accès au "savoir" à beaucoup de monde, du coup ça me plait de m'occuper du domaine que je connais et qui peut être profitable à d'autres.
Par contre, quand la chose n'importe qu'à moi (mes études) je n'arrive pas à me forcer à le faire

T'es tu fixé un objectif concret ? Le coup du paragraphe est une bonne idée, t'es tu fixé quelque chose de similaire comme " Lire une page " par exemple ?

Je me le suis fixé dans ma tête, mais dès que je tourne la tête vers mes cours, et ben je détourne le regard pour faire autre chose

As tu saboté ton environnement pour empêcher de faire autre chose ?

L'idée de cet objectif c'est d'être suffisament court pour être motivant, et suffisament long pour que tu puisses t'immerger dans la tâche

Le tuto n'est pas encore fini de toute façon

Comme tu l'as dis ça suffit pas, combien de fois j'ai préféré ranger mon bureau, dépoussiérer ma guitare, réparer un truc juste parce que j'avais une dissertation ou un contrôle à réviser

Et le morcelage, l'as tu essayé ?

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

Le 13 septembre 2016 à 17:46:31 Jamaisrien a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:45:18 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:42:55 Jamaisrien a écrit :
En fait mon problème à moi c'est que je devrai revoir tous les cours de la journée le soir pour pas que je soit largué pour les controles, à chaque controle (et pour toutes les années précédentes), je révise au dernier moment et je me mange une note de merde

Le soucis c'est que quand j'arrive chez moi, je me pose sur l'ordi, je glande, je go jvc, je parle a mes potes sur fb, j'écoute de la musique, mais le plus dur c'est d'ouvrir mon sac pour relire mes cours et revoir les exercices
Bon des fois ça m'arrive d'ouvrir mon sac (très rarement), mais je laisse les cours à coté de moi et je continue à trainer sur l'ordi

La j'ai démarré une nouvelle année, et jme suis promis à moi meme que je débuterai bien en bossant tout bien, mais là j'ai encore revu aucune feuille de cours chez moi depuis la rentrée

Une solution pour m'aider ?

Est ce que tu as lu le tuto jeune pomme ? Car ta situation est EXACTEMENT celle décrite dans le tuto, et les exemples donnés sont DIRECTEMENT en lien avec ton problème Donc bon, t'abuse un peu la

Donne la solution magique alors
Moi j'attend toujorus la suite

Débrancher ta box internet / oublier ta wifi sur ton ordinateur + Objectif ou tache morcelée pour être sur de commencer C'est ce qui vient d'être décrit

Le 13 septembre 2016 à 17:47:47 THECRAZYDIEGO a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai répondu à ce commentaire en haut de la page jeune pomme

Le 13 septembre 2016 à 17:43:52 MaaasterWay a écrit :

Le 13 septembre 2016 à 17:39:02 Timaigrichon a écrit :
J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

ça c'est tout autre chose ! Le manque d'objectif n'est pas de la procrastination, cependant je peut te conseiller 2 3 trucs à ce sujet Notamment :

https://soundcloud.com/radionavo/damien-maric-et-ses-invites-parlent-de-leurs-choix-les-invites-de-mon-invite-sont-mes-invites

De l'or pur. Les 3 parties. Après pour réussir à définir tes objectifs, il y à un livre sympa intitulé " L'art d'aller à l'essentiel" de Leo babauta

Sinon il y à quelques questions un peu bateau :

Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un jour à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus qu'un an à vivre ?
Que ferais tu si tu n'avais plus que dix ans à vivre ?
Que ferais tu si tu avais autant d'argent que tu souhaitais ?
Que ferais tu si tu avais un smic qui tombait chaque mois sans rien faire ?
Que ferais tu si tu étais certain de ne pas échouer ?

Bref, je te laisse méditer la dessus et t'encourage à prendre du temps pour ça

Merci de ta réponse rapide, juste que la quatrième et la sixième question je trouve ça ridicule, les questions improbables et invraisemblables c'est pas mon truc
 
Sinon bah malheureusement là instantanément c'est juste IMPOSSIBLE pour moi de te répondre, vraiment j'en ai strictement aucune idée.

Le 13 septembre 2016 à 17:45:20 Timaigrichon a écrit :
(J'ai up mon post )

J'ai tout lu mais malheureusement le problème est plus complexe que ça pour moi j'ai l'impression et ça ne m'a pas vraiment aidé, en fait je ne sais pas quoi foutre de ma vie, je ne sais pas ce qui pourrait me rendre heureux et fier de moi en particulier, je n'ai donc pas d'objectifs précis, de planifications méthodiques en tête et ça c'est bien plus frustrant

Toi tu parles seulement des procrastinateurs "légers", Hervé il a tout de même un travail et des amis à ce que je vois, c'est pas le cas de tous les forumeurs et pas mon cas non plus.

C'est pour ça que j'ai du mal à comprendre qu'on puisse être procrastinateur si on a un travail épanouissant ou si on fait des études qui nous plaisent, si on a des passions encrées en soi depuis de nombreuses années...

J'ai un boulot et des amis et pourtant je pense pas être un procrastinateur "léger", d'ailleurs là je suis au boulot Je suis censé bosser sur un site pour l'entreprise (pas mon domaine du tout mais j'ai les yeux bridés, ils se sont dit que ça passait )