Je commence mon REGIME :oui:

Le 01 février 2021 à 12:52:07 Larisitasse a écrit :

Le 01 février 2021 à 12:48:42 FlaqueGlissant a écrit :

Le 01 février 2021 à 12:45:51 Larisitasse a écrit :
Bon ben ca a pas manqué +700g

Cimer le sel

Aujourd'hui omelette simple + pain complet

Courage clé ton métabolisme à pas l'air d'être le plus cool tu essaye de faire un peu de sport a coté ?

Je hais le sport ahi mais je me force à faire un footing les jours de cheatmeal

En vrai ça fait du bien de courir ce qui est chiant c'est de reussir à se motiver avant

Oui tout à fait d'accord surtout que courir ou ce muscler son clairement les sport les plus chiant mais je pense ça aide un minimum ou en tout cas ça conditionne notre cerveau durant le rééquilibrage alimentaire.

Bon moi je go renforcement musculaire suivie de 40min de marche on lâche rien les quilles

Hello les kheys, bien joué pour vos résultats !

J'ai commencé sport + régime depuis la 3e semaine de décembre (bon, régime depuis janvier car avec les fêtes...).
Je n'ai fait aucun excès excepté samedi soir un plat style Tartiflette et du vin.

Je suis passé de 90kg à 84.5 pesée de ce matin.

Malheureusement je me suis blessé à cause du sport, j'ai visé un programme trop intensif pour le gros tas que j'étais (insanity pour ceux qui connaissent). J'ai une tendinite au pied gauche depuis 1 semaine et ça ne part pas

Je fais de la muscu (banc DC chez moi) en espérant que ça puise dans les réserves pour perdre un peu de gras quand même (j'ai lu que ça pouvait le faire au début quand t'es pas sportif).

Des idées de cardio à faire qui ne sollicite pas les pieds ?

http://www.youtube.com/watch?v=zGVOAWoTj-4&t=5m25s

J'ai ça en favori, ça m'a l'air de convenir

Le 01 février 2021 à 13:02:49 Huel a écrit :
Hello les kheys, bien joué pour vos résultats !

J'ai commencé sport + régime depuis la 3e semaine de décembre (bon, régime depuis janvier car avec les fêtes...).
Je n'ai fait aucun excès excepté samedi soir un plat style Tartiflette et du vin.

Je suis passé de 90kg à 84.5 pesée de ce matin.

Malheureusement je me suis blessé à cause du sport, j'ai visé un programme trop intensif pour le gros tas que j'étais (insanity pour ceux qui connaissent). J'ai une tendinite au pied gauche depuis 1 semaine et ça ne part pas

Je fais de la muscu (banc DC chez moi) en espérant que ça puise dans les réserves pour perdre un peu de gras quand même (j'ai lu que ça pouvait le faire au début quand t'es pas sportif).

Des idées de cardio à faire qui ne sollicite pas les pieds ?

Je pense pas que tu ai ça chez toi, la corde ultra épaisse que t’agites avec les bras de bas en haut la

Ou sinon go piscine

ce soir, steack et soupe au potimarron

demain la pesée

Le 01 février 2021 à 19:27:34 FuturAncienGros a écrit :
ce soir, steack et soupe au potimarron

demain la pesée

Chie avant

Croc monsieur + soupe pour moi ce soir

T'es confiant pour ta peser l'op ?

ALEEEEEEEEEEEERTE

JE ME SUIS PESÉ A 95.4 KG

Soit 2.3 kg en moins, et 13kg.6 en un mois

From 109 kilos to 95.4 en quatre semaines, et toi ?

Le 02 février 2021 à 11:31:15 FuturAncienGros a écrit :
ALEEEEEEEEEEEERTE

JE ME SUIS PESÉ A 95.4 KG

Soit 2.3 kg en moins, et 13kg.6 en un mois

From 109 kilos to 95.4 en quatre semaines, et toi ?

Bah c'est pas mal ça bon boulot. T'arrete pas en si bon chemin

Le 02 février 2021 à 11:31:15 FuturAncienGros a écrit :
ALEEEEEEEEEEEERTE

JE ME SUIS PESÉ A 95.4 KG

Soit 2.3 kg en moins, et 13kg.6 en un mois

From 109 kilos to 95.4 en quatre semaines, et toi ?

VOILÀ MON GAAAAAAAAAAARS

Le 02 février 2021 à 11:38:56 FuturAncienGros a écrit :
Merci les kheys je suis ému

Tu seras fit pour l’été mon khey si tu continu comme ça