Je commence mon REGIME :oui:

Le 29 janvier 2021 à 15:34:07 WestCoaaast a écrit :
Une part de frangipane et un verre de champagne au taff bordel quel faible je suis, j’ai honte

ahi il y a pire mon clé

Le 29 janvier 2021 à 16:58:45 supercheese a écrit :

Le 29 janvier 2021 à 15:34:07 WestCoaaast a écrit :
Une part de frangipane et un verre de champagne au taff bordel quel faible je suis, j’ai honte

ahi il y a pire mon clé

j'ai aucune excuse khey, mais c'est vrai c'est pas comme si j'avais été au mcdo faire un massacre

Ayaaa l'entourage cet enfer quand on veut perdre du poids rip mes VDD

Mais ça passe si vous faites pas d'ecart la semaine prochaine

Petit cheatmeal aujourd'hui persoent, on verra la pesée demain ahi

Sachant que dimanche pain et repas de famille inevitable, accompagné sans doute d'une petite frangipane de qualitay, je go courir 1 ou 2 km obligé

Le 29 janvier 2021 à 15:34:07 WestCoaaast a écrit :
Une part de frangipane et un verre de champagne au taff bordel quel faible je suis, j’ai honte

Le 29 janvier 2021 à 19:31:08 LaRisitasse a écrit :
Petit cheatmeal aujourd'hui persoent, on verra la pesée demain ahi

t'as mangé quoi ?

Sachant que dimanche pain et repas de famille inevitable, accompagné sans doute d'une petite frangipane de qualitay, je go courir 1 ou 2 km obligé

Le 29 janvier 2021 à 19:50:08 [JyVayCay] a écrit :
Je tapais 87kg avant pour 1m75.
J'ai perdu les 14kg en deux mois.
Au boulot je n'ai que des compliments.

WOW

C'est très bien khey continue

Les tablettes de chocolat et rien d'autre

Le 29 janvier 2021 à 19:46:58 FuturAncienGros a écrit :

Le 29 janvier 2021 à 15:34:07 WestCoaaast a écrit :
Une part de frangipane et un verre de champagne au taff bordel quel faible je suis, j’ai honte

Ahi tranquille j’ai pas fais un gros massacre non plus

Par contre on a le droit à des écarts pendant un régime de perte de poids ? parce que je culpabilise si le soir j’mange trop de riz ou de pâtes déjà

pesée ce matin
je suis à 97.4kg
soit 0.8 kg de perdus cette semaine

n'abandonnez pas si vous stagnez les kheys
à force de s'accrocher la malédiction prendra fin un jour

bilan du mois : 100.3 kg => 97.4 kg
j'ai perdu 2.9 kg
c'est pas impressionnant pour un 1è mois, mais je suis plutôt content étant donné que j'ai stagné à des -0.2 kg/semaine pendant deux semaines (sans craquages)

objectif pour la pesée de 27 février : 95.4 kg (0.5 kg à perdre par semaine)

Le 30 janvier 2021 à 10:56:09 supercheese a écrit :
pesée ce matin
je suis à 97.4kg
soit 0.8 kg de perdus cette semaine

n'abandonnez pas si vous stagnez les kheys
à force de s'accrocher la malédiction prendra fin un jour

bilan du mois : 100.3 kg => 97.4 kg
j'ai perdu 2.9 kg
c'est pas impressionnant pour un 1è mois, mais je suis plutôt content étant donné que j'ai stagné à des -0.2 kg/semaine pendant deux semaines (sans craquages)

objectif pour la pesée de 27 février : 95.4 kg (0.5 kg à perdre par semaine)

Gg mon khey t’es un monstre

26e jour de régime

ce midi, j'ai mangé omelette aux lardons

Le 30 janvier 2021 à 10:56:09 supercheese a écrit :
pesée ce matin
je suis à 97.4kg
soit 0.8 kg de perdus cette semaine

n'abandonnez pas si vous stagnez les kheys
à force de s'accrocher la malédiction prendra fin un jour

bilan du mois : 100.3 kg => 97.4 kg
j'ai perdu 2.9 kg
c'est pas impressionnant pour un 1è mois, mais je suis plutôt content étant donné que j'ai stagné à des -0.2 kg/semaine pendant deux semaines (sans craquages)

objectif pour la pesée de 27 février : 95.4 kg (0.5 kg à perdre par semaine)

Bravo khey, continue comme ça

Salut l'élite je rejoin le topic moi aussi ! J'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis lundi je vous ferais pars de mon avancer.
Lundi 25 je fesait 103 kilo pour 1m86
Je fait des exercice physique 1j sur 2 plus 40min de marche dans un parc par jours
Mes repas de cette semaine sont constitué de viande blanche (poulet ou dinde) + legume (brocolis, haricot vert, concombre, soupe maison...) je me permet 1 cheat meal par semaine.

Courage à tous les gars !