Le gras du ventre il part QUAND putain

Le 30 janvier 2026 à 16:31:49 :

Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :
Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.

C'est juste que c'est le dernier truc qui part mais ça part lentement là, puis bon j'ai pas une si mauvaise génétique donc je me plains pas, à part les biceps giga courts

Le 30 janvier 2026 à 16:32:25 :

Le 30 janvier 2026 à 16:31:49 :

Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :
Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.

C'est juste que c'est le dernier truc qui part mais ça part lentement là, puis bon j'ai pas une si mauvaise génétique donc je me plains pas, à part les biceps giga courts

Stop manger gras clé oublié les kebab frite paella pâte

Le 22 janvier 2026 à 18:46:20 :
La premiere chose à faire est virer la consommation de sucre rapide et du mauvais gras, Ensuite faire de l'effort physique.

Non ça change rien ahi.

J'ai mangé plus clean que clean pendant des mois ça change rien.

Bon après j'ai qd même un meilleur physique que 95% du fof mais j'ai la brioche de ses mort qui part pas.

Le 30 janvier 2026 à 16:34:37 :

Le 30 janvier 2026 à 16:32:25 :

Le 30 janvier 2026 à 16:31:49 :

Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :
Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.

C'est juste que c'est le dernier truc qui part mais ça part lentement là, puis bon j'ai pas une si mauvaise génétique donc je me plains pas, à part les biceps giga courts

Stop manger gras clé oublié les kebab frite paella pâte

Je mange absolument pas gras, j'ai une diete assez carré

Le 30 janvier 2026 à 16:36:05 :

Le 30 janvier 2026 à 16:34:37 :

Le 30 janvier 2026 à 16:32:25 :

Le 30 janvier 2026 à 16:31:49 :

Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :
Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.

C'est juste que c'est le dernier truc qui part mais ça part lentement là, puis bon j'ai pas une si mauvaise génétique donc je me plains pas, à part les biceps giga courts

Stop manger gras clé oublié les kebab frite paella pâte

Je mange absolument pas gras, j'ai une diete assez carré

Ça marche ou pas la technique du cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Mais il ne part pas, il n'en a pas la vocation.

Oui il faut être fin mais notre corps conservera toujours un peu de graisse à cet endroit, c'est même vital

Dites-vous qu'en cas de famine ce sont les go muscu bodybuildés qui mourront tous en premier.

Le 30 janvier 2026 à 16:39:41 :

Le 30 janvier 2026 à 16:36:05 :

Le 30 janvier 2026 à 16:34:37 :

Le 30 janvier 2026 à 16:32:25 :

Le 30 janvier 2026 à 16:31:49 :

> Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :

> Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.

C'est juste que c'est le dernier truc qui part mais ça part lentement là, puis bon j'ai pas une si mauvaise génétique donc je me plains pas, à part les biceps giga courts

Stop manger gras clé oublié les kebab frite paella pâte

Je mange absolument pas gras, j'ai une diete assez carré

Ça marche ou pas la technique du cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

J'en sais rien moi

Le 30 janvier 2026 à 16:41:38 :
Mais il ne part pas, il n'en a pas la vocation.

Oui il faut être fin mais notre corps conservera toujours un peu de graisse à cet endroit, c'est même vital

Dites-vous qu'en cas de famine ce sont les go muscu bodybuildés qui mourront tous en premier.

Genre ?

Le 30 janvier 2026 à 16:41:38 :
Mais il ne part pas, il n'en a pas la vocation.

Oui il faut être fin mais notre corps conservera toujours un peu de graisse à cet endroit, c'est même vital

Dites-vous qu'en cas de famine ce sont les go muscu bodybuildés qui mourront tous en premier.

Tu peux être musclé et gras le bonhomme de roche

Le 30 janvier 2026 à 16:44:20 :

Le 30 janvier 2026 à 16:41:38 :
Mais il ne part pas, il n'en a pas la vocation.

Oui il faut être fin mais notre corps conservera toujours un peu de graisse à cet endroit, c'est même vital

Dites-vous qu'en cas de famine ce sont les go muscu bodybuildés qui mourront tous en premier.

Tu peux être musclé et gras le bonhomme de roche

Ouais mais musclé et sec ça rend beaucoup mieux

Le 30 janvier 2026 à 16:44:20 :

Le 30 janvier 2026 à 16:41:38 :
Mais il ne part pas, il n'en a pas la vocation.

Oui il faut être fin mais notre corps conservera toujours un peu de graisse à cet endroit, c'est même vital

Dites-vous qu'en cas de famine ce sont les go muscu bodybuildés qui mourront tous en premier.

Tu peux être musclé et gras le bonhomme de roche

Je parlais bien des bodybuildés

Le 30 janvier 2026 à 16:53:21 :
faut cut les glucides pas de secret

La réalité c'est qu'il y a aucun moyen de cibler la perte de gras, j'aurai plus de ventre quand je serai à 8% de BF ahi

Le 22 janvier 2026 à 18:53:17 :
Arrête toutes les merdes sucrées et transformées

Mange plus de protéines et de fibres

Muscu/cardio 4xsemaine

Jeûne intermittent

Tout le reste est bullshit

Le sommeil bullshit ?

Le 30 janvier 2026 à 16:54:57 :

Le 30 janvier 2026 à 16:53:21 :
faut cut les glucides pas de secret

La réalité c'est qu'il y a aucun moyen de cibler la perte de gras, j'aurai plus de ventre quand je serai à 8% de BF ahi

MAïs si tu perd vla les kilo tu perds du gras ?

Le 30 janvier 2026 à 17:01:31 :

Le 30 janvier 2026 à 16:54:57 :

Le 30 janvier 2026 à 16:53:21 :
faut cut les glucides pas de secret

La réalité c'est qu'il y a aucun moyen de cibler la perte de gras, j'aurai plus de ventre quand je serai à 8% de BF ahi

MAïs si tu perd vla les kilo tu perds du gras ?

Bah logiquement oui, là ça fait des mois que je perds plus de poids mais je perds quand même du gras