Le gras du ventre il part QUAND putain

Le 29 janvier 2026 à 18:29:09 :
Le nerf de la guerre au niveau du stockage de gras est clairement hormonal, essaye d'optimiser ton taux de testo en te supplémentant en zinc, en dormant au moins 8h par nuit, de t'exposer un max au soleil ou te complémenter en vitamine D3 ainsi qu'en travaillant sur de la muscu polyarticulaire intense en terme de charge.

Rien capté + le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 18:29:09 :
Le nerf de la guerre au niveau du stockage de gras est clairement hormonal, essaye d'optimiser ton taux de testo en te supplémentant en zinc, en dormant au moins 8h par nuit, de t'exposer un max au soleil ou te complémenter en vitamine D3 ainsi qu'en travaillant sur de la muscu polyarticulaire intense en terme de charge.

Rien capté + le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 18:29:09 :
Le nerf de la guerre au niveau du stockage de gras est clairement hormonal, essaye d'optimiser ton taux de testo en te supplémentant en zinc, en dormant au moins 8h par nuit, de t'exposer un max au soleil ou te complémenter en vitamine D3 ainsi qu'en travaillant sur de la muscu polyarticulaire intense en terme de charge.

Rien capté + le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

perso j'ai 94 cm de tour de taille avec un IMC normal, mais je trouve que c'est déjà énorme

je ne sais pas quoi faire non plus pour y remédier

Le 29 janvier 2026 à 18:29:09 :
Le nerf de la guerre au niveau du stockage de gras est clairement hormonal, essaye d'optimiser ton taux de testo en te supplémentant en zinc, en dormant au moins 8h par nuit, de t'exposer un max au soleil ou te complémenter en vitamine D3 ainsi qu'en travaillant sur de la muscu polyarticulaire intense en terme de charge.

Rien capté + le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

31 ans, je fume et j’enfile des kebab à toute berzingue je n’ai jamais fait attention à la bouffe même si je mange globalement assez bien

Sportif modéré je cours même pas, juste salle 2-3x semaine

J’ai l’impression que c’est surtout génétique

38 ans
0 sport. Je bois tous les jours et mange des fast-food

C’est génétique

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 29 janvier 2026 à 21:59:52 :
Persoent perdre le gras du ventre j'ai abandonné, malgré une perte de 15 kilos

Le ventre a dégonflé mais pas des masses

Chaud..... Essaye le cumin sur le poulet avec du paprika et du cumin dans le yaourt + thé menthe poivré ça permet de dégonfler ? Ça marche ou pas ?

Le 22 janvier 2026 à 18:37:01 :
fais du jeune intermitent et jeune de 24h 48h etc

48h ayaa. bien ton effet rebond, bien ta masse musculaire en disparition

Le 30 janvier 2026 à 14:49:41 :
Il y a une partie génétique mais tu peux toujours être plus sec, après est ce que c'est rentable d'être un phasme pour perdre le gras du ventre pas sûr

c full génétique l'op brisé.