Votre niveau en TRACTIONS ?

Le 26 décembre 2025 à 18:45:19 :
20kg

Propre

Le 26 décembre 2025 à 18:45:21 :
Sans pronation ?

Oui, même si tu peux parler de supination si tu veux

Minable

Autant en pompes j'ai un certain niveau (et à une époque un gros niveau) autant les tractions...

Sans leste, des séries de 30.

Et j'arrive pas a me lester avec plus de 18kg (logistique).

J'étais monstrueux mais pas de barre dans mon nouveau logement depuis mars Donc je fais que pompes et dips maintenant

Mon record ultime de tractions c'est une série de 33

A un bras environ 400

avec les deux quasiment infiniment

tractions strictes voici mes dernieres seances

39 ans et j'ai commencé y'a 6 mois

03/12/25 3m 8 - 7 - 6 - 4 - 4 = 29 (avant dips)
06/12/25 3m 8 - 7 - 6 - 5 - 4 = 30 (avant dips)
10/12/25 3m 8 - 8 - 7 - 5 - 4 = 32 (pas de dips)
14/12/25 3m 8 - 8 - 7 - 5 - 5 = 33 (avant dips)
17/12/25 3m 8 - 8 - 7 - 6 - 6 = 35 (avant dips)
20/12/25 3m 7 - 6 - 5 - 4 = 22 (après dips)
23/12/25 3m 9 - 8 - 7 - 5 - 5 = 34 (avant dips)

Le 26 décembre 2025 à 18:48:36 :
Correct, je peux en envoyer 10 pas vilaines en pronation c’est déjà mieux que la plupart des gens

Oui même a l'armée t'en a plein qui en font même pas 10

Le 26 décembre 2025 à 18:48:00 :
Sans leste, des séries de 30.

Et j'arrive pas a me lester avec plus de 18kg (logistique).

Si tu arrives à enchaîner 30 tractions, impossible que ton max lesté soit à 18 kg

Le 26 décembre 2025 à 18:49:57 AraAbittan a écrit :

Le 26 décembre 2025 à 18:48:36 :
Correct, je peux en envoyer 10 pas vilaines en pronation c’est déjà mieux que la plupart des gens

Oui même a l'armée t'en a plein qui en font même pas 10

Bordel c'est quoi ces faibles