Comment sortir de sa dépression ?

Le 25 novembre 2025 à 01:49:21 :
C'est fou car j'ai trop de choses à dire. Ma santée mentale j'y pense tous les jours pour ne pas flancher. tout est pensé pour ne pas sombrer. Cela arrive encore parfois, mais je sais que cela ne sera plus jamais comme avant.

Surtout qu'en dépression, j'étais pauvre. Donc environnement pas fou. Alors que lorsqu'on est mal on a trop besoin de confort. C'est très injuste. Cela demande tellement d'énergie... Dans la religion aussi, il y a le groupe qui peut être soutenant. Mais il ne faut pas trop se laisser bouffer.

Tous les escrocs du monde nous attendent au tournant

je suis content que tu aies pu surmonter cela

Le 25 novembre 2025 à 01:49:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

j'aime bien le foot et la salle ca fait de moi un normie ducoup

C est vrai que ce sont 2 activités populaires, Si t écoutes les sons du moment , regarde les films du genre block buster américain, M6U, les séries tendances alors oui

Le 25 novembre 2025 à 01:50:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :
Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

Du coup t es en forme alors physiquement , athlétique ?? Pas en surpoids ni en sous nutrition ?

1M73 pour 66 KG, shape normal, imc à 22, bodyfat aux alentour des 15 %, mais bon dela à dire que je suis athlétique je ne dirais pas

Le 25 novembre 2025 à 01:52:33 :

Le 25 novembre 2025 à 01:49:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

j'aime bien le foot et la salle ca fait de moi un normie ducoup

C est vrai que ce sont 2 activités populaires, Si t écoutes les sons du moment , regarde les films du genre block buster américain, M6U, les séries tendances alors oui

honnetement pour le reste pas vraiment à part le MCU

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintages et tout. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Le 25 novembre 2025 à 00:26:21 :
Lisez ça : https://drive.google.com/file/d/0B_D9kPQ8ykHKQmRHNEVBS2VKaUk/view?pli=1&resourcekey=0-BvGAmL-1dg6fHGGgUHVciw

Ce sera pas une perte de temps

Ayaa Laborit je l'ai justement lu dans une période difficile, ça m'a sans doute aidé. Ça et Cioran (De l'inconvénient d'être né + Précis de décomposition). C'est paradoxal mais ça m'a fait prendre conscience que tant qu'à être là, qu'à être vivant, autant essayer vraiment de vivre une vie pas trop minable.

Une fois que j'me suis dit ALONZIKOI ça y est c'était parti.

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintages et tout. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

intéressant le conseil

Le 25 novembre 2025 à 01:52:40 :

Le 25 novembre 2025 à 01:50:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :
Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

Du coup t es en forme alors physiquement , athlétique ?? Pas en surpoids ni en sous nutrition ?

1M73 pour 66 KG, shape normal, imc à 22, bodyfat aux alentour des 15 %, mais bon dela à dire que je suis athlétique je ne dirais pas

Oui mais t es bien dans ton corps, pas complexé par ton physique quoi ?? Déjà ça peut écarter une hypothèse

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :
Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

bravo essaye de courrir un peu. Trottiner. J'aime bien alterner marche et course. Le cardio en + c'est vraiment bon pour la santée.

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintages et tout. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Vintage c'est stylé ça par contre , après fatalement ça démarque

Le 25 novembre 2025 à 01:55:05 :

Le 25 novembre 2025 à 01:52:40 :

Le 25 novembre 2025 à 01:50:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :
Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

Du coup t es en forme alors physiquement , athlétique ?? Pas en surpoids ni en sous nutrition ?

1M73 pour 66 KG, shape normal, imc à 22, bodyfat aux alentour des 15 %, mais bon dela à dire que je suis athlétique je ne dirais pas

Oui mais t es bien dans ton corps, pas complexé par ton physique quoi ?? Déjà ça peut écarter une hypothèse

honnetement j'aurai voulu avoir des muscles plus défini mais ce n'est pas une opsession donc à part ca je n'y pense pas tout les jours au physique

Le 25 novembre 2025 à 01:54:10 :

Le 25 novembre 2025 à 00:26:21 :
Lisez ça : https://drive.google.com/file/d/0B_D9kPQ8ykHKQmRHNEVBS2VKaUk/view?pli=1&resourcekey=0-BvGAmL-1dg6fHGGgUHVciw

Ce sera pas une perte de temps

Ayaa Laborit je l'ai justement lu dans une période difficile, ça m'a sans doute aidé. Ça et Cioran (De l'inconvénient d'être né + Précis de décomposition). C'est paradoxal mais ça m'a fait prendre conscience que tant qu'à être là, qu'à être vivant, autant essayer vraiment de vivre une vie pas trop minable.

Une fois que j'me suis dit ALONZIKOI ça y est c'était parti.

tu es trop chouki

Le 25 novembre 2025 à 01:55:56 :

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :
Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

bravo essaye de courrir un peu. Trottiner. J'aime bien alterner marche et course. Le cardio en + c'est vraiment bon pour la santée.

avant de faire la marche je courrais mais je t'avoue que je n'aime pas et j'ai vraiment du mal a m'y accrocher, ducoup pour le cardio je ne fais que la marche

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintage. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Ayaa par « vintage » t'entends quoi par là ? T'as un peu trop forcé le délire du sartorial-game kheyou ?

Le 25 novembre 2025 à 01:56:25 :

Le 25 novembre 2025 à 01:55:05 :

Le 25 novembre 2025 à 01:52:40 :

Le 25 novembre 2025 à 01:50:38 :

Le 25 novembre 2025 à 01:40:53 :

> Le 25 novembre 2025 à 01:36:52 :

> Pour le sport, il y a la randonnée pour commencer. Marcher 10km, puis 20km, puis courrir je pense que c'est pas mal. Mais perso j'avais commencé avec la salle de sport. Une petite salle de petite ville. J'y allais le soir. Et j'étais sévère avec moi même. J'y allais même dans un état catastrophique. Mais aprs j'étais fière. Avec du recul je faisais un peu nimp sur les machines, mais j'ai quand même pris du muscle. Je faisais 30min de cardio et 30min de muscu. Avec de la musique. Le soir, moi qui suis associale, c'était cool. Le fait de vivre dans une petite ville, je pense que cela m'a aidé. J'ai d'ailleurs entendu un psychiatre qui disait que les grandes villes agravaient les maladies mentales. Je ne sais pas quoi en penser car les petites villes accentuent aussi la solitude. Mais au moins, je me sentais en sécurité

je marche beaucoup ahah en moyenne 18 000 a 20 000 pas par jour depuis le mois de juillet, dit toi qu'en juillet et aout je faisais des journéess à 35 000 pas

Du coup t es en forme alors physiquement , athlétique ?? Pas en surpoids ni en sous nutrition ?

1M73 pour 66 KG, shape normal, imc à 22, bodyfat aux alentour des 15 %, mais bon dela à dire que je suis athlétique je ne dirais pas

Oui mais t es bien dans ton corps, pas complexé par ton physique quoi ?? Déjà ça peut écarter une hypothèse

honnetement j'aurai voulu avoir des muscles plus défini mais ce n'est pas une opsession donc à part ca je n'y pense pas tout les jours au physique

C est bien, bon sinon stylistiquement t es comment ? Tu t habillé comment ? Tu ressemble a quoi ? Tu fais attention à ton apparence ??

Le 25 novembre 2025 à 01:58:56 :

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :
se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintage. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Ayaa par « vintage » t'entends quoi par là ? T'as un peu trop forcé le délire du sartorial-game kheyou ?

J'ai trop honte... Mais comme c'est drôle je vais avouer... Mon modèle c'était Hannah gas : https://www.youtube.com/watch?v=E6EcUuD9Gbk Même si je ne mettais pas que des robes ou jupes, disons que je m'habillais comme un sac. C'était viellot et bizarre.

Le 25 novembre 2025 à 02:04:20 :

Le 25 novembre 2025 à 01:58:56 :

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

> Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :

> se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintage. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Ayaa par « vintage » t'entends quoi par là ? T'as un peu trop forcé le délire du sartorial-game kheyou ?

J'ai trop honte... Mais comme c'est drôle je vais avouer... Mon modèle c'était Hannah gas : https://www.youtube.com/watch?v=E6EcUuD9Gbk Même si je ne mettais pas que des robes ou jupes, disons que je m'habillais comme un sac. C'était viellot et bizarre.

Ayaaaa mais comment t es tombé là dessus ?
Et du coup t es devenu une experte en savoire vivre et en bonne manière grace à elle ?

Le 25 novembre 2025 à 02:06:34 :

Le 25 novembre 2025 à 02:04:20 :

Le 25 novembre 2025 à 01:58:56 :

Le 25 novembre 2025 à 01:53:29 :

Le 25 novembre 2025 à 01:48:51 :

> Le 25 novembre 2025 à 01:43:51 :

> > Le 25 novembre 2025 à 01:43:21 :

> > se sentir physiquement pauvre ou bizarre accentue le problème je pense. Il faut être normie

>

> c'est quoi normie

Le type de base qui a les goûts main stream qui ne fait pas de vague etc

oui voilà. Comme j'étais mal, je passais trop de temps sur internet, j'avalais les délires de droite et je m'habillais avec des vêtements vintage. Et vraiment, avec du recul, c'était trop débile. Aujourd'hui je m'habille normalement et je me permets même de jolies matières. Mais se marginaliser dans sa tenue alors qu'on ne gère pas sa vie et qu'on ne veut pas se faire remarquer... c'est un trop gros risque.

Ayaa par « vintage » t'entends quoi par là ? T'as un peu trop forcé le délire du sartorial-game kheyou ?

J'ai trop honte... Mais comme c'est drôle je vais avouer... Mon modèle c'était Hannah gas : https://www.youtube.com/watch?v=E6EcUuD9Gbk Même si je ne mettais pas que des robes ou jupes, disons que je m'habillais comme un sac. C'était viellot et bizarre.

Ayaaaa mais comment t es tombé là dessus ?
Et du coup t es devenu une experte en savoire vivre et en bonne manière grace à elle ?

J'étais dans des délires très à droite et tout. (terminé aujourd'hui)