Comment sortir de sa dépression ?

Le 25 novembre 2025 à 00:22:18 :

Le 25 novembre 2025 à 00:22:02 :

Le 25 novembre 2025 à 00:21:17 :
commence par identifier la cause de ta dépression et tu trouveras la solution.

perso c'est l'isolement social depuis 10 ans mais j'arrive pas à m'en sortir.

tu as quel age ?

22 ans.

attends comment on peut être isolé socialement à 12 ans ?

Le 25 novembre 2025 à 17:42:28 :
Résoudre ses problèmes
Avoir un cercle social

comment avoir un cercle sociale

Le 25 novembre 2025 à 19:05:49 :
Méditation + spiritualité

tu as des livres ?

Le 25 novembre 2025 à 23:42:41 :
Il faut en parler l'op ( famille, amis, psy). Une oreille de confiance attentive aide.

si on en a pas

Donc si je résume :

- sorti de l'isolement social
- lire ça https://drive.google.com/file/d/0B_D9kPQ8ykHKQmRHNEVBS2VKaUk/view?pli=1&resourcekey=0-BvGAmL-1dg6fHGGgUHVciw
- adopter des bonnes mesure hygienico diététiques ( bonne alimentation, activité physique, sommeil ,exposition au soleil )
- manger du safran, chocolat chaud avec de la guimauve, chammalow et du chocolat
- utiliser des antidépresseurs
- sport, sommeil, alimentation
- lire comment se faire des amis de dale carnegie
- manger aliment brute, cuisiner, ne pas rajouter du sel dans les plats, prendre du bio et aller chez un agriculteur près de chez soi
- avoir de l'hygiene et depenser pour le coiffeur, creme hydratante et des vetements correctes
- aller a la salle
- journal intime

Le 16 décembre 2025 à 22:59:15 :
Donc si je résume :

- sorti de l'isolement social
- lire ça https://drive.google.com/file/d/0B_D9kPQ8ykHKQmRHNEVBS2VKaUk/view?pli=1&resourcekey=0-BvGAmL-1dg6fHGGgUHVciw
- adopter des bonnes mesure hygienico diététiques ( bonne alimentation, activité physique, sommeil ,exposition au soleil )
- manger du safran, chocolat chaud avec de la guimauve, chammalow et du chocolat
- utiliser des antidépresseurs
- sport, sommeil, alimentation
- lire comment se faire des amis de dale carnegie
- manger aliment brute, cuisiner, ne pas rajouter du sel dans les plats, prendre du bio et aller chez un agriculteur près de chez soi
- avoir de l'hygiene et depenser pour le coiffeur, creme hydratante et des vetements correctes
- aller a la salle
- journal intime

oui en gros c’est ça mais c’est loin d’être facile à faire tout ça

Le 16 décembre 2025 à 23:16:56 :

Le 16 décembre 2025 à 22:59:15 :
Donc si je résume :

- sorti de l'isolement social
- lire ça https://drive.google.com/file/d/0B_D9kPQ8ykHKQmRHNEVBS2VKaUk/view?pli=1&resourcekey=0-BvGAmL-1dg6fHGGgUHVciw
- adopter des bonnes mesure hygienico diététiques ( bonne alimentation, activité physique, sommeil ,exposition au soleil )
- manger du safran, chocolat chaud avec de la guimauve, chammalow et du chocolat
- utiliser des antidépresseurs
- sport, sommeil, alimentation
- lire comment se faire des amis de dale carnegie
- manger aliment brute, cuisiner, ne pas rajouter du sel dans les plats, prendre du bio et aller chez un agriculteur près de chez soi
- avoir de l'hygiene et depenser pour le coiffeur, creme hydratante et des vetements correctes
- aller a la salle
- journal intime

oui en gros c’est ça mais c’est loin d’être facile à faire tout ça

je sais et j'aurai probablement jamais tout mais faut un départ