[Running] Le topic des passionnés v6

Le 21 septembre 2023 à 19:13:25 :
Je fais le marathon de Berlin dimanche. D'autres Khey y vont ?

Essaye de tenir Kipchoge quelques mètres pour passer à al TV

Le 21 septembre 2023 à 19:13:25 :
Je fais le marathon de Berlin dimanche. D'autres Khey y vont ?

Alors ce marathon de Berlin ?
Petite question aussi, tu as eu ton dossard via le tirage au sort faisant suite a l'inscription ou t'as eu ton dossard autrement ?

J'aimerais commence la CAP mais j'ai tellement de mal à gagner du poids.
Je fais de la muscu au poids du corps à côté (dips, tractions, pompes) mais je gagne très peu de poids

Est-ce qu'il faut réduire au maximum les séances de course à pied dans mon cas ?

Le 24 septembre 2023 à 19:31:14 :
J'aimerais commence la CAP mais j'ai tellement de mal à gagner du poids.
Je fais de la muscu au poids du corps à côté (dips, tractions, pompes) mais je gagne très peu de poids

Est-ce qu'il faut réduire au maximum les séances de course à pied dans mon cas ?

Non pas du tout, c'est toujours bon de pratiquer un sport d'endurance.
Pour ton soucis faut surtout regarder du côté de l'alimentation, c'est là dessus qu'il faut jouer pour prendre du poids en parallèle d'une activité physique

Le 24 septembre 2023 à 19:26:48 :

Le 21 septembre 2023 à 19:13:25 :
Je fais le marathon de Berlin dimanche. D'autres Khey y vont ?

Alors ce marathon de Berlin ?
Petite question aussi, tu as eu ton dossard via le tirage au sort faisant suite a l'inscription ou t'as eu ton dossard autrement ?

J'ai eu mon dossard par tirage au sort.

Sinon...ça a etait la catastrophe absolue. J'ai chopé une intoxication alimentaire, problèmes gastriques je n'ai pas pu faire plus de 5 kms. J'ai arrêté, suis rentré à mon hôtel et j'ai passé la journée aux toilettes

J'ai dû manger un truc pas net...et pourtant je suis hyper pointilleux avant un marathon.

Au départ je partais pour tenter de battre mon RP (2h53).

Ainsi s'achèvent 6 mois de préparation avec 2800 kms parcourus

Le 24 septembre 2023 à 19:31:14 :
J'aimerais commence la CAP mais j'ai tellement de mal à gagner du poids.
Je fais de la muscu au poids du corps à côté (dips, tractions, pompes) mais je gagne très peu de poids

Est-ce qu'il faut réduire au maximum les séances de course à pied dans mon cas ?

À moins de faire de la muscu à fond ou de la course à pied à fond, il y a peut de risque que l'un gène l'autre.

Maintenant, tu ne pourras pas performer au max dans les deux. Et encore, il y a un body builder américain qui s'appelle Nick Bare qui est sub3 au marathon...

Le 21 septembre 2023 à 19:37:03 :

Le 21 septembre 2023 à 19:13:25 :
Je fais le marathon de Berlin dimanche. D'autres Khey y vont ?

Tu passeras le bonjour à Kipchoge de la part du topic

Du coup, après avoir abandonné, je suis retourné sur le site départ/arrivée rendre ma puce (oui, le marathon de Berlin c'est à l'ancienne avec une puce à accrocher à la chaussure), cette juste avant l'arrivée et j'ai donc pu voir Kipchoge passer.

J'ai terminé mon premier triathlon distance M hier. C'était une journée absolument dingue

Je vais briser le suspens : j'ai terminé avant-dernier
J'ai rattrapé un khey sur les 100 derniers mètres, désolé chef
J'ai pensé faire une meilleure place, mais je suis venu avant tout pour découvrir le monde du triathlon.
Je me suis donné pas totalement à fond, ne voulant pas me "griller" trop vite.

A ma decharge, je me suis coincé le dos deux semaines avant le tri, ce qui n'aide pas

J'avoue avoir des appréhensions au niveau de la natation. Je n'ai jamais été excellent nageur, surtout en dehors de la piscine. Donc j'ai été plutôt "sage" durant la natation (45min pour 1,5km). Je suis sorti du fleuve plutôt bien : ni fatigué ni courbaturé. Par contre j'avais le tournis, impossible de marcher droit en sortant de l'eau

Pour le vélo, j'ai rarement autant subi : 40 km avec du vallonné. J'ai chuté deux fois par manque de discernement. Un gros black-out mental, difficultés pour boire, bref un carnage...
J'ai quand même réussi à boucler le parcours avec de grosses douleurs aux mollets et aux quadriceps.

La partie course à pied c'était presque une partie de plaisir. C'est là où je suis le meilleur. Hormis les premiers mètres où j'avais les jambes tétanisées, pas de problèmes particuliers sauf l'envie de terminer.
Comme dis plus haut, j'ai même pu rattraper l'avant-dernier

Je ne retire que du positif de cette journée :
- j'ai été hors de ma zone de confort;
- j'ai repoussé mes limites;
- j'ai réussi à nager 1,5km de crawl sans m'arrêter
- je n'ai eu ni mal au genou ni mal au tendon d'Achille ET C'EST LE PLUS IMPORTANT !

Malgré mon avant-derniere place, l'essentiel était ailleurs

P.S : vous avez le droit de vous moquer pour mon classement c'est le jeu

En même temps c'était ton premier.

Et en triathlon il y a des trucs qui je pense, comme les transitions, ne peuvent pas être réalisées sans un minimum d'expérience.

Le 25 septembre 2023 à 15:25:05 :

Le 24 septembre 2023 à 19:26:48 :

Le 21 septembre 2023 à 19:13:25 :
Je fais le marathon de Berlin dimanche. D'autres Khey y vont ?

Alors ce marathon de Berlin ?
Petite question aussi, tu as eu ton dossard via le tirage au sort faisant suite a l'inscription ou t'as eu ton dossard autrement ?

J'ai eu mon dossard par tirage au sort.

Sinon...ça a etait la catastrophe absolue. J'ai chopé une intoxication alimentaire, problèmes gastriques je n'ai pas pu faire plus de 5 kms. J'ai arrêté, suis rentré à mon hôtel et j'ai passé la journée aux toilettes

J'ai dû manger un truc pas net...et pourtant je suis hyper pointilleux avant un marathon.

Au départ je partais pour tenter de battre mon RP (2h53).

Ainsi s'achèvent 6 mois de préparation avec 2800 kms parcourus

Putain les boules ...

Le 25 septembre 2023 à 21:09:58 :
En même temps c'était ton premier.

Et en triathlon il y a des trucs qui je pense, comme les transitions, ne peuvent pas être réalisées sans un minimum d'expérience.

En comparaison de ce qui t'es arrivé c'est ridicule. Je suis tellement dégoûté pour toi

Six mois de préparation "dans le vent" ça doit être difficile mentalement

Merci pour les messages les kheys. C'est sûr que c'est rageant.

Je me suis inscrit au marathon de La Rochelle le 26/11 histoire de faire une course quand même. Après je pourrai pas arrivé aussi bien préparé qu'à Berlin.

Là je visite et profite de Berlin jusqu'à mercredi (maintenant que mon estomac est de nouveau à l'endroit ) et je retourne m'entraîner jeudi.

Le 25 septembre 2023 à 19:25:18 :
J'ai terminé mon premier triathlon distance M hier. C'était une journée absolument dingue

Je vais briser le suspens : j'ai terminé avant-dernier
J'ai rattrapé un khey sur les 100 derniers mètres, désolé chef
J'ai pensé faire une meilleure place, mais je suis venu avant tout pour découvrir le monde du triathlon.
Je me suis donné pas totalement à fond, ne voulant pas me "griller" trop vite.

A ma decharge, je me suis coincé le dos deux semaines avant le tri, ce qui n'aide pas

J'avoue avoir des appréhensions au niveau de la natation. Je n'ai jamais été excellent nageur, surtout en dehors de la piscine. Donc j'ai été plutôt "sage" durant la natation (45min pour 1,5km). Je suis sorti du fleuve plutôt bien : ni fatigué ni courbaturé. Par contre j'avais le tournis, impossible de marcher droit en sortant de l'eau

Pour le vélo, j'ai rarement autant subi : 40 km avec du vallonné. J'ai chuté deux fois par manque de discernement. Un gros black-out mental, difficultés pour boire, bref un carnage...
J'ai quand même réussi à boucler le parcours avec de grosses douleurs aux mollets et aux quadriceps.

La partie course à pied c'était presque une partie de plaisir. C'est là où je suis le meilleur. Hormis les premiers mètres où j'avais les jambes tétanisées, pas de problèmes particuliers sauf l'envie de terminer.
Comme dis plus haut, j'ai même pu rattraper l'avant-dernier

Je ne retire que du positif de cette journée :
- j'ai été hors de ma zone de confort;
- j'ai repoussé mes limites;
- j'ai réussi à nager 1,5km de crawl sans m'arrêter
- je n'ai eu ni mal au genou ni mal au tendon d'Achille ET C'EST LE PLUS IMPORTANT !

Malgré mon avant-derniere place, l'essentiel était ailleurs

P.S : vous avez le droit de vous moquer pour mon classement c'est le jeu

Je respecte 1000× plus quelqu'un qui admets ses défaites (faut déjà se le farcir le triathlon) plutôt qu'un ahuri lambda qui invente des chiffres

Salut , je me suis mis au Running il y’a 6 mois maintenant , je fais 30 km par semaine ,
Mardi=9.7
Vendredi = 9.7 et dimanche = 10.6

Bref j’ai commencé avec des new balance freshfoam 1080
La semelle était bien usée au bout de 4 mois et le textile commençait à montrée des signes de fatigue ,

Je cours maintenant avec des saucony ride16
Et j’ai l’impression qu’elles s’usent encore plus vite ,

Si je prends des carbones , elles seront plus résistantes ?

Je pense courir 4 fois par semaine ,

Merci

Le 27 septembre 2023 à 18:58:01 :
Salut , je me suis mis au Running il y’a 6 mois maintenant , je fais 30 km par semaine ,
Mardi=9.7
Vendredi = 9.7 et dimanche = 10.6

Bref j’ai commencé avec des new balance freshfoam 1080
La semelle était bien usée au bout de 4 mois et le textile commençait à montrée des signes de fatigue ,

Je cours maintenant avec des saucony ride16
Et j’ai l’impression qu’elles s’usent encore plus vite ,

Si je prends des carbones , elles seront plus résistantes ?

Je pense courir 4 fois par semaine ,

Merci

Non au contraire les chaussures à plaque carbone ont une durée de vie plus faible, elles sont plutôt faites pour la compétition

Le 28 septembre 2023 à 11:32:18 :
7km avec une cadence de 5:00/km (pile) on en dit quoi les kheys ? J'aimerais me rendre compte
Sachant que je fais ça tous les 2/3 jours (pas d'autres activités physiques notables, outre le fait que je marche pas mal aussi)

Ça dépend, t'es dans quel état quand tu cours comme ça ?

Le 01 octobre 2023 à 16:16:10 :
Salut les kheys, première course en master 0 ce matin
au moins j'ai gagné de la bouffe en finissant 1er de la catégorie

On est pas contre un petit récit de course