Topic de tincz :

[Running] Le topic des passionnés v6

11 août 2023 à 08:23:50

Le 10 août 2023 à 18:13:48 :
Le 09 août 2023 à 19:35:33 :
Le 06 août 2023 à 21:08:37 :
Salut les kheys j'avais pas posté depuis un moment, dernières courses de l'année fin aout et début septembre à 15 jours d'intervalle. J'ai refait ma montée fétiche en entrainement après des semaines sans pouvoir y aller parce que c'était trempé (maudite sécheresse asymptomatique) je suis à 10 secondes de mon record alors que je n'étais pas à fond, je vais essayer de le battre demain, ça fait plaisir de progresser
Record battu ?
D'une minute mais Strava n'a pas encore répondu, je reste 3 minutes derrière le record mais j'ai battu le record féminin
ça fait plaisir d'avoir autant progressé, c'est 1,5km techniques à 15% de moyenne je fais tout en courant maintenant
je me suis foutu torse nu une seule fois l'été dernier dans un col j 'étais en surchauffe

refais le trajet en vélo, Strava n'y verra que du feu

sapikoote31122

11 août 2023 à 18:18:38

Le 11 août 2023 à 08:23:50 :
Le 10 août 2023 à 18:13:48 :
Le 09 août 2023 à 19:35:33 :
Le 06 août 2023 à 21:08:37 :
Salut les kheys j'avais pas posté depuis un moment, dernières courses de l'année fin aout et début septembre à 15 jours d'intervalle. J'ai refait ma montée fétiche en entrainement après des semaines sans pouvoir y aller parce que c'était trempé (maudite sécheresse asymptomatique) je suis à 10 secondes de mon record alors que je n'étais pas à fond, je vais essayer de le battre demain, ça fait plaisir de progresser
Record battu ?
D'une minute mais Strava n'a pas encore répondu, je reste 3 minutes derrière le record mais j'ai battu le record féminin
ça fait plaisir d'avoir autant progressé, c'est 1,5km techniques à 15% de moyenne je fais tout en courant maintenant
je me suis foutu torse nu une seule fois l'été dernier dans un col j 'étais en surchauffe
refais le trajet en vélo, Strava n'y verra que du feu

Pas très praticable en vélo Strava me snobe je la referai à fond la semaine prochaine et cette fois j'irai loin après le segment

Mi_Homme_Michel

15 août 2023 à 22:01:51

Avec le retour des grosses chaleurs je suis en PLS bordel, impossible de s'entraîner normalement...
Paraît-il que l'entraînement sous la chaleur équivaudrait à l'entraînement en altitude, mais moi au dessus de 25° je suis vraiment affecté par la chaleur. J'ai beau faire des run sous 35° pour essayer de m'habituer...
Là j'ai fait 1h53 en partant vers 20h, 29° au départ, 25° à l'arrivée, j'ai l'impression d'avoir fait une séance dans le vent... Obligé de m'employer pour faire quelques km en 4'30"...

Mi_Homme_Michel

18 août 2023 à 22:30:25

Je reposte encore mais ça me tue cette chaleur... Le cardio monte difficilement au dessus de 150 puls même en étant au seuil (là plus ou moins 4'10", qui est en fait plus une allure semi) enfin c'est la montre mais ça reste une indication plutôt correcte mais le corps ne suit pas longtemps ...
Bon courage à vous !

BOTS2024

18 août 2023 à 23:02:26

Niveau cardio' tu travailles quand même tant que ta fréquence cardiaque suit ce que tu veux faire (le rythme de course en soit tu t'en fous). Pour les jambes par contre j'ai plus de doutes vu que tu vas forcément moins vite.
Pas le choix que de s'adapter ou de partir courir tôt le matin ou très tard le soir si tu veux absolument avoir le même rythme (ou d'habiter en Bretagne comme moi ce qui limite fortement les gros coups de chaud :hap:

)

sapikoote31122

27 août 2023 à 08:25:34

Salut les kheys, petit trail ce matin, sous la pluie après avoir vécu une semaine de canicule

trail de village à 100 participants mais avec des extraterrestres venus pour humilier le khey moyen

Départ 10h. Il y a quelques semaines je me disais que ça allait être l'enfer de partir si tard et qu'on allait crever de chaud mais non il est 8h30 et il fait 13 degrés

sapikoote31122

27 août 2023 à 13:35:07

J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h

à 13 minutes du gagnant nonobstant

je prend 1minute par kilomètre ahi

Mi_Homme_Michel

27 août 2023 à 14:39:01

Le 27 août 2023 à 13:35:07 :
J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h à 13 minutes du gagnant nonobstant je prend 1minute par kilomètre ahi

J'espère que tu t'es fais plaisir !
Combien de km, ton temps exact, combien de D+, on veut du détail croustillant !

sapikoote31122

27 août 2023 à 15:27:52

Le 27 août 2023 à 14:39:01 :
Le 27 août 2023 à 13:35:07 :
J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h à 13 minutes du gagnant nonobstant je prend 1minute par kilomètre ahi
J'espère que tu t'es fais plaisir !
Combien de km, ton temps exact, combien de D+, on veut du détail croustillant !

59:56 pour 12km avec 350 de d+ répartis sur 3km de montées, une grosse descente technique d'un km, le truc que je déteste mais je n'ai perdu que 30 secondes dans cette portion.
J'ai souvent fait des courses épiques mais là rien de fou, places quasi figées après 2/3 km, j'ai passé toute la course à 50/100 mètres du même mec
Seul moment rigolo dès le pied de la première montée un mec parti évidemment trop vite sur le plat qui poussait des cris d'animaux et des: "ALLEZ !" Bien content de l'avoir lâché rapidement c'était insupportable

On était que 100, je finis dans le premier quart mais c'est plus stylé quand y a beaucoup de participants

Krupicka

27 août 2023 à 15:41:38

Moins d'une heure pour 12km ? C'est plutôt solide :oui:

J'espère pouvoir courir le marathon de Rennes cette année. En trail, pourquoi les 20km de la Saintélyon ? :noel:

sapikoote31122

27 août 2023 à 16:03:46

Oui je suis content, j'ai repris entre 1 et 2 minutes par rapport aux autres concurrents entre 2022 et 2023 (parcours différent mais c'est un bon comparatif je trouve)

BOTS2024

27 août 2023 à 22:27:33

Le 27 août 2023 à 15:27:52 :
Le 27 août 2023 à 14:39:01 :
Le 27 août 2023 à 13:35:07 :
J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h à 13 minutes du gagnant nonobstant je prend 1minute par kilomètre ahi
J'espère que tu t'es fais plaisir !
Combien de km, ton temps exact, combien de D+, on veut du détail croustillant !
59:56 pour 12km avec 350 de d+ répartis sur 3km de montées, une grosse descente technique d'un km, le truc que je déteste mais je n'ai perdu que 30 secondes dans cette portion.
J'ai souvent fait des courses épiques mais là rien de fou, places quasi figées après 2/3 km, j'ai passé toute la course à 50/100 mètres du même mec
Seul moment rigolo dès le pied de la première montée un mec parti évidemment trop vite sur le plat qui poussait des cris d'animaux et des: "ALLEZ !" Bien content de l'avoir lâché rapidement c'était insupportable
On était que 100, je finis dans le premier quart mais c'est plus stylé quand y a beaucoup de participants

Moins d'une heure sur 12 bornes avec un bon petit dénivelé c'est costaud :ok:

Trail ce matin aussi. 13,5 bornes 200m de dénivelé environ avec beaucoup de passages techniques et de relances à la con
1h10 environ. 9 minutes de moins que l'an dernier sachant qu'ils ont rajouté une partie sur le GR (même distance au total mais une partie technique en plus). Il a un peu flotté hier donc c'était vraiment limite à certains endroits.
Pas loin du top 10 % (ce qui aurait été une première)

Krupicka

28 août 2023 à 06:09:14

Aujourd'hui marque le début d'une grosse semaine de trail avec les épreuves UTMB avec le départ de la MCC et PTL dans quelques heures :fete:

Quels sont vos pronos pour l'UTMB cette année ? :noel:

sapikoote31122

28 août 2023 à 14:59:14

Le 27 août 2023 à 22:27:33 :
Le 27 août 2023 à 15:27:52 :
Le 27 août 2023 à 14:39:01 :
Le 27 août 2023 à 13:35:07 :
J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h à 13 minutes du gagnant nonobstant je prend 1minute par kilomètre ahi
J'espère que tu t'es fais plaisir !
Combien de km, ton temps exact, combien de D+, on veut du détail croustillant !
59:56 pour 12km avec 350 de d+ répartis sur 3km de montées, une grosse descente technique d'un km, le truc que je déteste mais je n'ai perdu que 30 secondes dans cette portion.
J'ai souvent fait des courses épiques mais là rien de fou, places quasi figées après 2/3 km, j'ai passé toute la course à 50/100 mètres du même mec
Seul moment rigolo dès le pied de la première montée un mec parti évidemment trop vite sur le plat qui poussait des cris d'animaux et des: "ALLEZ !" Bien content de l'avoir lâché rapidement c'était insupportable
On était que 100, je finis dans le premier quart mais c'est plus stylé quand y a beaucoup de participants
Moins d'une heure sur 12 bornes avec un bon petit dénivelé c'est costaud
Trail ce matin aussi. 13,5 bornes 200m de dénivelé environ avec beaucoup de passages techniques et de relances à la con
1h10 environ. 9 minutes de moins que l'an dernier sachant qu'ils ont rajouté une partie sur le GR (même distance au total mais une partie technique en plus). Il a un peu flotté hier donc c'était vraiment limite à certains endroits.
Pas loin du top 10 % (ce qui aurait été une première)

Bravo khey, il te met combien le premier?

BOTS2024

28 août 2023 à 22:51:08

Le 28 août 2023 à 14:59:14 :
Le 27 août 2023 à 22:27:33 :
Le 27 août 2023 à 15:27:52 :
Le 27 août 2023 à 14:39:01 :
Le 27 août 2023 à 13:35:07 :
J'ai terminé la course sous la barre psychologique des 1h à 13 minutes du gagnant nonobstant je prend 1minute par kilomètre ahi
J'espère que tu t'es fais plaisir !
Combien de km, ton temps exact, combien de D+, on veut du détail croustillant !
59:56 pour 12km avec 350 de d+ répartis sur 3km de montées, une grosse descente technique d'un km, le truc que je déteste mais je n'ai perdu que 30 secondes dans cette portion.
J'ai souvent fait des courses épiques mais là rien de fou, places quasi figées après 2/3 km, j'ai passé toute la course à 50/100 mètres du même mec
Seul moment rigolo dès le pied de la première montée un mec parti évidemment trop vite sur le plat qui poussait des cris d'animaux et des: "ALLEZ !" Bien content de l'avoir lâché rapidement c'était insupportable
On était que 100, je finis dans le premier quart mais c'est plus stylé quand y a beaucoup de participants
Moins d'une heure sur 12 bornes avec un bon petit dénivelé c'est costaud
Trail ce matin aussi. 13,5 bornes 200m de dénivelé environ avec beaucoup de passages techniques et de relances à la con
1h10 environ. 9 minutes de moins que l'an dernier sachant qu'ils ont rajouté une partie sur le GR (même distance au total mais une partie technique en plus). Il a un peu flotté hier donc c'était vraiment limite à certains endroits.
Pas loin du top 10 % (ce qui aurait été une première)
Bravo khey, il te met combien le premier?

13 minutes aussi
Le premier qui est parti comme un tarax. Après 500 m il avait déjà creusé un trou énorme

LucienBramare

29 août 2023 à 15:15:15

Le 28 août 2023 à 06:09:14 :
Aujourd'hui marque le début d'une grosse semaine de trail avec les épreuves UTMB avec le départ de la MCC et PTL dans quelques heures
Quels sont vos pronos pour l'UTMB cette année ?

Quels sont les meilleurs moyens de suivre tout ça d'ailleurs ?

Krupicka

30 août 2023 à 06:21:35

Le 29 août 2023 à 15:15:15 :
Le 28 août 2023 à 06:09:14 :
Aujourd'hui marque le début d'une grosse semaine de trail avec les épreuves UTMB avec le départ de la MCC et PTL dans quelques heures
Quels sont vos pronos pour l'UTMB cette année ?
Quels sont les meilleurs moyens de suivre tout ça d'ailleurs ?

Tu peux suivre les courses sur le site officiel de L'UTMB ou sur YouTube, sur la chaîne officielle de L'UTMB.

LucienBramare

30 août 2023 à 08:46:21

Le 30 août 2023 à 06:21:35 :
Le 29 août 2023 à 15:15:15 :
Le 28 août 2023 à 06:09:14 :
Aujourd'hui marque le début d'une grosse semaine de trail avec les épreuves UTMB avec le départ de la MCC et PTL dans quelques heures
Quels sont vos pronos pour l'UTMB cette année ?
Quels sont les meilleurs moyens de suivre tout ça d'ailleurs ?
Tu peux suivre les courses sur le site officiel de L'UTMB ou sur YouTube, sur la chaîne officielle de L'UTMB.

:ok:

Shealted

30 août 2023 à 10:32:05

Le 28 août 2023 à 06:09:14 :
Aujourd'hui marque le début d'une grosse semaine de trail avec les épreuves UTMB avec le départ de la MCC et PTL dans quelques heures
Quels sont vos pronos pour l'UTMB cette année ?

Meilleure semaine de l'année :D
Les conditions sont pas dingues cette fois ci ils en ont chier sur la TDS, god bless les duo de la PTL !

Pas de favoris sur l'OCC

Pour la CCC ça va être la bagarre John Albon, Dakota <3 jones, Reiterer et Andreu Simon sont pour moi les meilleurs prétendants, mais ça reste de l'ultra tout est possible ! Notons la première de Thibaut baronian sur du long ! ça va être fun

Pour l'utmb c'est encore plus ouvert, Mathieu Blanchard a fait une saison moyenne, mais dans une bonne forme ça peut passer.
Peut être une première Americaine ? Zach à fait des sorties à des paces de maboule ces derniers temps...
Courtney est dans une belle forme aussi elle peut faire des dingueries !
Et il y a quelques petits jeunes qui peuvent sortir de n'importe ou (Chassagne, ferrari ..)

J'ai hâte de voir ça

Krupicka

31 août 2023 à 07:35:14

https://m.youtube.com/watch?v=nQPWJSfUqgI&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Flive.utmb.world%2F&source_ve_path=MjM4NTE&feature=emb_title

Début des hostilités ce matin :hap: