Quel est votre score gomuscu ?

38.7

avancé

Le 27 mai 2025 à 18:18:56 :

Belles perfs pour une kheyette

Y'a trop d'exos que je fais jamais j'peux pas remplir
Les épaules je les fais sur la shoulder press, là si je met le même poids sur Over Head Press ça me met en chad alors que je pense que j'suis moyen- (15x60kg)

Y'a des trucs que je pige pas trop aussi, je fais 15x13kg au curl et c'est considéré comme plus facile que du 15x80 au DC ?

Le 28 mai 2025 à 16:20:10 :
Y'a trop d'exos que je fais jamais j'peux pas remplir
Les épaules je les fais sur la shoulder press, là si je met le même poids sur Over Head Press ça me met en chad alors que je pense que j'suis moyen- (15x60kg)

Y'a des trucs que je pige pas trop aussi, je fais 15x13kg au curl et c'est considéré comme plus facile que du 15x80 au DC ?

Y'a que les 12 premières reps qui sont prises en compte dans le calcul. Après tu as peut être un gros point frot au niveau des biceps mais en soi ça me choque par que 15x 13 kg c'est plus simple que 15x80 au dc clairement.

Le 28 mai 2025 à 16:09:21 :
101.1 noraj les puceaux

Preuve sinon fake

Le 27 mai 2025 à 18:18:56 :

T'arrives à faire une traction avec +106.5 kg mais ton max au Back Squat c'est 106.5kg??

Le 28 mai 2025 à 17:39:35 :

Le 27 mai 2025 à 18:18:56 :

T'arrives à faire une traction avec +106.5 kg mais ton max au Back Squat c'est 106.5kg??

A y voir de plus prèt ces perfs semble en effet suspectes

Quand j'avais 16 ans j'arrivais à faire au moins 5 séries de 10 répétions à 120kg au DC mais jamais été à la salle, j'étais déjà fort naturellement avec le rugby et le ramassage de bois quand mon père était producteur de bois...

Mais je suis moins fort aujourd'hui (j'ai 33 ans) qu'à mes 16 ans, notamment car mon genou est pété et je fais plus de sport + j'ai beaucoup grossis (je fais 1m93 pour 140kg)

Le 28 mai 2025 à 17:56:51 :
Quand j'avais 16 ans j'arrivais à faire au moins 5 séries de 10 répétions à 120kg au DC mais jamais été à la salle, j'étais déjà fort naturellement avec le rugby et le ramassage de bois quand mon père était producteur de bois...

Mais je suis moins fort aujourd'hui (j'ai 33 ans) qu'à mes 16 ans, notamment car mon genou est pété et je fais plus de sport + j'ai beaucoup grossis (je fais 1m93 pour 140kg)

T'es un monstre ! Si c'est nofake t'aurais genre un score de + de 109 pour cet exo je ne sais pas si tu réalises : https://gomuscu.org/calculator/1RM?exercise_id=4&weight=120&nb_repetitions=10&gender=m&age=16&size=190