192€ par MOIS en NOURRITURE ???

Le 04 juin 2025 à 13:29:02 :

[13:27:52] <DansLeCalbard1>
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

Si il l'a consomme à froid ça passe

Oui si l'huile est vierge et la bouteille est teintée ça peut passer

Le 04 juin 2025 à 13:29:02 :

[13:27:52] <DansLeCalbard1>
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

Si il l'a consomme à froid ça passe

Oui, je mets après cuisson, jamais de friture pour éviter effet de maillard cancère

la viande un peu spécial au début, sinon le reste (légumes) bien meilleur

Le 04 juin 2025 à 13:32:11 :

Le 04 juin 2025 à 13:29:02 :

[13:27:52] <DansLeCalbard1>
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

Si il l'a consomme à froid ça passe

Oui si l'huile est vierge et la bouteille est teintée ça peut passer

+ jamais de bouteille en plastoque

Le 04 juin 2025 à 13:29:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:26:33 :

Le 04 juin 2025 à 13:22:18 :

Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

> Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :

> persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :

> - 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre

> - 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich

> - entre 5 et 9 restos par semaine

> - entre 0 et 4 repas fait maison par semaine

> Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)

> Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant

> J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux
Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Je vais pas dans des restos pour payer des entrocotes à 30€ ahi
Je vais dans des petits restaux familiaux qui font des plats simples à partir de produits bruts
Je me porte tout aussi bien que quand je cuisinais tout moi même, sauf que je mange + varié et que je perd beaucoup moins de temps entre les courses, la cuisine et la vaisselle
Le seul inconvénient c'est le coût mais j'ai les moyens maintenant

Tu peux me donner un resto que t'as trouvé bon ?

Hors de ta ville, évidemment, mais je suis vraiment curieux de voir à quoi ça ressemblerait

je suis dans paris ca me dérange pas de le dire ici ça m'étonnerait qu'on me retrouve avec juste cette info
Un de mes préféré est le Thai Vien (https://maps.app.goo.gl/wjeokBTqViFNzuiMA), un resto tenu par une famille lao-thai
Un autre où je vais souvent : https://maps.app.goo.gl/2jMg1kM5KJvp8Etz9 tenu par un couple de chinois, vraiment excellent

Je fais pas mal de restos asiatiques, ma copine étant thai

[13:32:54] <AllezTravayer>

Le 04 juin 2025 à 13:29:02 :

[13:27:52] <DansLeCalbard1>
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

Si il l'a consomme à froid ça passe

Oui, je mets après cuisson, jamais de friture pour éviter effet de maillard cancère

la viande un peu spécial au début, sinon le reste (légumes) bien meilleur

Bien vu pour l'effet de Maillard

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

Tu manges mal y a pas les œufs du matin déjà, avec des repas complets tu mettrais 2 ou 3x plus d'argent

Le 04 juin 2025 à 13:33:41 :

Le 04 juin 2025 à 13:29:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:26:33 :

Le 04 juin 2025 à 13:22:18 :

Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

> Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

> > Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :

> > persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :

> > - 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre

> > - 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich

> > - entre 5 et 9 restos par semaine

> > - entre 0 et 4 repas fait maison par semaine

> > Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)

> > Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant

> > J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

>

> Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux
Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Je vais pas dans des restos pour payer des entrocotes à 30€ ahi
Je vais dans des petits restaux familiaux qui font des plats simples à partir de produits bruts
Je me porte tout aussi bien que quand je cuisinais tout moi même, sauf que je mange + varié et que je perd beaucoup moins de temps entre les courses, la cuisine et la vaisselle
Le seul inconvénient c'est le coût mais j'ai les moyens maintenant

Tu peux me donner un resto que t'as trouvé bon ?

Hors de ta ville, évidemment, mais je suis vraiment curieux de voir à quoi ça ressemblerait

je suis dans paris ca me dérange pas de le dire ici ça m'étonnerait qu'on me retrouve avec juste cette info
Un de mes préféré est le Thai Vien (https://maps.app.goo.gl/wjeokBTqViFNzuiMA), un resto tenu par une famille lao-thai
Un autre où je vais souvent : https://maps.app.goo.gl/2jMg1kM5KJvp8Etz9 tenu par un couple de chinois, vraiment excellent

Je fais pas mal de restos asiatiques, ma copine étant thai

J'avoue ça a l'air bon

Paris ça doit être bien pour trouver ce genre de truc, dans le sud y'a rien de bon quasiment, sauf truc hyper niche comme ça

Le 04 juin 2025 à 13:37:25 :

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

Tu manges mal y a pas les œufs du matin déjà, avec des repas complets tu mettrais 2 ou 3x plus d'argent

120g de prot par jour
y'a 3oeufs le matin
fibres
2100kcal

de quoi tu parles

Le 04 juin 2025 à 13:38:12 :
Les go muscu qui ont besoin de calculer chaque gramme pour maintenir un muscle construit par des machines de masturbation

Je suis full pdc, retente

Je suis à 212€ / mois par personne.

(Famille de 4)

Quasi full bio, viande du boucher, fromage et légumes du marché...

Le 04 juin 2025 à 13:37:26 :

Le 04 juin 2025 à 13:33:41 :

Le 04 juin 2025 à 13:29:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:26:33 :

Le 04 juin 2025 à 13:22:18 :

> Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

> > Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

> > > Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :

> > > persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :

> > > - 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre

> > > - 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich

> > > - entre 5 et 9 restos par semaine

> > > - entre 0 et 4 repas fait maison par semaine

> > > Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)

> > > Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant

> > > J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

> >

> > Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

>

> non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux

> Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Je vais pas dans des restos pour payer des entrocotes à 30€ ahi
Je vais dans des petits restaux familiaux qui font des plats simples à partir de produits bruts
Je me porte tout aussi bien que quand je cuisinais tout moi même, sauf que je mange + varié et que je perd beaucoup moins de temps entre les courses, la cuisine et la vaisselle
Le seul inconvénient c'est le coût mais j'ai les moyens maintenant

Tu peux me donner un resto que t'as trouvé bon ?

Hors de ta ville, évidemment, mais je suis vraiment curieux de voir à quoi ça ressemblerait

je suis dans paris ca me dérange pas de le dire ici ça m'étonnerait qu'on me retrouve avec juste cette info
Un de mes préféré est le Thai Vien (https://maps.app.goo.gl/wjeokBTqViFNzuiMA), un resto tenu par une famille lao-thai
Un autre où je vais souvent : https://maps.app.goo.gl/2jMg1kM5KJvp8Etz9 tenu par un couple de chinois, vraiment excellent

Je fais pas mal de restos asiatiques, ma copine étant thai

J'avoue ça a l'air bon

Paris ça doit être bien pour trouver ce genre de truc, dans le sud y'a rien de bon quasiment, sauf truc hyper niche comme ça

Franchement ouais sur paris c'est un des gros avantages on a vraiment de tout niveau bouffe (et à tous les prix contrairement à ce qu'on pourrait croire)
A un moment j'ai dû passer 2 ans surMulhouse , c'était un enfer pour manger des trucs un peu sympa, je faisais tous mes repas moi même à l'époque
Maintenant je kiff ma vie franchement

Le 04 juin 2025 à 13:39:33 :
Je suis à 212€ / mois par personne.

(Famille de 4)

Quasi full bio, viande du boucher, fromage et légumes du marché...

ça sert à rien de dire "viande du boucher", il te la met à l'envers autant qu'il peut, vax, antibio, si t'as pas de la viande ultra quali autant pas en manger

Le 04 juin 2025 à 13:39:09 :

Le 04 juin 2025 à 13:38:12 :
Les go muscu qui ont besoin de calculer chaque gramme pour maintenir un muscle construit par des machines de masturbation

Je suis full pdc, retente

Ah bah respect alors

A Paris, les prix sont bien plus élevés que dans les régions maraîchères.

Je préfère ne pas vous dire combien je paye mon kg de pommes si vous êtes Parisiens...

Le 04 juin 2025 à 13:41:43 :
A Paris, les prix sont bien plus élevés que dans les régions maraîchères.

Je préfère ne pas vous dire combien je paye mon kg de pommes si vous êtes Parisiens...

Si t'habites à Paris c'est que t'as le salaire qui va avec

tu vas pas habiter dans une hypermétropole en étant un prolo, faut être cohérent deux secondes

Le 04 juin 2025 à 12:18:39 :
Quand on est pas un homme soja et qu'on mange de la viande 2x par jour ça monte vite.

Ouais ça coûte cher tout de suite la viande, je prends le blanc de poulet et ça coûte cher fin du mois

Le 04 juin 2025 à 13:38:48 :

Le 04 juin 2025 à 13:37:25 :

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

Tu manges mal y a pas les œufs du matin déjà, avec des repas complets tu mettrais 2 ou 3x plus d'argent

120g de prot par jour
y'a 3oeufs le matin
fibres
2100kcal

de quoi tu parles

Mais pas le 1er jour, je ne vois quasi que des glucides dans l'avoine et la cacahuète