192€ par MOIS en NOURRITURE ???

Le 04 juin 2025 à 13:17:29 :

[13:15:26] <AllezTravayer>

Le 04 juin 2025 à 13:11:35 :

[13:06:11] <AllezTravayer>

Le 04 juin 2025 à 13:02:59 :
Ça fait 9,-€/ mois en avoine ou je me trompe
3x5 plutôt non ? J'en ai marre des calculs

Ahi faudrait je recalcule tout y'a pas de souci
J'avais bêtement compris que tu consomme 1 kg de flocons d'avoine par mois

65g par j x 30.5 = 2Kg

askip c'est pas l'idéal l'avoine, j'verrais pour remplacer, y'a trop de piège

Ok t'avais dit 100g jour 1; j'ai pensé 100g/jour

Pas hyper bien expliqué

j'ai fais deux jours type que je répète 15 fois, donc faut faire avoine du j1 + du j2 / 2 x 30.5

[13:18:22] <AllezTravayer>

Le 04 juin 2025 à 13:17:29 :

[13:15:26] <AllezTravayer>

Le 04 juin 2025 à 13:11:35 :

[13:06:11] <AllezTravayer>

> Le 04 juin 2025 à 13:02:59 :

> Ça fait 9,-€/ mois en avoine ou je me trompe

>3x5 plutôt non ? J'en ai marre des calculs

Ahi faudrait je recalcule tout y'a pas de souci
J'avais bêtement compris que tu consomme 1 kg de flocons d'avoine par mois

65g par j x 30.5 = 2Kg

askip c'est pas l'idéal l'avoine, j'verrais pour remplacer, y'a trop de piège

Ok t'avais dit 100g jour 1; j'ai pensé 100g/jour

Pas hyper bien expliqué

j'ai fais deux jours type que je répète 15 fois, donc faut faire avoine du j1 + du j2 / 2 x 30.5

Oui désolé c'est 30g le jour 2

Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :
persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :
- 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre
- 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich
- entre 5 et 9 restos par semaine
- entre 0 et 4 repas fait maison par semaine
Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)
Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant
J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux
Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

Ce bouffeur de graines

Le 04 juin 2025 à 13:21:46 :
je sais pas si tu me soulèves mais si je t'attrape tu finis sur le ventre la tête dans l'oreiller avec mes 300g de riz par repas

tu parles en riz cuit déjà, donc ça fait 100g de cru, donc juste x2, et pour peu que tu manges pas d'autres féculents, je te bas

mais osef, ce qui compte c'est les prot pour synthétiser du muscle, et j'en ai 120 par j

Le 04 juin 2025 à 13:22:25 :
Repas de clébard dépressif sans saveur

Enième golem sous exhausteur de goût, tout est artificiel chez toi, bientôt puc'ed

Le 04 juin 2025 à 13:23:11 :

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

Ce bouffeur de graines

Rage le low

Perso ce qui m'énerve le plus => je peux pas manger la peau des oranges à causes des pesticides

et vous ?

Le 04 juin 2025 à 13:22:18 :

Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :
persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :
- 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre
- 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich
- entre 5 et 9 restos par semaine
- entre 0 et 4 repas fait maison par semaine
Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)
Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant
J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux
Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Je vais pas dans des restos pour payer des entrocotes à 30€ ahi
Je vais dans des petits restaux familiaux qui font des plats simples à partir de produits bruts
Je me porte tout aussi bien que quand je cuisinais tout moi même, sauf que je mange + varié et que je perd beaucoup moins de temps entre les courses, la cuisine et la vaisselle
Le seul inconvénient c'est le coût mais j'ai les moyens maintenant

Le 04 juin 2025 à 13:23:40 :

Le 04 juin 2025 à 13:21:46 :
je sais pas si tu me soulèves mais si je t'attrape tu finis sur le ventre la tête dans l'oreiller avec mes 300g de riz par repas

tu parles en riz cuit déjà, donc ça fait 100g de cru, donc juste x2, et pour peu que tu manges pas d'autres féculents, je te bas

mais osef, ce qui compte c'est les prot pour synthétiser du muscle, et j'en ai 120 par j

Le 04 juin 2025 à 13:23:40 :

Le 04 juin 2025 à 13:21:46 :
je sais pas si tu me soulèves mais si je t'attrape tu finis sur le ventre la tête dans l'oreiller avec mes 300g de riz par repas

tu parles en riz cuit déjà, donc ça fait 100g de cru, donc juste x2, et pour peu que tu manges pas d'autres féculents, je te bas

mais osef, ce qui compte c'est les prot pour synthétiser du muscle, et j'en ai 120 par j

Non

je suis a 500 euros par mois par personne

c'est horrible

par contre je vois pas comment on peut faire moins si on veut manger de la qualité et diversifié

Surtout des proteines de qualités, y'a rien en dessous de 30 euros le kilo. Je parle de bonne viande ou de bon poisson

Le 04 juin 2025 à 13:27:30 :
Je te parle de la moitié d'un paquet de riz déversé dans la casserole avant que je m'attable gouluement

Bah tout le monde n'a pas vocation à avoir 45 d'IMC écoute

[13:27:52] <DansLeCalbard1>
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

Si il l'a consomme à froid ça passe

Le 04 juin 2025 à 13:26:33 :

Le 04 juin 2025 à 13:22:18 :

Le 04 juin 2025 à 13:16:35 :

Le 04 juin 2025 à 13:14:13 :

Le 04 juin 2025 à 13:10:55 :
persoent sur 14 repas par semaine (je prend pas de petit dej) :
- 3 midis où je suis au bureau -> jambon beurre
- 2 midis en télétravail : brunch dans un café ou sandwich
- entre 5 et 9 restos par semaine
- entre 0 et 4 repas fait maison par semaine
Budget bouffe total par mois : environ 900€ sachant qu'on est deux (sauf le midi en semaine où je suis solo la plupart du temps)
Au final ca revient à du 8€ par repas par personne en moyenne, c'est pas déconnant
J'ajouterais 50€ par mois de courses diverses : café, lait, jus de fruit, fromage, vin, ce genre de trucs en plus des éventuelles courses pour les repas

Tu t'empoisonnes 90% du temps khey

non je fais peu de fast foods entre 0 et 5 par mois, souvent un ou deux
Les restos auxquels utilisent de produits de bonne qualité, je mange équilibré au global (la seule exception c'est les sandwichs le midi quand je suis au bureau )

T'as cette impression là car tu manges pas hyper bien khey

Je te promet, prends quelques redpill, et tu vas vite comprendre

Déjà, tous les resto utiliseront des mélanges d'épices contenant du sel iodé, pas de mer; ce qui t'assoif

Et crois moi, j'en ai fait des resto "de qualité", des endroits où tu payes 30€ l'entrecôte, et j'ai JAMAIS été agréablement surpris

Je vais pas dans des restos pour payer des entrocotes à 30€ ahi
Je vais dans des petits restaux familiaux qui font des plats simples à partir de produits bruts
Je me porte tout aussi bien que quand je cuisinais tout moi même, sauf que je mange + varié et que je perd beaucoup moins de temps entre les courses, la cuisine et la vaisselle
Le seul inconvénient c'est le coût mais j'ai les moyens maintenant

Tu peux me donner un resto que t'as trouvé bon ?

Hors de ta ville, évidemment, mais je suis vraiment curieux de voir à quoi ça ressemblerait

Le 04 juin 2025 à 13:27:52 :
Remplace ton huile de colza de merde par de l'huile de coco ou du beurre

pq ?

Je suis dubitatif aussi là dessus, mais bio apparemment c'est bon

Le 04 juin 2025 à 13:28:01 :
je suis a 500 euros par mois par personne

c'est horrible

par contre je vois pas comment on peut faire moins si on veut manger de la qualité et diversifié

Surtout des proteines de qualités, y'a rien en dessous de 30 euros le kilo. Je parle de bonne viande ou de bon poisson

Perso, j'ai de la viande d'ultra haute qualité grâce à un producteur locale à qui je prends 10Kg dès qu'il en a, sinon je commande

mais j'achète JAMAIS en supermarché ma viande ou poisson, plutôt mourir direct