192€ par MOIS en NOURRITURE ???

Le 04 juin 2025 à 12:33:22 :

Le 04 juin 2025 à 12:32:01 :

Le 04 juin 2025 à 12:31:15 :
Varie tes sources de protéine le jean go muscu

Limite prends de la whey, mais 8 oeufs par jour c'est beaucoup trop
3-4 max

1m95 100kg secs kheyou
Et je suis dans le domaine de la santé également

Ton image de merde vaut rien, c'est aussi débile que les mongoles qui te disent de bouffer uniquement de la viande crue

Le 04 juin 2025 à 12:33:58 :
Prends de la whey c'est plus saint

Et varie plus tes repas

"domaine de la santé"
"prend de la whey"

Je suis au sol

Mon budget par mois :

100 euros nourriture
20 electricité
15 euros eau
20 euros taxe foncière
20 euros assurance voiture
20 euros essence
15 euros nourriture poules
20 euros télphone/internet
50 euros dépenses diverses

Total : 280 euros par mois

Le 04 juin 2025 à 12:34:20 :

Le 04 juin 2025 à 12:32:15 :
Ou mélange tes deux jours a la limite

Mais fais pas 8 oeufs sur un seul jour

Pourquoi ?

trop de cholestérol

T'auras pas les effets néfastes maintenant, mais à 50 ans+

Le 04 juin 2025 à 12:34:53 :

Le 04 juin 2025 à 12:33:22 :

Le 04 juin 2025 à 12:32:01 :

Le 04 juin 2025 à 12:31:15 :
Varie tes sources de protéine le jean go muscu

Limite prends de la whey, mais 8 oeufs par jour c'est beaucoup trop
3-4 max

1m95 100kg secs kheyou
Et je suis dans le domaine de la santé également

Ton image de merde vaut rien, c'est aussi débile que les mongoles qui te disent de bouffer uniquement de la viande crue

Le 04 juin 2025 à 12:33:58 :
Prends de la whey c'est plus saint

Et varie plus tes repas

"domaine de la santé"
"prend de la whey"

Je suis au sol

Et oui, c'est plus saint que de bouffer 8 oeufs sur une journée Célestin

Je dis pas que c'est super, mais c'est "moins pire"

Le 04 juin 2025 à 12:34:54 :
Mon budget par mois :

100 euros nourriture
20 electricité
15 euros eau
20 euros taxe foncière
20 euros assurance voiture
20 euros essence
15 euros nourriture poules
20 euros télphone/internet
50 euros dépenses diverses

Total : 280 euros par mois

Panneaux solaires ?
Quelle offre internet téléphone
Comment tu fais 100 euros bouffe

Le 04 juin 2025 à 12:33:25 :
Je dois être à environ 250 en comptant les produits d'hygiène et d'entretien (les courses quoi)

Nan, je fais mon savon maison

Base savon de marseille
Huile de jojoba
Gel aloe verra
Extrait de pépin de pamplemousse
leucidal
huile essentiel

et pareil pour ma lessive, juste vinaigre blanc, bicarbonate en plus

Et sinon 20€ de dentifrice biomed tient 6 mois

Le 04 juin 2025 à 12:36:29 :

Le 04 juin 2025 à 12:34:54 :
Mon budget par mois :

100 euros nourriture
20 electricité
15 euros eau
20 euros taxe foncière
20 euros assurance voiture
20 euros essence
15 euros nourriture poules
20 euros télphone/internet
50 euros dépenses diverses

Total : 280 euros par mois

Panneaux solaires ?
Quelle offre internet téléphone
Comment tu fais 100 euros bouffe

Non mais je me chauffe au bois l'hiver + je me douche à l'eau froide

Digi, 5 euros par mois + 0,60 centimes par giga hors abonnement

J'ai un potager et des poules, je mange beaucoup de choses qui viennent du jardin, je fais mon pain moi-même, mon beurre de cacahuètent, j'achète que des aliments bruts

Les oeufs sont un aliment parfait, mais il faut pas en abuser

Et d'une manière générale même si tu mélangeais tes deux jours ton alimentation est pas assez variée

Avoir une bonne diet ne signifie pas s'enlever tout plaisir de manger et faire strictement la même chose tous les jours

Le 04 juin 2025 à 12:35:00 :

Le 04 juin 2025 à 12:34:20 :

Le 04 juin 2025 à 12:32:15 :
Ou mélange tes deux jours a la limite

Mais fais pas 8 oeufs sur un seul jour

Pourquoi ?

trop de cholestérol

T'auras pas les effets néfastes maintenant, mais à 50 ans+

réguler par activité phys + bon choléstérol
+ y'a que 30% de la pop vraiment à risque

tu y connais quedal kheyou

Le 04 juin 2025 à 12:38:47 :

Le 04 juin 2025 à 12:36:29 :

Le 04 juin 2025 à 12:34:54 :
Mon budget par mois :

100 euros nourriture
20 electricité
15 euros eau
20 euros taxe foncière
20 euros assurance voiture
20 euros essence
15 euros nourriture poules
20 euros télphone/internet
50 euros dépenses diverses

Total : 280 euros par mois

Panneaux solaires ?
Quelle offre internet téléphone
Comment tu fais 100 euros bouffe

Non mais je me chauffe au bois l'hiver + je me douche à l'eau froide

Digi, 5 euros par mois + 0,60 centimes par giga hors abonnement

J'ai un potager et des poules, je mange beaucoup de choses qui viennent du jardin, je fais mon pain moi-même, mon beurre de cacahuètent, j'achète que des aliments bruts

Ah mais t'as bien raison clé, j'essaie aussi de minimiser mes depenses (j'en suis pas à ton niveau )

Le 04 juin 2025 à 12:34:54 :
Mon budget par mois :

100 euros nourriture
20 electricité
15 euros eau
20 euros taxe foncière
20 euros assurance voiture
20 euros essence
15 euros nourriture poules
20 euros télphone/internet
50 euros dépenses diverses

Total : 280 euros par mois

Abuse pas avec l'élec khey, faut faire gaff

Le 04 juin 2025 à 12:39:32 :
Les oeufs sont un aliment parfait, mais il faut pas en abuser

Et d'une manière générale même si tu mélangeais tes deux jours ton alimentation est pas assez variée

Avoir une bonne diet ne signifie pas s'enlever tout plaisir de manger et faire strictement la même chose tous les jours

J'ai expliqué que je peux varié féculents, légumes, et viande

Tu sais pas lire ?

Le 04 juin 2025 à 12:47:25 :
Ahi ça me donne envie de gerber rien qu'à lire
El famoso riz + poulet + brocolis sans assaisonnement bordel l'horreur comment j'ai pu m'infliger ça

T'as un corps malade

Brocolis poulet vapeur et riz complet ça se mange comme ça, un peu de sauce soja à côté à la limite (fermenté)

Mais clairement, t'as jamais mangé de riz complet de ta vie
T'as jamais mangé des légumes à la vapeur

+ t'es ultra accro aux exhausteurs de goût

Le 04 juin 2025 à 12:49:14 :

Le 04 juin 2025 à 12:47:25 :
Ahi ça me donne envie de gerber rien qu'à lire
El famoso riz + poulet + brocolis sans assaisonnement bordel l'horreur comment j'ai pu m'infliger ça

T'as un corps malade

Brocolis poulet vapeur et riz complet ça se mange comme ça, un peu de sauce soja à côté à la limite (fermenté)

Mais clairement, t'as jamais mangé de riz complet de ta vie
T'as jamais mangé des légumes à la vapeur

+ t'es ultra accro aux exhausteurs de goût

Ahi
Je cuisine tous les plats moi-même, j'utilise ma cocotte minute un repas sur deux
C'est toi qui a jamais goût une sauce crème ail oignon vin blanc champignons faite maison oui

Le 04 juin 2025 à 12:51:04 :

Le 04 juin 2025 à 12:49:14 :

Le 04 juin 2025 à 12:47:25 :
Ahi ça me donne envie de gerber rien qu'à lire
El famoso riz + poulet + brocolis sans assaisonnement bordel l'horreur comment j'ai pu m'infliger ça

T'as un corps malade

Brocolis poulet vapeur et riz complet ça se mange comme ça, un peu de sauce soja à côté à la limite (fermenté)

Mais clairement, t'as jamais mangé de riz complet de ta vie
T'as jamais mangé des légumes à la vapeur

+ t'es ultra accro aux exhausteurs de goût

Ahi
Je cuisine tous les plats moi-même, j'utilise ma cocotte minute un repas sur deux
C'est toi qui a jamais goût une sauce crème ail oignon vin blanc champignons faite maison oui

"sauce crème"

ayayo, toi tu vas pas y échapper au choléstérol

Le 04 juin 2025 à 12:29:36 :

Le 04 juin 2025 à 12:19:31 :
LES FLOCONS D'AVOINE CEST DÉGUEULASSE CA DONNE ENVIE DE GERBAX

VOUS FAITES SEMBLANT D'AIMER C'EST PAS POSSIBLE

Mais tu manges ça avec autre chose en fait, comme le riz ?

Le 04 juin 2025 à 12:19:43 :

Le 04 juin 2025 à 12:10:38 :
Et je mange que du bio ???
Et je fais de la muscu ???

Vous faites COMMENT pour GALERER ?????

Jour 1

Petit-déjeuner

100 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.1 = 0.3€

30 g de beurre de cacahuète = 10.71€Kg x 0.03 = 0.32€

1 banane = 0.4€ u = 0.4€

Déjeuner

50 g de riz complet cru = 3€Kg x 0.05 = 0.15€

200 g de cuisse de poulet = 20€Kg x 0.2 = 4€

200 g de brocolis (surgelés) = 2.21€Kg x 0.2 = 0.44€

2 c. à c. d’huile d’olive (~ 10 ml) = 14€L x 0.01 = 0.14€

Dîner

250 g de pommes de terre cuites = 2.33€Kg x 0.25 = 0.58

0.6 L de lait = 1.08€L x 0.6 = 0.65€

150 g épinard (surgelés) = 2.93€Kg x 0.15 = 0.44€

2 c. à c. d’huile de colza bio (~ 10 ml) = 5.2€L x 0.01 = 0.052€

Collation

200 g de fromage blanc 0 % = 2.15€Kg x 0.2 = 0.43€

20 g d’amandes 19.50€Kg x 0.02 = 0.39€

Jour 2

Petit-déjeuner

3 œufs entiers = 0.34u x 3 = 1.02€

2 tranches de pain complet (~ 60 g) = 8€Kg x 0.06 = 0.48€

100 g de fromage blanc 0 % = 2.15Kg x 0.1 = 0.215€

30 g de flocons d’avoine = 3€Kg x 0.03 = 0.09€

Déjeuner

3 œufs (durs ou en omelette) = 0.34u x 3 = 1.02€

150 g de patate douce cuite = 5€Kg x 0.5 = 0.25€

200 g d’épinards (surgelés) = 2.93€Kg x 0.2 = 0.586€

1 c. à s. d’huile d’olive (~ 15 ml) = 14€L x 0.015 = 0.21€

Dîner

60 g de quinoa cru= 6.72Kg x 0.06 = 0.45€

2 œufs entiers (omelette) (~ 100 g) = 0.36u x 2 = 0.72€

150 g de courgettes (surgelées) = 2Kg x 0.15 = 0.30€

1 c. à s. d’huile de colza (~ 15 ml) = 5.2€L x 0.015 = 0.078

Collation

150 g de yaourt grec = 2.15Kg x 0.15 = 0.32

30 g de amandes = 19.5€Kg x 0.03 = 0.585

Votre excuse pour galérer ?

"mais tu manges toujours la même chose"

Non non, je peux varier la viande, les féculents, les légumes, pour le même prix

Donc, les animaux, pourquoi vous mangez mal ?

certains n'ont pas les 200€ / mois pour manger une fois les dépenses incompressibles payées.

sinon bravo pour tes calculs
je fais 50€ de +/mois , mais apéro pour mon petit verre le dimanche midi, vin rouge, sopalin etc et je n'ai jamais rien pesé, et je m'autorise un peu de "cochonneries" de temps en temps avec modération (je veux dire pas super saine pour la santé, .. ( style biscuits classées E )

Les "cochonneries" c'est ce que ton corps veut quand il est empoisonné clé, courage pour te sortir de là

bah non, exagère pas non plus.

le gout, quoi, la régalade, de temps en temps, ..
ça t'arrives JAMAIS ?
des petits écarts, envie d'un gout de bien gras saucisse, etc avec des bonnes frites ?
ou envie d'un truc sucré, chocolaté ?
une tartine de rillettes avec cornichons ?
du fromage goutu qui pue, maroilles etc ?

je suis trop gourmand
et encore je vape ... sinon je te dis pas.