[PUTAIN] Un PLUS GROS CHEATCODE que la COURSE À PIED ???

Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

>taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

Propre

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

>taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

MerciENT

maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels
Mon dernier 10K :
Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

typique des lows obnubilés par le chrono

Le 19 avril 2023 à 13:10:25 :

Le 19 avril 2023 à 13:06:19 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:58 :
J’ai essayé plusieurs fois de m’y mettre mais je crois que je suis très très en dessous de la moyenne

10 minutes de course et je suis complètement essoufflé, au bout de ma vie
Même après 7-8 sorties ça s’améliorait pas

Persévère khey. Faut de la régularité. C'est normal d'avoir l'impression de pas progresser.

Oui mais admettons que je cours 3 fois par semaine à mon max (donc 10 minutes actuellement, je compte même pas en km), au bout de combien de temps ça va arrêter d’être une souffrance ? Vraiment au bout de 2 minutes c’est 0 plaisir déjà

La première séance tu cours 10 minutes, la deuxième 15 minutes, la troisième 20 minutes. Ça marche comme ça la progression khey. Tu seras forcément dans le mal et faudra te faire violence. Ce sera un combat dans ta tête pour te dire "vas y arrête et vas y continue".

Le 19 avril 2023 à 13:06:26 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pas

Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?

El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS

Ils sont trop cons pour comprendre qu'il y a une part énorme de génétique, de soin, de traitement de son corps (sommeil/repos) et puis toute la technique de course.

Les mecs qui font pas de sports et qui sont toute la journée avec le dos plié et les cervicales en flexion pour regarder leur écran auront des soucis au niveau du dos et des cervicales + des soucis cardiaques potentielles

J'ai la flemme de démolir leurs arguments qui sont en réalité des justifications bidons pour continuer à ne rien foutre de leurs journées mais merci khey tu le fais mieux que moi

Le 19 avril 2023 à 13:14:36 :

Le 19 avril 2023 à 13:06:26 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pas

Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?

El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS

Ils sont trop cons pour comprendre qu'il y a une part énorme de génétique, de soin, de traitement de son corps (sommeil/repos) et puis toute la technique de course.

Les mecs qui font pas de sports et qui sont toute la journée avec le dos plié et les cervicales en flexion pour regarder leur écran auront des soucis au niveau du dos et des cervicales + des soucis cardiaques potentielles

J'ai la flemme de démolir leurs arguments qui sont en réalité des justifications bidons pour continuer à ne rien foutre de leurs journées mais merci khey tu le fais mieux que moi

puis au pire si t'es pas fait pour courir y'a toujours moyen de bosser son cardio autrement, mais ça les fiottes ne vont pas en parler

Le 19 avril 2023 à 13:12:12 :

Le 19 avril 2023 à 13:10:37 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

1m77 75kg phasme ? ahi ok le go muscu matrixé , surtout que pour un coureur c'est assez lourd

PDC -2 : "Assez lourd"

tu as oublié le "pour un coureur"

et meme de maniere generale il y'a que les go muscu pour croire que le poids ideal est un PDC de 0 ou plus

de maniere generale PDC -10 c'est l'ideal

Le 19 avril 2023 à 13:15:49 :

Le 19 avril 2023 à 13:12:12 :

Le 19 avril 2023 à 13:10:37 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

>taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

1m77 75kg phasme ? ahi ok le go muscu matrixé , surtout que pour un coureur c'est assez lourd

PDC -2 : "Assez lourd"

tu as oublié le "pour un coureur"

et meme de maniere generale il y'a que les go muscu pour croire que le poids ideal est un PDC de 0 ou plus

de maniere generale PDC -10 c'est l'ideal

non le low, PDC -10 c'est un poids de fiotte, idéal pour se faire dominer physiquement par des gros lards lambda qui ne font pas de sport

J'ai la flemme de démolir leurs arguments qui sont en réalité des justifications bidons pour continuer à ne rien foutre de leurs journées

L'OP qui spit les facts
N'oubliez pas de go pole dance, vous ne le regretterez pas

Le 19 avril 2023 à 13:15:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:14:36 :

Le 19 avril 2023 à 13:06:26 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

> Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :

>Non sérieux je cherche mais je trouve pas

Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?

El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS

Ils sont trop cons pour comprendre qu'il y a une part énorme de génétique, de soin, de traitement de son corps (sommeil/repos) et puis toute la technique de course.

Les mecs qui font pas de sports et qui sont toute la journée avec le dos plié et les cervicales en flexion pour regarder leur écran auront des soucis au niveau du dos et des cervicales + des soucis cardiaques potentielles

J'ai la flemme de démolir leurs arguments qui sont en réalité des justifications bidons pour continuer à ne rien foutre de leurs journées mais merci khey tu le fais mieux que moi

puis au pire si t'es pas fait pour courir y'a toujours moyen de bosser son cardio autrement, mais ça les fiottes ne vont pas en parler

90% des gens sont d'énormes fainéants qui ne feront jamais rien dans leur vie, et ce sera pareil avec leurs enfants, il faut des perdants pour qu'il y ait des gagnants après tout

Le 19 avril 2023 à 13:12:36 :

Le 19 avril 2023 à 13:01:15 :

Le 19 avril 2023 à 12:59:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:57:19 :

Le 19 avril 2023 à 12:55:59 :

> Le 19 avril 2023 à 12:53:57 :

>la marche est bien meilleure sur le long terme

> ou le vélo d'ailleurs il suffit de voir robert marchand qui a vécu 109 ans sans aucun cancer

>

> tout les traileur/coureur que je connais ils ont une blessure à un moment, ce qui les empêchent pas de reprendre très vite et de se niquer encore plus

la marche c'est bien si t'es en net surpoids-obése-ou trop âgé et atteint d'arthrose
et même si on en tire des bénéfices , je préfère largement la course

le corps humain est taillé pour la marche, la course doit rester occasionnelle

C'est plutôt l'inverse enfaite. On est taillé pour courir et on a une des meilleures endurance du reigne animale. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pouvaient courir des 30/40 km et c'est comme ça qu'ils arrivaient à coincé des proies bien plus rapides mais moins endurantes. Grâce à notre système de transpiration / thermorégulation unique ça

Réel mais bref j'avais la flemme de déballer les redpills
Les premiers hommes couraient pendant des heures derrière leurs proies pour les manger, leur capacité à courir vite et longtemps était liée à leurs chances de survie, c'est pour ça qu'aujourd'hui encore le cerveau humain réclame de la course, il associe toujours la capacité à courir à la survie
Pas de course = pas de bouffe = mort des femmes et des enfants = fin de l'humanité à un stade précoce

premier desco qui pense que les chasseurs cueilleurs couraient en permanence
au mieux ils trottinaient hein
la majorité de la bouffe c'était racine légumineuse baies, et du petit gibier avec des pièges
la chasse était régulière mais pas en courant à pleine balle, il fallait garder de l'énergie pour ramener le gibier
suffit de voir les reportages en afrique ou amazonie, les mecs vont vite mais courent pas, grande autonomie en marchant vite

courir des 30/40 km

This, le corps humain a évolué pour optimiser la marche, pas la course

Le 19 avril 2023 à 13:17:22 :
La corde à sauter
de rien

supprime pitié

Le 19 avril 2023 à 13:18:04 :

Le 19 avril 2023 à 13:17:22 :
La corde à sauter
de rien

supprime pitié

Il a cru que sauter sur place pendant 10 minutes c'est la même chose que parcourir 60 / 90 km par semaine

Le 19 avril 2023 à 13:18:04 lebossleliteENT a écrit :

Le 19 avril 2023 à 13:17:22 :
La corde à sauter
de rien

supprime pitié

Los argmuentos por favor ?

Le 19 avril 2023 à 13:17:15 :

Le 19 avril 2023 à 13:12:36 :

Le 19 avril 2023 à 13:01:15 :

Le 19 avril 2023 à 12:59:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:57:19 :

> Le 19 avril 2023 à 12:55:59 :

>> Le 19 avril 2023 à 12:53:57 :

> >la marche est bien meilleure sur le long terme

> > ou le vélo d'ailleurs il suffit de voir robert marchand qui a vécu 109 ans sans aucun cancer

> >

> > tout les traileur/coureur que je connais ils ont une blessure à un moment, ce qui les empêchent pas de reprendre très vite et de se niquer encore plus

>

> la marche c'est bien si t'es en net surpoids-obése-ou trop âgé et atteint d'arthrose

> et même si on en tire des bénéfices , je préfère largement la course

le corps humain est taillé pour la marche, la course doit rester occasionnelle

C'est plutôt l'inverse enfaite. On est taillé pour courir et on a une des meilleures endurance du reigne animale. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pouvaient courir des 30/40 km et c'est comme ça qu'ils arrivaient à coincé des proies bien plus rapides mais moins endurantes. Grâce à notre système de transpiration / thermorégulation unique ça

Réel mais bref j'avais la flemme de déballer les redpills
Les premiers hommes couraient pendant des heures derrière leurs proies pour les manger, leur capacité à courir vite et longtemps était liée à leurs chances de survie, c'est pour ça qu'aujourd'hui encore le cerveau humain réclame de la course, il associe toujours la capacité à courir à la survie
Pas de course = pas de bouffe = mort des femmes et des enfants = fin de l'humanité à un stade précoce

premier desco qui pense que les chasseurs cueilleurs couraient en permanence
au mieux ils trottinaient hein
la majorité de la bouffe c'était racine légumineuse baies, et du petit gibier avec des pièges
la chasse était régulière mais pas en courant à pleine balle, il fallait garder de l'énergie pour ramener le gibier
suffit de voir les reportages en afrique ou amazonie, les mecs vont vite mais courent pas, grande autonomie en marchant vite

courir des 30/40 km

This, le corps humain a évolué pour optimiser la marche, pas la course

"Humans started to jog around two million years ago, according to fossil evidence of some distinctive features of the modern human body. A new study suggests humans may have left their tree-swinging ancestors behind because they developed into endurance runners."

Le 19 avril 2023 à 13:16:46 :

Le 19 avril 2023 à 13:15:49 :

Le 19 avril 2023 à 13:12:12 :

Le 19 avril 2023 à 13:10:37 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

>> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

>

> 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

>

>

phasme mais bonnes perfs

1m77 75kg phasme ? ahi ok le go muscu matrixé , surtout que pour un coureur c'est assez lourd

PDC -2 : "Assez lourd"

tu as oublié le "pour un coureur"

et meme de maniere generale il y'a que les go muscu pour croire que le poids ideal est un PDC de 0 ou plus

de maniere generale PDC -10 c'est l'ideal

non le low, PDC -10 c'est un poids de fiotte, idéal pour se faire dominer physiquement par des gros lards lambda qui ne font pas de sport

c'est sur que l'importance du poids ne se resume qu'à la bagarre , je te parle d'ideal pour la santé le go muscu spé Jean Onche

Le 19 avril 2023 à 13:18:43 :

Le 19 avril 2023 à 13:18:04 lebossleliteENT a écrit :

Le 19 avril 2023 à 13:17:22 :
La corde à sauter
de rien

supprime pitié

Los argmuentos por favor ?

c'est bien pour s'échauffer, faire monter son cardio, mais y'a absolument rien de ludique et quasiment aucune marge de performance

Le 19 avril 2023 à 13:18:40 ROHAN-BOUCLE a écrit :

Le 19 avril 2023 à 13:18:04 :

Le 19 avril 2023 à 13:17:22 :
La corde à sauter
de rien

supprime pitié

Il a cru que sauter sur place pendant 10 minutes c'est la même chose que parcourir 60 / 90 km par semaine

qui a parlé de 10 min ?
je m'attendais à un vrai débat la putain