[PUTAIN] Un PLUS GROS CHEATCODE que la COURSE À PIED ???
Supprimé
Le 19 avril 2023 à 12:57:19 :
Le 19 avril 2023 à 12:55:59 :
Le 19 avril 2023 à 12:53:57 :
la marche est bien meilleure sur le long terme
ou le vélo d'ailleurs il suffit de voir robert marchand qui a vécu 109 ans sans aucun cancertout les traileur/coureur que je connais ils ont une blessure à un moment, ce qui les empêchent pas de reprendre très vite et de se niquer encore plus
la marche c'est bien si t'es en net surpoids-obése-ou trop âgé et atteint d'arthrose
et même si on en tire des bénéfices , je préfère largement la coursele corps humain est taillé pour la marche, la course doit rester occasionnelle
C'est plutôt l'inverse enfaite. On est taillé pour courir et on a une des meilleures endurance du reigne animale. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pouvaient courir des 30/40 km et c'est comme ça qu'ils arrivaient à coincé des proies bien plus rapides mais moins endurantes. Grâce à notre système de transpiration / thermorégulation unique ça
Le 19 avril 2023 à 12:57:53 :
Le 19 avril 2023 à 12:55:03 :
Le 19 avril 2023 à 12:48:50 :
Le 19 avril 2023 à 12:47:07 :
Sprints > courir une heure comme un ahuriTu peux (DOIS) mixer.les deux hein, une séance footing puis une séance fractionné sur une piste où tu cours à fond par intervalles, c'est le mieux pour progresser nofake en un mois tu deviens terminator si tu fais ça
1 seance footing + fractionné par semaine, en sachant que je fais deja 2 seances de cardio dans la semaine, y'a moyen de bien progresser tu penses ?
Oui c'est déjà bien khey, t'inquiète vas-y à ton rythme tant que t'y prends du plaisir c'est bien
Je vais m'y mettre alors, muscu + sport de combat + course a pied + pole dance, a la fin de l'annee je deviens un surhomme ahi 
Le 19 avril 2023 à 12:58:00 :
Ceux qui courent, vous faites combien de séances par semaine, parce que je fais 10km un jour sur deux et je ne progresse pas
4 ou 5 khey
Mais alterne les séances courtes et intenses (fractionné) / longues et tranquilles (endurance fondamentale)
Tu vas exploser comme ça
Faut pas être "à fond" mais en fait "vite fait à fond parce que tu te donnes à fond tous les jours et t'es fatigué" tous les jours
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Le 19 avril 2023 à 12:59:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:57:19 :
Le 19 avril 2023 à 12:55:59 :
Le 19 avril 2023 à 12:53:57 :
la marche est bien meilleure sur le long terme
ou le vélo d'ailleurs il suffit de voir robert marchand qui a vécu 109 ans sans aucun cancertout les traileur/coureur que je connais ils ont une blessure à un moment, ce qui les empêchent pas de reprendre très vite et de se niquer encore plus
la marche c'est bien si t'es en net surpoids-obése-ou trop âgé et atteint d'arthrose
et même si on en tire des bénéfices , je préfère largement la coursele corps humain est taillé pour la marche, la course doit rester occasionnelle
C'est plutôt l'inverse enfaite. On est taillé pour courir et on a une des meilleures endurance du reigne animale. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pouvaient courir des 30/40 km et c'est comme ça qu'ils arrivaient à coincé des proies bien plus rapides mais moins endurantes. Grâce à notre système de transpiration / thermorégulation unique ça
Réel mais bref j'avais la flemme de déballer les redpills
Les premiers hommes couraient pendant des heures derrière leurs proies pour les manger, leur capacité à courir vite et longtemps était liée à leurs chances de survie, c'est pour ça qu'aujourd'hui encore le cerveau humain réclame de la course, il associe toujours la capacité à courir à la survie
Pas de course = pas de bouffe = mort des femmes et des enfants = fin de l'humanité à un stade précoce
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?
1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
Propre
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
phasme mais bonnes perfs
Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pas
Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ? 
Ne pas avoir des pieds qui ressemblent à Shrek ?
Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
Propre
Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
phasme mais bonnes perfs
MerciENT
Le 19 avril 2023 à 12:37:25 :
ca bousille tes genoux, velo > all
Ca bousille ton cul non 
Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :
Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
Propre
Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :
Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :
Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30
phasme mais bonnes perfs
MerciENT
maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake
Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :
Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pasNe pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?
El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS
Données du topic
- Auteur
- ROHAN-BOUCLE
- Date de création
- 19 avril 2023 à 12:35:25
- Date de suppression
- 19 avril 2023 à 15:45:00
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