[PUTAIN] Un PLUS GROS CHEATCODE que la COURSE À PIED ???

Le 19 avril 2023 à 13:22:51 :

Le 19 avril 2023 à 12:40:46 :
Putain vous loupez tellement un truc de ouf ceux qui courent pas, ça peut changer votre vie du joue au lendemain, moi ça m'a littéralement sauvé la mienne

l'op, je suis au bord du gouffre. Je n'ai jamais été aussi bas. Je ne fais rien de mes journées je suis devenu oisif. J'ai l'impression que je suis fini en tout sens.

En quoi ça t'a sauvé la vie ? Comment on commence la course ?

Une bonne paire de chaussure. Tu vas dans un coin calme, parc ou même en sentier de rando si tu as peur du regard des autres et tu cours. Au début tu ne prendras pas de plaisir, tu devras t'arrêter pour marcher. Mais en deux mois tu vas commencer à pouvoir faire de plus longues sorties

Le 19 avril 2023 à 12:44:35 :
Cyclisme > course a pied

Moins traumatisant pour les articulations et surtout beaucoup plus fun

"Cyclisme"
"fun"

Ddb

Le 19 avril 2023 à 13:26:46 :

Le 19 avril 2023 à 12:44:35 :
Cyclisme > course a pied

Moins traumatisant pour les articulations et surtout beaucoup plus fun

"Cyclisme"
"fun"

Ddb

Faut aussi compter l'investissement financier qu'un vélo représente

Le 19 avril 2023 à 13:24:07 :

Le 19 avril 2023 à 13:22:59 :

Le 19 avril 2023 à 12:36:21 :
Courir c'est l'activité qui vous apportera le plus de bénéfices en le moins de temps possible, si vous avez une heure de libre devant vous, rien ne vous fera plus de bien qu'aller courir pendant une heure

Pour perdre du poids, j'ai trouvé que la natation était plus viable.

la cap est bien mais seulement à un certain niveau (VMA 14 mini) et en plus ... ca apporte un temps de récupération plus grande après une séance intensive.

Mais je dis cela alors que je pèse 90-100 kg, je peux comprendre ton point de vue cependant

pour perdre du poids oui il y'a mieux , comme la marche rapide sur tapis incliné

Oui j'avais aussi oublié l'aspect cardio de la cap/marche (je dirais même longue marche sous un soleil d'été!) qui est très utile et transposable sur d'autre sport (ex : boxe)

c'est pour cela que je comprends le point de vue de l'auteur sur la CAP mais des profils comme le mien (surpoids/obésité) devrait faire de la natation avant de faire une transition.

80 kg avec 1m80 c'est vraiment le mini pour la cap, plus gros cela peut être pénalisant...

Merci de m'avoir rappeler pour la marche, c'est un truc que je kiffais faire en été

Le 19 avril 2023 à 13:25:12 :

Le 19 avril 2023 à 12:47:22 :

Le 19 avril 2023 à 12:45:54 :
Les fragiles qui me sortent l'excuse des articulations c'est juste parce que vous êtes nuls à la course et pas assez courageux peur vous tenir à un programme d'entraînement sérieux, c'est pour ça que dans votre vie en général vous n'êtes pas disciplinés non plus

+1

En plus les progrès sur les chaussures sont incroyables ces dernières années. Si tu changes de chaussures tous les 1500/2000km y'a aucune raison que tu ais mal aux pieds.

que faut-il acheter ?

Tu vas dans un magasin de sport, spécialisé course à pied si possible. Tu comptes 70/100 € et tu as des bonnes chaussures. Je fais 1 an avec mes chaussures en courant 2 fois à 3 fois semaines.

Oui ça existe

Natation >> Corde à sauter >>> Course

Le 19 avril 2023 à 13:23:49 :

Le 19 avril 2023 à 12:43:28 :
Bordel tous les mecs déters courent dans leur vie
Quand j'étais en prépa, je majorais ma promo avec un mec, les autres étaient loin derrière nous deux : on courait tous les deux, les autres étaient sédentaires et passaient leurs soirées le cul assis sur leur chaise après les cours

justement je fais n'importe quoi en prepa. Je travaille pas. Ma prof m'a dit que si j'avais travaillé depuis le debut de l'année j'aurais fait top5 large

je suis perdu bordel

Je t'ai envoyé un MP

aya l'autre qui compare la course à pied avec le vélo
c'est comme comparer une maison à une caravane
course à pied >

après faut bien courir, avoir des bonne chaussures etc

Le 19 avril 2023 à 13:22:51 :

Le 19 avril 2023 à 12:40:46 :
Putain vous loupez tellement un truc de ouf ceux qui courent pas, ça peut changer votre vie du joue au lendemain, moi ça m'a littéralement sauvé la mienne

l'op, je suis au bord du gouffre. Je n'ai jamais été aussi bas. Je ne fais rien de mes journées je suis devenu oisif. J'ai l'impression que je suis fini en tout sens.

En quoi ça t'a sauvé la vie ? Comment on commence la course ?

Khey va courir nofake, quand j'ai commencé j'étais en surpoids et en échec scolaire, j'étais dépressif comme toi bref tout ce que tu veux,

la course m'a inculqué des valeurs de dépassement de moi-même, de discipline, de rigueur, que je n'ai pas retrouvées ailleurs

j'avais l'impression d'être meilleur que la plupart des gens dans un domaine, la course, c'était MON domaine, à chaque foulée je me sentais devenir plus fort, à la fin de mes séances je frissonnais tellement je me sentais devenir plus confiant

j'ai su transposer ces valeurs de mec déter dans d'autres domaines comme les études, j'ai fini par go prépa la tête baissée car je voulais toujours me confronter aux plus forts, et ça, c'est la course qui me l'a appris aussi

j'ai commencé à investir dans l'ethereum avant que ça explose car la course m'a montré qu'être bon dans un domaine c'était jouissif, et donc je voulais être bon partout

aujourd'hui j'étudie dans l'une des meilleures écoles de France et je suis quasi millionnaire, et encore mieux que ça, j'ai des passions dont la course qui m'a sauvé la vie et qui restera mon activité favorite tant que mon coeur continuera de battre

et je te jure que si j'étais pas allé trottiner au bord d'un lac un soir d'été au mois de juillet 2016, y'aurait jamais rien eu de tout ça et je serais resté un 0 tout

rameur > ALL
travaille tout les muscles + cardio
rends ultra fit en 1 mois
pour juste 20min / jour, sans trop forcer => 2,30 min au split 500
+ t'as le cul posé

ps: course à pied te fait juste garder la ligne mais te fait des jambes de tata danseuse

Le 19 avril 2023 à 13:29:48 :
ROHAN tu veux pas harceler les lows qui me ddb ?

Je suis pas disponible

Le 19 avril 2023 à 13:29:04 :
Oui ça existe

Natation >> Corde à sauter >>> Course

Il est crucial de faire de l'endurance où tu portes ton propre poids

Le 19 avril 2023 à 13:31:12 JamesMarciano a écrit :

Le 19 avril 2023 à 13:29:04 :
Oui ça existe

Natation >> Corde à sauter >>> Course

Il est crucial de faire de l'endurance où tu portes ton propre poids

Et pourquoi ça ?

Le 19 avril 2023 à 13:13:17 :

Le 19 avril 2023 à 12:41:54 :

Le 19 avril 2023 à 12:40:56 :
C'est chiant je trouve, et ça te bousille le corps, le vélo c'est mieux

Ça ne bousille pas du tout le corps mais bon la propagande tout ça

Vous allez nous sortir qu'il y a une propagande anti course à pied ?

Ils sont à l'ouest laisse tomber
Course à, pieds ça te broie les genoux, te démonte les pieds, et t'occasionne énormement de problèmes dûs aux chocs répétés du corps contre le bitume. (6x ton poids que tes genoux mangent dans la gueule on rappelle quand tu cours)
Marche, vélo, natation >>>>> course à pieds