Quel est votre score gomuscu ?

Le 17 juillet 2025 à 11:17:49 :
Up

Je suis mitigé ca calcul mal ma rm et en fonction de mes reps sur des series de 10 5 3 ou 1 ca me dit que grosso modo que je suis plus ou moins doué

Le 17 juillet 2025 à 11:43:20 :

Le 17 juillet 2025 à 11:17:49 :
Up

Je suis mitigé ca calcul mal ma rm et en fonction de mes reps sur des series de 10 5 3 ou 1 ca me dit que grosso modo que je suis plus ou moins doué

C'est que ça reste cohérent alors. C'est des séries où tu vas systématiquement à l'échec?

Le 17 juillet 2025 à 11:45:28 :
Dommage je peux pas savoir vu que je fais que pullups/chinups/dips lestés dans la liste

l'Expo dips lestés figure dans la liste.

Le 19 juillet 2025 à 14:36:30 :
GG mais le plus dure ça va être de maintenir ta position.

Ha oui pourquoi ?

Le 18 juillet 2025 à 19:50:59 :

Le 17 juillet 2025 à 11:43:20 :

Le 17 juillet 2025 à 11:17:49 :
Up

Je suis mitigé ca calcul mal ma rm et en fonction de mes reps sur des series de 10 5 3 ou 1 ca me dit que grosso modo que je suis plus ou moins doué

C'est que ça reste cohérent alors. C'est des séries où tu vas systématiquement à l'échec?

Oui tjr

Le 19 juillet 2025 à 14:44:42 :

Le 19 juillet 2025 à 14:36:30 :
GG mais le plus dure ça va être de maintenir ta position.

Ha oui pourquoi ?

Car si tu ne t'actualise pas pendant 2 mois tu sors du classement.

J'avais un compte, mais j'ai bcp perdus en deux ans (en partie car je suis plus chiant sur la forme pour certains exos dont le DC, et en partie car j'ai perdus 20kg).

Présentement pour 1.84m / 82kg.

Overhead Press 52.5kg x 8
Tractions 10 lestés a 50kg
DC 82.5kg x8
Soulevé de terre 150x8 (j'ai un record a 160x8, mais il a plus de deux ans ).
Squat 140kg x10 (ancien obése )

Je tryhard moins que par le passé (3 entrainement de 50min hebdo) aussi.