[PUTAIN] Un PLUS GROS CHEATCODE que la COURSE À PIED ???

Le 19 avril 2023 à 15:16:08 :

Le 19 avril 2023 à 15:15:14 :

Le 19 avril 2023 à 15:13:26 :

Le 19 avril 2023 à 15:12:30 :

Le 19 avril 2023 à 15:05:15 :
Bordel je plussoie le cheat code de la course, même socialement on fait tellement de rencontres comme ça
perso 1m80 64kgahi, 34' au 10km, bientôt sub16 sur 5
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khey après tes séance de sport, si t'es hétéro domine une meuf
elle va grave kiffer ressentir la virilité parcourir son corps
Genre tu sens l'homme et tout, ton corps est chaud avec la tenue de sport lisse

Dommage que t'aimes pas les gars

Je le fais déjà khey merci du conseil

La chance bordel à la meuf, elle doit kiffer de ouf

Euh...
Oui je pense
Enfin du moins j'espère

D'ailleurs ce topic m'a donné envie de refaire du sport,
je pense que je vais go natation, ça me donne grave envie de bouger ces derniers temps

Pour prendre un peu de muscle surtout et travailler le cardio

Le 19 avril 2023 à 15:16:52 :
D'ailleurs ce topic m'a donné envie de refaire du sport,
je pense que je vais go natation, ça me donne grave envie de bouger ces derniers temps

Pour prendre un peu de muscle surtout et travailler le cardio

Génial khey,
Amuse toi bien
..

Le 19 avril 2023 à 15:06:47 :

Le 19 avril 2023 à 14:56:26 :

Le 19 avril 2023 à 14:48:56 :
<spoil></spoil>> Le 19 avril 2023 à 14:43:01 :

Le 19 avril 2023 à 14:28:22 :

> Le 19 avril 2023 à 14:18:15 :

>> Le 19 avril 2023 à 14:12:29 :

> >> Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

> > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

> > > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

> > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

> > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

> > > > > > >

> > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

> > > > > > >

> > > > > > >

> > > > > >

> > > > > > Propre

> > > > >

> > > > > > Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

> > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

> > > > > > >

> > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

> > > > > > >

> > > > > > >

> > > > > >

> > > > > > phasme mais bonnes perfs

> > > > >

> > > > > MerciENT

> > > >

> > > > maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

> > >

> > > Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels

> > > Mon dernier 10K :

> > > Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

> > >

> >

> > Pourquoi l'auteur s'invente une vie et des perfs comme ça?

> > J'ai retrouvé le vrai classement, le mec à la 68eme place s'appelle pas du tout Rohan: https://www.runningloirevalley.com/resultats-de-la-course/10-km/10-km-2022

> > La honte de s'inventer une vie sur JVC...

>

> Ayaaaa

C'est pas celui là, vas dans le classement scratch (toutes catégories confondues, pas seulement les SEM = seniors masculins)
J'ai même des photos de moi en train de courir prise par le photographe de la course avec le temps officiel spécifié en bas
Tu vas pas me la faire le mytho

Il s'agit du classement toutes catégories. Tu n'y apparaît pas et d'ailleurs quand on cherche "Rohan" pour le prénom on ne trouve rien

Encore faut-il choisir la bonne course
Les données GPS je les ai fakées avec inspecter l'élément aussi ?
Coucouche panier :risitas:

Si c'est pas la bonne course, comment tu expliques que absolument toutes les cases du tableau (noms des coureurs, dossards, classement, temps...) coïncident sauf pour "ton" nom?

C'est marrant de troller Corentin, askip j'ai pas participé à la course dis-tu normal si tu prends pas le bon classement

La photo encadrée, le trophée réservé au top 100 des coureurs chaque année, la médaille, les stats Strava avec les données gps + le classement de la vraie course que j'ai posté, tout ca c'est fake

Premier délu mythomane

Bref je te laisse troller, rage pas trop de mes perfs je sais qu'elles sont impressionnantes mais c'est pas une raison

Encore une fois rien ne prouve que tu as participé, même les données strava ne prouvent rien. Tu va encore bégayer sur le classement trisotin ? Pitoyable les minables comme toi sur JVC

Le 19 avril 2023 à 12:39:56 :

Le 19 avril 2023 à 12:37:25 :
ca bousille tes genoux, velo > all

Mes genoux sont en pleine forme, il suffit de modifier sa technique de course avec une cadence plus élevée et de renforcer tes muscles postérieurs de façon à ce que ça soit tes quadriceps et tes ischiojambiers qui encaissent les chocs et pas tes articulations

On est d'accord que tu parles d'attaquer le sol avec la pointe du pied plutôt qu'avec le talon ?
Comme quand tu sprint

Le 19 avril 2023 à 15:13:52 :

Le 19 avril 2023 à 12:41:54 :

Le 19 avril 2023 à 12:40:56 :
C'est chiant je trouve, et ça te bousille le corps, le vélo c'est mieux

Ça ne bousille pas du tout le corps mais bon la propagande tout ça

Si c'est vrais, les clubs de vélo sont remplit de mec qui ont le corps éclaté part la course à pied.

En vrai ça se discute.
Effectivement la course est très traumatisante pour les articulations et c'est facile de se blesser.
Ensuite les blessures sont quand même facilement évitables. Si on court pas trop souvent en débutant, et qu'on augmente progressivement le volume, normalement ça se passe bien. Si en plus on adopte une bonne technique de course, qu'on fait des étirements, et qu'on a des chaussures un peu épaisses normalement ça passe sans souci.
Je connais des débutants qui s'y prennent mal et qui se blessent avec 20km/semaine, et d'autres qui courent 70k/semaine sans problème.
Perso j'ai déjà dû avoir des périodes d'arrêts cause blessure, mais là ça fait 7-8 semaines que je cours 60km/semaine et je n'ai rien, parce que j'ai repris doucement et je gère mes efforts, et je fais gaffe à la récupération

Le 19 avril 2023 à 15:18:04 :

Le 19 avril 2023 à 15:06:47 :

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> Le 19 avril 2023 à 14:28:22 :

>> Le 19 avril 2023 à 14:18:15 :

> >> Le 19 avril 2023 à 14:12:29 :

> > >> Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

> > > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

> > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

> > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

> > > > > > > >

> > > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

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> > > > > > >

> > > > > > > Propre

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> > > > > > > Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

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> > > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

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> > > > > > > phasme mais bonnes perfs

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> > > > > > MerciENT

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> > > > > maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

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> > > > Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels

> > > > Mon dernier 10K :

> > > > Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

> > > >

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> > > Pourquoi l'auteur s'invente une vie et des perfs comme ça?

> > > J'ai retrouvé le vrai classement, le mec à la 68eme place s'appelle pas du tout Rohan: https://www.runningloirevalley.com/resultats-de-la-course/10-km/10-km-2022

> > > La honte de s'inventer une vie sur JVC...

> >

> > Ayaaaa

>

> C'est pas celui là, vas dans le classement scratch (toutes catégories confondues, pas seulement les SEM = seniors masculins)

> J'ai même des photos de moi en train de courir prise par le photographe de la course avec le temps officiel spécifié en bas

> Tu vas pas me la faire le mytho

Il s'agit du classement toutes catégories. Tu n'y apparaît pas et d'ailleurs quand on cherche "Rohan" pour le prénom on ne trouve rien

Encore faut-il choisir la bonne course
Les données GPS je les ai fakées avec inspecter l'élément aussi ?
Coucouche panier :risitas:

Si c'est pas la bonne course, comment tu expliques que absolument toutes les cases du tableau (noms des coureurs, dossards, classement, temps...) coïncident sauf pour "ton" nom?

C'est marrant de troller Corentin, askip j'ai pas participé à la course dis-tu normal si tu prends pas le bon classement

La photo encadrée, le trophée réservé au top 100 des coureurs chaque année, la médaille, les stats Strava avec les données gps + le classement de la vraie course que j'ai posté, tout ca c'est fake

Premier délu mythomane

Bref je te laisse troller, rage pas trop de mes perfs je sais qu'elles sont impressionnantes mais c'est pas une raison

Encore une fois rien ne prouve que tu as participé, même les données strava ne prouvent rien. Tu va encore bégayer sur le classement trisotin ? Pitoyable les minables comme toi sur JVC

Je savais pas que de simples performances dans un sport pouvaient faire rager à ce point
Je suis comme Messi j'ai des haters ayaaa la jouissance
Je cours bel et bien le 10K en 34'30, je le cours en dessous des 40' depuis mes 17 ans, je comprends que ca puisse frustrer des nullards comme toi qui passeront jamais en dessous des 50', mais c'est pas mon souci
Continue de pleurer maintenant

Le 19 avril 2023 à 15:18:45 :

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ca bousille tes genoux, velo > all

Mes genoux sont en pleine forme, il suffit de modifier sa technique de course avec une cadence plus élevée et de renforcer tes muscles postérieurs de façon à ce que ça soit tes quadriceps et tes ischiojambiers qui encaissent les chocs et pas tes articulations

On est d'accord que tu parles d'attaquer le sol avec la pointe du pied plutôt qu'avec le talon ?
Comme quand tu sprint

Oui c'est ça mais je parle pas de la pointe, plus du milieu de la chaussure,
Si tu attaques par le talon les chocs viennent niquer tes articulations à chaque foulée
J'avais déjà eu le syndrome de l'essuie glace à cause de ça

Yo les khey,

J'ai commencé il y a 2 mois sans grande conviction, je suis sédentaire et fait plus de sport depuis 3-4 ans.

Mon père m'avait bien averti de prendre des très bonne chaussure de run car il s'est abimé les genoux à cause de mauvaise chaussures.

Première séance j'ai couru 11 minutes, j'était mort mdr j'en ai discuté avec des potes coureurs et le but du début c'est de trouver une manière confortable de courir et un rythme tranquille.

J'ai fait par la suite sur conseille d'amis 3 séances de 30mn avec 5mn couru et 5mn de marche, et maintenant j'arrive a courir 30-40mn non stop

Et enfin le meilleur conseil c'est de trouver des spots sympa, j'ai trouvé des nouveaux chemins au bord de l'eau super sympa, avec le beau temps qui revient c'est le pied.

Le 19 avril 2023 à 15:18:45 :

Le 19 avril 2023 à 12:39:56 :

Le 19 avril 2023 à 12:37:25 :
ca bousille tes genoux, velo > all

Mes genoux sont en pleine forme, il suffit de modifier sa technique de course avec une cadence plus élevée et de renforcer tes muscles postérieurs de façon à ce que ça soit tes quadriceps et tes ischiojambiers qui encaissent les chocs et pas tes articulations

On est d'accord que tu parles d'attaquer le sol avec la pointe du pied plutôt qu'avec le talon ?
Comme quand tu sprint

En général c'est plutôt au milieu du pied qu'il faut toucher le sol. Idéalement avec le corps un peu en avant pour pouvoir bien dérouler la cheville et accompagner la foulée suivante, même si c'est plus spécifique à la vitesse.
Ensuite beaucoup disent que l'attaque talon n'est pas mauvaise, certains (très) peu de pros la font/l'ont faite il me semble. A voir

Le plaisir de ressentir les fibres qui cassent et se refont dans tes jambes , quand t’as du mal à t’appuyas sur tes jambes à la fin de la séance

La course à pied ça te détruit les jambes

Vélo >> course à pied

Le 19 avril 2023 à 15:23:57 :

Le 19 avril 2023 à 15:18:45 :

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ca bousille tes genoux, velo > all

Mes genoux sont en pleine forme, il suffit de modifier sa technique de course avec une cadence plus élevée et de renforcer tes muscles postérieurs de façon à ce que ça soit tes quadriceps et tes ischiojambiers qui encaissent les chocs et pas tes articulations

On est d'accord que tu parles d'attaquer le sol avec la pointe du pied plutôt qu'avec le talon ?
Comme quand tu sprint

En général c'est plutôt au milieu du pied qu'il faut toucher le sol. Idéalement avec le corps un peu en avant pour pouvoir bien dérouler la cheville et accompagner la foulée suivante, même si c'est plus spécifique à la vitesse.
Ensuite beaucoup disent que l'attaque talon n'est pas mauvaise, certains (très) peu de pros la font/l'ont faite il me semble. A voir

Ouais c'est exactement ce que je disais, faut attaquer par le milieu pas par la pointe
Sinon ça te fait des tendinites et des shin splints dans les tibias (je connais pas le terme en français)

Le 19 avril 2023 à 15:23:23 :
Yo les khey,

J'ai commencé il y a 2 mois sans grande conviction, je suis sédentaire et fait plus de sport depuis 3-4 ans.

Mon père m'avait bien averti de prendre des très bonne chaussure de run car il s'est abimé les genoux à cause de mauvaise chaussures.

Première séance j'ai couru 11 minutes, j'était mort mdr j'en ai discuté avec des potes coureurs et le but du début c'est de trouver une manière confortable de courir et un rythme tranquille.

J'ai fait par la suite sur conseille d'amis 3 séances de 30mn avec 5mn couru et 5mn de marche, et maintenant j'arrive a courir 30-40mn non stop

Et enfin le meilleur conseil c'est de trouver des spots sympa, j'ai trouvé des nouveaux chemins au bord de l'eau super sympa, avec le beau temps qui revient c'est le pied.

Gg khey continue, si tu prends du plaisir c'est le principal et oui avec le beau temps c'est plus agréable

Le 19 avril 2023 à 15:06:47 :

Le 19 avril 2023 à 14:56:26 :

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> Le 19 avril 2023 à 14:18:15 :

>> Le 19 avril 2023 à 14:12:29 :

> >> Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

> > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

> > > >> Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

> > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

> > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

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> > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

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> > > > > > Propre

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> > > > > > Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

> > > > > >> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> > > > > > >> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> > > > > > > >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

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> > > > > > > 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

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> > > > > > phasme mais bonnes perfs

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> > > > > MerciENT

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> > > > maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

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> > > Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels

> > > Mon dernier 10K :

> > > Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

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> > Pourquoi l'auteur s'invente une vie et des perfs comme ça?

> > J'ai retrouvé le vrai classement, le mec à la 68eme place s'appelle pas du tout Rohan: https://www.runningloirevalley.com/resultats-de-la-course/10-km/10-km-2022

> > La honte de s'inventer une vie sur JVC...

>

> Ayaaaa

C'est pas celui là, vas dans le classement scratch (toutes catégories confondues, pas seulement les SEM = seniors masculins)
J'ai même des photos de moi en train de courir prise par le photographe de la course avec le temps officiel spécifié en bas
Tu vas pas me la faire le mytho

Il s'agit du classement toutes catégories. Tu n'y apparaît pas et d'ailleurs quand on cherche "Rohan" pour le prénom on ne trouve rien

Encore faut-il choisir la bonne course
Les données GPS je les ai fakées avec inspecter l'élément aussi ?
Coucouche panier :risitas:

Si c'est pas la bonne course, comment tu expliques que absolument toutes les cases du tableau (noms des coureurs, dossards, classement, temps...) coïncident sauf pour "ton" nom?

C'est marrant de troller Corentin, askip j'ai pas participé à la course dis-tu normal si tu prends pas le bon classement

La photo encadrée, le trophée réservé au top 100 des coureurs chaque année, la médaille, les stats Strava avec les données gps + le classement de la vraie course que j'ai posté, tout ca c'est fake

Premier délu mythomane

Bref je te laisse troller, rage pas trop de mes perfs je sais qu'elles sont impressionnantes mais c'est pas une raison

Je ne te demande pas de me raconter ta vie Rohan, je te demande pourquoi tu as menti en te faisant passer pour quelqu'un d'autre Tu vas nier avoir remplacé ton nom sur le tableau?

Le 19 avril 2023 à 15:27:53 :
Même pas besoin de bonnes paires juste éviter le béton et renforcer vos jambes

Plein lyon c'est difficile de trouver autre chose que du béton malheureusement

Le vélo explose la course à pied sur tous les points

Bien de s'exploser les articulations ?
Bien de ne pas pouvoir aller loin et de ne pas connaitre le plaisir du vélo/VTT ?

Le 19 avril 2023 à 15:30:53 :
Le vélo explose la course à pied sur tous les points

Bien de s'exploser les articulations ?
Bien de ne pas pouvoir aller loin et de ne pas connaitre le plaisir du vélo/VTT ?

La course à pied augmente la densité osseuse et renforce le squelette