Améliorer sa CONCENTRATION avec le POMODORO

Le 11 novembre 2022 à 13:10:40 :
méditer = se concentrer sur sa respiration les descos.

Non, tu peux rester concentrer sur le silence aussi, concentrer en récitant des mantras, etc.

Le 11 novembre 2022 à 13:30:07 :
L'astuce de base c'est faire un seul truc à la fois, le cerveau n'est pas conçu pour multi-tasker.

Mais même quand tu veux faire une seule tâche, il y a BEAUCOUP de trucs qui peuvent t'interrompre et casser ta concentration. L'impact de ça, faut en tenir compte !