Améliorer sa CONCENTRATION avec le POMODORO
Le 11 novembre 2022 à 12:00:43 :
Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :
Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :
Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compristu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?
ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça
c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?
J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens
oui oui
avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature
ça sent la tésto à plein nez
Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax
Pareil à part que c'est du tribu à la place de l'ashwa, n'oublies pas la douche froide qui reste exceptionnelle. 
Le 11 novembre 2022 à 11:48:05 :
Après, j'essaye de "ritualiser" mes sessions de pomodoro, en gros, j'essaye de ne jamais casser un pomodoro en cours, sinon j'ai l'impression que ça diminue la "valeur perçue" de la concentration, mais j'suis peut-être juste maboule
comment tu fais quand t'as envie de continuer une tache et que t'es censé faire une pause d'apres le pomodoro 
j'ai toujours travaillé "selon un objectif " , CAD "faire une tache en cours , meme si ça doit prendre des heures jusqua ce qu'elle soit finie" , sauf qu'apres je perds la motivation , donc j'ai envie d'essayer cette methode 
Après avec 50 minutes de travail , tu dois avoir le temps d'avancer sur ton code j'imagine
Quel rythme de travail /pause tu conseillerais à un mec qui veut se mettre à cette methode ? 30 minutes de travail 15 minutes de pause ?
Le 11 novembre 2022 à 11:49:38 :
Le 11 novembre 2022 à 11:47:59 :
Sources scientifique des preuves scientifiques des bruits roses ?Lien dans le podcast d'huberman khey, il cite lui-même les sources
imagine faire une vidéo de 2h pour apprendre aux gens comment se concentrer 30 minutes 
Le 11 novembre 2022 à 12:04:22 :
Le 11 novembre 2022 à 11:48:05 :
Après, j'essaye de "ritualiser" mes sessions de pomodoro, en gros, j'essaye de ne jamais casser un pomodoro en cours, sinon j'ai l'impression que ça diminue la "valeur perçue" de la concentration, mais j'suis peut-être juste maboulecomment tu fais quand t'as envie de continuer une tache et que t'es censé faire une pause d'apres le pomodoro
j'ai toujours travaillé "selon un objectif " , CAD "faire une tache en cours , meme si ça doit prendre des heures jusqua ce qu'elle soit finie"
Après avec 50 minutes de travail , tu dois avoir le temps d'avancer sur ton code j'imagine
Quel rythme de travail /pause tu conseillerais à un mec qui veut se mettre à cette methode ? 30 minutes de travail 15 minutes de pause ?
quand t'es dans le "flow" faut pas le couper. Tu taff continues jusqu'à ce que tu fatigues
Le 11 novembre 2022 à 12:03:52 :
Le 11 novembre 2022 à 12:00:43 :
Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :
Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :
Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compristu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?
ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça
c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?
J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens
oui oui
avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature
ça sent la tésto à plein nez
Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax
Pareil à part que c'est du tribu à la place de l'ashwa, n'oublies pas la douche froide qui reste exceptionnelle.
Non la douche froide j'ai arrêté depuis octobre
Le 11 novembre 2022 à 12:05:37 :
Le 11 novembre 2022 à 12:04:22 :
Le 11 novembre 2022 à 11:48:05 :
Après, j'essaye de "ritualiser" mes sessions de pomodoro, en gros, j'essaye de ne jamais casser un pomodoro en cours, sinon j'ai l'impression que ça diminue la "valeur perçue" de la concentration, mais j'suis peut-être juste maboulecomment tu fais quand t'as envie de continuer une tache et que t'es censé faire une pause d'apres le pomodoro
j'ai toujours travaillé "selon un objectif " , CAD "faire une tache en cours , meme si ça doit prendre des heures jusqua ce qu'elle soit finie"
Après avec 50 minutes de travail , tu dois avoir le temps d'avancer sur ton code j'imagine
Quel rythme de travail /pause tu conseillerais à un mec qui veut se mettre à cette methode ? 30 minutes de travail 15 minutes de pause ?
quand t'es dans le "flow" faut pas le couper. Tu taff continues jusqu'à ce que tu fatigues
Oaui mais après je perds la motivation en fait . Je suis vraiment un mec qui travaille pour finir un truc . Et une fois la tache finie je perds la motivation .
Dans mon cas il faudrait faire une pause "ofrcée" une fois la tache effectuée , quest ce que tu en dis ?
Le 11 novembre 2022 à 12:05:02 :
Le 11 novembre 2022 à 11:49:38 :
Le 11 novembre 2022 à 11:47:59 :
Sources scientifique des preuves scientifiques des bruits roses ?Lien dans le podcast d'huberman khey, il cite lui-même les sources
imagine faire une vidéo de 2h pour apprendre aux gens comment se concentrer 30 minutes
Tu peux faire des pomodoro de 25 minutes pour être plus efficace lors de l'écoute du podcast 
Le 11 novembre 2022 à 12:07:21 :
Le 11 novembre 2022 à 12:03:52 :
Le 11 novembre 2022 à 12:00:43 :
Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :
Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :
Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compristu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?
ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça
c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?
J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens
oui oui
avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature
ça sent la tésto à plein nez
Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax
Pareil à part que c'est du tribu à la place de l'ashwa, n'oublies pas la douche froide qui reste exceptionnelle.
Non la douche froide j'ai arrêté depuis octobre
Dommage j'viens de reprendre en même temps que la muscu sortant d'une épaule luxée ça fait sensation.
Le 11 novembre 2022 à 12:07:47 :
Le 11 novembre 2022 à 12:05:37 :
Le 11 novembre 2022 à 12:04:22 :
Le 11 novembre 2022 à 11:48:05 :
Après, j'essaye de "ritualiser" mes sessions de pomodoro, en gros, j'essaye de ne jamais casser un pomodoro en cours, sinon j'ai l'impression que ça diminue la "valeur perçue" de la concentration, mais j'suis peut-être juste maboulecomment tu fais quand t'as envie de continuer une tache et que t'es censé faire une pause d'apres le pomodoro
j'ai toujours travaillé "selon un objectif " , CAD "faire une tache en cours , meme si ça doit prendre des heures jusqua ce qu'elle soit finie"
Après avec 50 minutes de travail , tu dois avoir le temps d'avancer sur ton code j'imagine
Quel rythme de travail /pause tu conseillerais à un mec qui veut se mettre à cette methode ? 30 minutes de travail 15 minutes de pause ?
quand t'es dans le "flow" faut pas le couper. Tu taff continues jusqu'à ce que tu fatigues
Oaui mais après je perds la motivation en fait . Je suis vraiment un mec qui travaille pour finir un truc . Et une fois la tache finie je perds la motivation .
Dans mon cas il faudrait faire une pause "ofrcée" une fois la tache effectuée , quest ce que tu en dis ?
non
Le 11 novembre 2022 à 12:04:22 :
Le 11 novembre 2022 à 11:48:05 :
Après, j'essaye de "ritualiser" mes sessions de pomodoro, en gros, j'essaye de ne jamais casser un pomodoro en cours, sinon j'ai l'impression que ça diminue la "valeur perçue" de la concentration, mais j'suis peut-être juste maboulecomment tu fais quand t'as envie de continuer une tache et que t'es censé faire une pause d'apres le pomodoro
j'ai toujours travaillé "selon un objectif " , CAD "faire une tache en cours , meme si ça doit prendre des heures jusqua ce qu'elle soit finie" , sauf qu'apres je perds la motivation , donc j'ai envie d'essayer cette methode
Après avec 50 minutes de travail , tu dois avoir le temps d'avancer sur ton code j'imagine
Quel rythme de travail /pause tu conseillerais à un mec qui veut se mettre à cette methode ? 30 minutes de travail 15 minutes de pause ?
Si tu te sens chaud à continuer, tu peux juste relancer un compteur (peut-etre un 25 au lieu d'un 50 ? ), ça m'arrive assez souvent, mais j'aime bien les pauses aussi
Franchement je te conseil de faire du 25/5 pour commencer, pendant une semaine, si tu te sens bien, ajouter 5 min, et regarde semaine après semaine si tu peux continuer ou si t'es au "bord du gouffre"
Le 11 novembre 2022 à 12:07:44 :
La méditation aide encore plus. Si t'es capable de méditer pendant 1 heure, tu es capable de travailler concentré pendant des heures.
Oui apparemment, mais comme je ne médite pas, je peux pas vraiment témoigner
Le 11 novembre 2022 à 11:48:45 :
Ha mais rien à voir avec les tomates en fait
Le 11 novembre 2022 à 12:08:08 :
Le 11 novembre 2022 à 12:07:21 :
Le 11 novembre 2022 à 12:03:52 :
Le 11 novembre 2022 à 12:00:43 :
Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :
Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :
Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compristu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?
ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça
c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?
J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens
oui oui
avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature
ça sent la tésto à plein nez
Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax
Pareil à part que c'est du tribu à la place de l'ashwa, n'oublies pas la douche froide qui reste exceptionnelle.
Non la douche froide j'ai arrêté depuis octobre
Dommage j'viens de reprendre en même temps que la muscu sortant d'une épaule luxée ça fait sensation.
L'eau est trop froide 
Le 11 novembre 2022 à 12:10:12 :
De nos jours, les gens sont incapables de se concentrer même 10 min.
oui, à cause des notifs, tiktok, twitter, youtube, fb, insta, les mails, etc etc
Données du topic
- Auteur
- APT-AUTOREMOVE
- Date de création
- 11 novembre 2022 à 11:37:52
- Nb. messages archivés
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JvArchive compagnon