Améliorer sa CONCENTRATION avec le POMODORO

Je gère une dizaine de dev, j’ai hâte de leur dire que je suis en pomodoro et que je peux pas leur répondre

Ça marche quand t’es un pion dans une boite et que ton travail est pas vraiment essentiel ou a la minute.

Le 11 novembre 2022 à 11:53:52 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:59 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:20 :
Je suis sûr que l’OP est développeur et a 4-5 ans grand maximum d’expérience.

Pour ton niveau la méthode est acceptable, sûrement aussi parce que tu bosses dans une petite boite. Ce n’est pas applicable partout et pas à tous les postes

de se concentré sur une tâche ?

C'est malheureusement pas possible dans toutes les boites, le dernier labo où j'étais j'étais assez libre c"était génial par contre l'avant dernier j'étais constamment interrompu pas moyen de passe 15 min sur une seule et même tâche

après ça dépend des situations, perso dans mon taf j'ai largement le temps de faire plusieurs pomodoro

Le 11 novembre 2022 à 11:53:49 :

Le 11 novembre 2022 à 11:52:24 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:41 :

Le 11 novembre 2022 à 11:50:45 :
prend de la ritaline, tu seras limite attardé tellement tu peux focus.

0 créativité par contre, un pure bot/

les amphets légales ( adderall aux USA ) sont les PIRES drogues pour les codeurs j'ai entendu.

Tu parles de ritaline comme si c'était aussi facile de s'en procurer que du Doliprane

j'en ai eu en 1 mois après 1 séance psy en CHU, j'ai fais genre que je voulais vite être traité.

quant elle a compris que j'étais le joker elle a paniqué et commencé à trouver des prétextes pour plus me voir.

je lui racontais tout et n'importe quoi, déjà que sur ce forum on me considère tarax.

Ritaline c'est pour les personnes qui ont des troubles de l'attention

Faut être un sacré acteur pour convaincre
Ou alors ton psy puj'ai évidemment essayé d'en avoir

je sais pas j'ai peut être vraiment le tdah, moi j'ai toujours pensé que c'était un scam.

y a une autre possibilité, je pense pas l'avoir ( ou alors léger ), mais j'ai surtout l'autisme + high iq, c'est apparement souvent confondu avec. ( pas tellement sûr de ces théories psys non plus )

je peux pas être un vrai adhd, j'ai des passions parfois qui font que je fixe un truc en oubliant de manger, chier, pisser, genre quand je faisais de la musique sur mon pc à une époque si je fumais un J, j'étais capable de faire du ableton 5 heures de suite même si le monde s'effondrait autour de moi, 5 heures de focus complet, en mode ton jeu vidéo préféré. ( avec la ritaline par contre je pouvais faire 12heures mais ça devenait débile et ça tuait mon corps + oreilles car j'avais plus de limite )

rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

Le 11 novembre 2022 à 11:54:48 :
Je gère une dizaine de dev, j’ai hâte de leur dire que je suis en pomodoro et que je peux pas leur répondre

Ça marche quand t’es un pion dans une boite et que ton travail est pas vraiment essentiel ou a la minute.

ça marche surtout pour les métiers qui ont besoin de se concentré pour produire de la valeur, j'ai jamais prétendu que c'était une solution universelle et absolue

Pomodoro + Trello + Agenda

Productivité maximale.

Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?

J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens

Le 11 novembre 2022 à 11:56:06 :
Pomodoro + Trello + Agenda

Productivité maximale.

t'utilises quoi comme agenda, un physique ou numérique ?

Le 11 novembre 2022 à 11:53:57 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:25 :

Le 11 novembre 2022 à 11:50:52 :

Le 11 novembre 2022 à 11:49:50 :
Le développement personnel c'est un truc de golem

D'un côté t'as des coachs qui ont aucun talent et si ils sont riches c'est parce qu'ils vendent leur formation

De l'autre t'as par exemple medschoolinsider qui était major de Berkeley... Avant d'avoir appris toutes ces techniques à la con, preuve s'il en est qu'elles servent à rien

En quoi utiliser le pomodoro (qui est gratuit en plus ) c'est du dev perso ?

C'est une tech de dev perso, ça s'inscrit parfaitement dans ce mouvement

Après peut être que ça en particulier ça marche simplement faut voir des preuves sérieuses genre un article scientifique

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10656219.2016.1191926

"Journal of Research on Christian Education " qu'est ce que c'est que ce truc ?

https://science.nichd.nih.gov/confluence/display/newsletter/2020/05/07/The+Pomodoro+Technique%3A+An+Effective+Time+Management+Tool

ça ça a l'air un bon journal
maintenant où sont les expériences, les données, les sources ?

https://hubermanlab.com/focus-toolkit-tools-to-improve-your-focus-and-concentration/

ça c'est zéro
mais au moins y a des sources

C'est fou à quel points les gens sur ce fofo peuvent être débiles parfois

Au pire, essayé la technique, ça vous prendra 25 minutes, au lieu de critiquer en amont de "fragile" (le rapport ? ) et d'être directement contre, pour aucune raison d'ailleurs

Sympa je connaissais pas

Par contre je pense pas que ça puisse me servir au boulot sachant que je divise déjà en tâches et sous tâches et qu'il y a toujours des imprévus

Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :

Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?

J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens

oui oui

avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature

ça sent la tésto à plein nez

Le 11 novembre 2022 à 11:57:39 :

Le 11 novembre 2022 à 11:53:57 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:25 :

Le 11 novembre 2022 à 11:50:52 :

Le 11 novembre 2022 à 11:49:50 :
Le développement personnel c'est un truc de golem

D'un côté t'as des coachs qui ont aucun talent et si ils sont riches c'est parce qu'ils vendent leur formation

De l'autre t'as par exemple medschoolinsider qui était major de Berkeley... Avant d'avoir appris toutes ces techniques à la con, preuve s'il en est qu'elles servent à rien

En quoi utiliser le pomodoro (qui est gratuit en plus ) c'est du dev perso ?

C'est une tech de dev perso, ça s'inscrit parfaitement dans ce mouvement

Après peut être que ça en particulier ça marche simplement faut voir des preuves sérieuses genre un article scientifique

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10656219.2016.1191926

"Journal of Research on Christian Education " qu'est ce que c'est que ce truc ?

https://science.nichd.nih.gov/confluence/display/newsletter/2020/05/07/The+Pomodoro+Technique%3A+An+Effective+Time+Management+Tool

ça ça a l'air un bon journal
maintenant où sont les expériences, les données, les sources ?

https://hubermanlab.com/focus-toolkit-tools-to-improve-your-focus-and-concentration/

ça c'est zéro

Au pire tu cherches sur google scholar khey

Perso, ça améliorer ma concentration, et y a des millions de gens à travers le monde qui témoignent aussi

Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :

Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :

Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?

J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens

oui oui

avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature

ça sent la tésto à plein nez

Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax

Le 11 novembre 2022 à 11:57:08 :

Le 11 novembre 2022 à 11:56:06 :
Pomodoro + Trello + Agenda

Productivité maximale.

t'utilises quoi comme agenda, un physique ou numérique ?

Celui du taff (outlook), j'organise à minima ma semaine

Le 11 novembre 2022 à 11:58:59 :
J'utilise un logiciel (payant) qui s'appelle Cold Turkey Blocker.
Ca bloque Steam, Discord, jvc, tous les jeux vidéo etc, et je fais du 50/10 avec ça

Propre

Perso, mes seuls addictions c'est le fofo/youtube, donc quand je veux me concentré, soit j'éteins mon pc si j'étudie un bouquin, soit je bloque les url

Le 11 novembre 2022 à 11:59:22 :

Le 11 novembre 2022 à 11:57:39 :

Le 11 novembre 2022 à 11:53:57 :

Le 11 novembre 2022 à 11:51:25 :

Le 11 novembre 2022 à 11:50:52 :

Le 11 novembre 2022 à 11:49:50 :
Le développement personnel c'est un truc de golem

D'un côté t'as des coachs qui ont aucun talent et si ils sont riches c'est parce qu'ils vendent leur formation

De l'autre t'as par exemple medschoolinsider qui était major de Berkeley... Avant d'avoir appris toutes ces techniques à la con, preuve s'il en est qu'elles servent à rien

En quoi utiliser le pomodoro (qui est gratuit en plus ) c'est du dev perso ?

C'est une tech de dev perso, ça s'inscrit parfaitement dans ce mouvement

Après peut être que ça en particulier ça marche simplement faut voir des preuves sérieuses genre un article scientifique

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10656219.2016.1191926

"Journal of Research on Christian Education " qu'est ce que c'est que ce truc ?

https://science.nichd.nih.gov/confluence/display/newsletter/2020/05/07/The+Pomodoro+Technique%3A+An+Effective+Time+Management+Tool

ça ça a l'air un bon journal
maintenant où sont les expériences, les données, les sources ?

https://hubermanlab.com/focus-toolkit-tools-to-improve-your-focus-and-concentration/

ça c'est zéro

Au pire tu cherches sur google scholar khey

Perso, ça améliorer ma concentration, et y a des millions de gens à travers le monde qui témoignent aussi

oui je vais faire ça

je suis sceptique sur ces trucs là parce que j'ai essayé sans que ça augmente beaucoup mes performances et je sais que la plupart des étudiants d'Harvard ainsi que MedSchoolInsider quand il était major de Berkeley n'utilisent pa ces techniques

après peut-être que ça marche vraiment et dans ce cas tant mieux

Le 11 novembre 2022 à 12:00:43 :

Le 11 novembre 2022 à 11:58:53 :

Le 11 novembre 2022 à 11:56:46 :

Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

c'est quoi le rapport entre un chronomètre et la fragilité ?

J'ai probablement un taux de testo supérieur au tiens

oui oui

avec ton "puceau" + combo sticker végéta en signature

ça sent la tésto à plein nez

Go muscu + go footing + go 8h de sommeil + go ashwagandha + go diet clean, je te garantis que ma testo est supérieure à la tienne, le dégénérax

Ne feed pas des bouffons derrière leurs écran mon khey

Le 11 novembre 2022 à 11:55:49 :
rien compris

tu lances un timer et c'est censé augmenter ta concentration ?

ça ressemble à un bon truc ridicule de fragile encore ça

Le principe c'est de se concentrer sur sa tâche avant que le timer soit écoulée.

Et d'effectuer obligatoirement une pause pour reposer ton esprit ensuite, de ce que j'ai compris.

C'est un timer pour fractionner sa concentration afin qu'elle soit plus intense, c'est pas sorcier.

Si on explique pas l'astuce en entier, on va pas s'en sortir mais t'es pas non plus aidé, j'ai galéré à comprendre aussi.