Mon repas /10

Bonsoir les khey , au dîner un onglet du boucher

Voici la pièce

Pakchoy sauté à l’ail huile d’olives et persil

Avec des petits radis . Toujours dans l’objectif de decouennage

Pour demain midi une tarte aux poireaux en train de cuire

Lieu noir pousses de pois asperges vertes

Aujourd’hui je prends un petit dej car réveillée à 3h du matin levée à 5h avec sport .

Dans le bol c’est du skyr avec des framboises surgelées , granola maison , radis asperge , avocat graines germées , deux œufs cocotte avec du fromage de chèvre .

Petites crudités , suprême de pintade farcie aux champignons (de chez picard et pas super bon) épinards nature , riz demi-complet , patate douce rôtie aux épices , une sauce crème fraîche ciboulette et chèvre frais .

Et vous quoi de bon ce midi les kheys ?

deux œufs cocotte avec du fromage de chèvre .

Tu les fait comment ??

Je les ai jamais réussi de ma vie

Le 30 mars 2023 à 13:05:43 :

deux œufs cocotte avec du fromage de chèvre .

Tu les fait comment ??

Je les ai jamais réussi de ma vie

Rien de plus simple , je casse les œufs dans le ramequin , sel poivre , un trait de crème , un peu de fromage de la ciboulette et au four à 180 degrés pendant 10 minutes

Le 30 mars 2023 à 14:15:34 :

Le 30 mars 2023 à 13:05:43 :

deux œufs cocotte avec du fromage de chèvre .

Tu les fait comment ??

Je les ai jamais réussi de ma vie

Rien de plus simple , je casse les œufs dans le ramequin , sel poivre , un trait de crème , un peu de fromage de la ciboulette et au four à 180 degrés pendant 10 minutes

Bain marie ou pas le ramequin dans le four ??

Le 30 mars 2023 à 14:19:16 :

Le 30 mars 2023 à 14:15:34 :

Le 30 mars 2023 à 13:05:43 :

deux œufs cocotte avec du fromage de chèvre .

Tu les fait comment ??

Je les ai jamais réussi de ma vie

Rien de plus simple , je casse les œufs dans le ramequin , sel poivre , un trait de crème , un peu de fromage de la ciboulette et au four à 180 degrés pendant 10 minutes

Bain marie ou pas le ramequin dans le four ??

Non pas la peine je le mets en chaleur tournante c’est un truc ultra simple et rapide à faire

Ce soir je suis seule , apéro un peu triste sans alcool sans glucides et sans gras

Tranches de saint agaune, cœurs de palmier , la boisson c’est du chilled une boisson au cbd sans sucre infusée au romarin et à l’abricot .

Santé les kheys

Nouilles de konjac aux légumes et au poulet avec un œufs .

Le 30 mars 2023 à 18:42:31 :
Ce soir je suis seule , apéro un peu triste sans alcool sans glucides et sans gras

Tranches de saint agaune, cœurs de palmier , la boisson c’est du chilled une boisson au cbd sans sucre infusée au romarin et à l’abricot .

Santé les kheys

l'apéro le plus triste que j'ai vu

Le 30 mars 2023 à 20:24:29 :
t'incorpores enfin de la viande régulièrement c'est bien
c'est à cause du sport ?

Exactement khey , sport et perte de poids malheureusement pour moi ça ne marche qu’en augmentant considérablement les protéines et en réduisant drastiquement des glucides . Mais c’est momentané, le temps de perdre les 10kg que j’ai pris en arrêt .

Le 30 mars 2023 à 20:25:18 :
Bordel ce khey qui se régale
J’ai une dalle maintenant

Merci khey , mais ça se fait pas tout seul il faut prendre le temps .

Un des topic les plus intéressants du moment.

Continue

Le 30 mars 2023 à 20:39:36 :
Bonsoir kheyette, à ton avis, une poelée de champignons avec de la faisselle (pour remplacer la crème) ça passe ? J'ai pas de crème

Oui tu peux mais ça sera un peu acide avec de la faisselle , mieux vaut les faire en persillade avec un de beurre ça sera meilleur

Le 30 mars 2023 à 20:42:28 :
Un des topic les plus intéressants du moment.

Continue

Merci bien cher khey