2 ans de salle pour ca..

Le 06 mai 2025 à 01:55:26 :

Le 06 mai 2025 à 01:52:38 :

Le 06 mai 2025 à 01:45:29 :

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Le 06 mai 2025 à 01:37:39 :

> Le 06 mai 2025 à 01:34:26 :

>> Le 06 mai 2025 à 01:32:37 :

> >> Le 06 mai 2025 à 01:29:44 :

> > >> Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

> > > >> Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :

> > > > >Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

> > > > >

> > > > > Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

> > > > >

> > > > > Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

> > > > >

> > > > > Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :

> > > > > -Ceux qui font du powerlifting

> > > > > -Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

> > > > >

> > > > > Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

> > > >

> > > >

> > > > Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

> > >

> > > Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)

> > > Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

> >

> > Les experts en muscu du forum ont encore frappé

>

> Il a pas tort, il a zéro pec donc il y a un soucis quelque part dans sa manière de s'entraîner.

>

> Surtout qu'il affirme être sérieux dans son training

Il a pas tort sur quoi ? impossible de faire 4 rep à 90kg sans avoir la cage d'Arnold ? Alors que le mec fait 85kg pour rappel vous êtes complètement déconnecté de la réalité sur ce forum

C'est toi qui est à l'ouest, pas besoin d'exagérer avec Arnold, il a peu de pecs pour quelqu'un qui pousse a 90 100 proprement c'est tout.

On le voit pas s'entraîner pour comprendre d'où vient le soucis

Je comprend pas ou tu vois « peu de pecs » sur la photos ont voit les pecs delimité, malgré le haut taux de bodyfat, t’es gogole ou bien ?
Je fait 90 trankil ta pas idée, je te montre la video des 120 si tu veux..

T'es obligé d'être insultant ?

T'as cru quoi qu'on allait encenser ton corps de lambda ? Si tu supportes pas la critique post pas ta shape

Blaireau

Je te repete depuis le debut que je fait tel perf, et toi tu passe ron temps a dire que c’est du mensonge, donc au bout d’un moment stop de casser les cou**** .
Bref bouge du topic en vrai.

Je dis pas que tu mens, Monsieur a des problèmes de lecture il semblerait.

Je dis juste que t'as un corps de merde pour un mec qui fait entre autre cette performance au DC, on va pas se mentir khey.

T'as post c'est le jeu.
Chouine moins fort juste

Le 06 mai 2025 à 01:58:50 :
Ba t'es musclé mais t'as du gras par dessus c'est tout

Chaud de tuer la salle pour avoir 20% de bodyfat

Le 06 mai 2025 à 01:57:51 :

Je m’entraîne épisodiquement
L’op y’a un soucis c’est quoi ton programme ? Ça doit manquer de volume et ou d’intensité. La surcharge progressive ça te parle ?

Yes je note mes charges sur mon tel et ca mobte bien, meme si la en perdant du poids ces derniers mois c’est durs sur certains exo d’assumer la charge, mais tant que je reduit pas ca va

Le 06 mai 2025 à 01:59:06 :

Le 06 mai 2025 à 01:55:26 :

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> > >> Le 06 mai 2025 à 01:29:44 :

> > > >> Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

> > > > >> Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :

> > > > > >Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

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> > > > > > Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

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> > > > > > Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

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> > > > > > Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :

> > > > > > -Ceux qui font du powerlifting

> > > > > > -Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

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> > > > > > Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

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> > > > > Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

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> > > > Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)

> > > > Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

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> > > Les experts en muscu du forum ont encore frappé

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> > Il a pas tort, il a zéro pec donc il y a un soucis quelque part dans sa manière de s'entraîner.

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> > Surtout qu'il affirme être sérieux dans son training

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> Il a pas tort sur quoi ? impossible de faire 4 rep à 90kg sans avoir la cage d'Arnold ? Alors que le mec fait 85kg pour rappel vous êtes complètement déconnecté de la réalité sur ce forum

C'est toi qui est à l'ouest, pas besoin d'exagérer avec Arnold, il a peu de pecs pour quelqu'un qui pousse a 90 100 proprement c'est tout.

On le voit pas s'entraîner pour comprendre d'où vient le soucis

Je comprend pas ou tu vois « peu de pecs » sur la photos ont voit les pecs delimité, malgré le haut taux de bodyfat, t’es gogole ou bien ?
Je fait 90 trankil ta pas idée, je te montre la video des 120 si tu veux..

T'es obligé d'être insultant ?

T'as cru quoi qu'on allait encenser ton corps de lambda ? Si tu supportes pas la critique post pas ta shape

Blaireau

Je te repete depuis le debut que je fait tel perf, et toi tu passe ron temps a dire que c’est du mensonge, donc au bout d’un moment stop de casser les cou**** .
Bref bouge du topic en vrai.

Je dis pas que tu mens, Monsieur a des problèmes de lecture il semblerait.

Je dis juste que t'as un corps de merde pour un mec qui fait entre autre cette performance au DC, on va pas se mentir khey.

T'as post c'est le jeu.
Chouine moins fort juste

Daccord ! 😊

Le 06 mai 2025 à 01:58:29 :
Tu rends mieux sur la 2e photo mais les angles sont pas oufs sur les deux
C'est peut-être pour ça que la 1e photo donne l'impression de clavicules courtes
J'imagine que si tu perds du gras tu seras beaucoup plus satisfait

Oui en vrai ca c’est 1 des photos que jai envoyé a chat gpt pour analyse du BF et il ma dit relâcher pas congestionné et ps de lumière avantageuse.
Et encore je stock bcp bas du dos mais on voit pas sur cette photo.
Apres habillé je rend balaise et sec mais faut pas soulever le teeshirt quoi!

Le 06 mai 2025 à 01:45:48 :

Le 06 mai 2025 à 01:44:10 :

Le 06 mai 2025 à 01:39:42 :

Le 06 mai 2025 à 01:38:54 :

Le 06 mai 2025 à 01:34:28 :

> Le 06 mai 2025 à 01:27:06 :

>Laisse moi deviner... Pas de full body j'imagine / + tu divises tes muscles en faisant 4/5 séances par semaine ?

C'est quoi le problème de faire un split ?

Diminution progressive de la capacité musculaire au fil de la séance + repos entre les séances soit trop courts ou trop longs
Au passage, merci à mon coach diplômé en biomécanique de m'avoir fait redécouvrir la muscu

Envoie une photo de ton physique juste pour vérifier un truc

3 ans de muscu, repos complet, 0 pump, je faisais encore du split

Merci de confirmer ce que je pensais

Il ne répond toujours pas mais post ailleurs tellement qu'il est brisé

Pire que des meufs les go muscu

A se montrer, se comparer, développer des névroses, se critiquer sur le physique...

A chaque fois ça se prend la tête et ça s'embrouille

Si ta balance déconne il n'y a pas 36 solutions, tu les fait a la visu devant un miroir.

Je reviens sur le jeune tu peux taper 3/5 jour en continuant tes exos puis bonne alimentation.

Fais tu de la rétention d'eau ? Si tu ne sais pas va voir ton medecin pour checker ça.

N'écoute pas les trous de balle avec leur clavicules.

Le 06 mai 2025 à 01:58:50 :
Ba t'es musclé mais t'as du gras par dessus c'est tout

ah ça y est, un qui comprend

et comme tu as du gras par dessus, tu sais pas vraiment ce que tu travailles
peut-être que tu as les abdos très musclés, trop musclés, et comme il y a de la graisse par dessus, tu les vois pas, donc tu les travailles
et tu ne travailles plus le reste, et donc le résultat est pas trop visible ( la silhouette par contre, doit être visible )

génétique mon cul

Le 06 mai 2025 à 02:10:15 :
Sinon je suis pas expert mais on dirait que t'as un problème de posture, avec un bras plus bas que l'autre. T'as pas des douleurs au dos ?

Legere scoliose, mais ca ne se voit pas au quotidien, du moin personne ne me le fait remarquer. Et je me tien doit en general, juste que la la photo etait full relâché comme demandait chat gpt

Le 06 mai 2025 à 01:08:52 :

Visiblement, tu as des hanches fines malgré le gras et tu as un énorme avantage avant-bras + poignet enormes et mains de colosse.

Go diet et alimentation + 0 alcool pendant 2/3 mois, tu perdras tout ton gras.