2 ans de salle pour ca..

Le 06 mai 2025 à 01:20:14 :

Le 06 mai 2025 à 01:18:14 :

Le 06 mai 2025 à 01:08:52 :

J’attends de voir la fin de la seche.. mais dites vous que c’est 4/5 par semaines seances de 50 minutes, alimentation pas trop deter, mais suivi calorique ces 2 derniers mois ou j’ai perdu 4 kilos..
Un peu decu mais bon on verras ou ca va aller si j’ai pas un 6 pack en aout j’arrête tout !

Aussi 1m87 - 85kilos
125 au DC !

L'op t'es sur de ça ....

Si tu me demande si je suis sur ? Le poids taille ?
Pour le DC j’ai la video mais que 120 si tu veux en MP jai pas la video 125 par contre

Non de la 1er photo...bref t'avait pas préciser si c'était avant / après du coup ça porte a confusion.

Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :
Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :
-Ceux qui font du powerlifting
-Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

Le 06 mai 2025 à 01:19:49 :
T'as un sacré point fort avant-bras

GRAVE et ça, c'est hyper dur à muscler. Go sèche fini les lipides full prot et gras dans 2 mois, tu auras perdu 10 kg.

Bouffes que de la viande/œufs full légumes avec de petites portions de pates/riz et continu le même programme.

Ah bah tiens, qu'est-ce que je disais, je reconnais ce orange.

Le basic fitteux lambda

C'est ça le problème des basic fit. Ca coûte pas cher et il y a du bon matos, mais personne pour t'apprendre.

J'ai fais pas mal de salle dans ma vie, mais basic fit c'est de très loin celle ou j'ai vu le plus de gens faire n'importe quoi et penser qu'ils font les choses bien, c'est de la folie.

Perso mon physique en full Callisthénie

Taille : 1.64m
Poids : 52 kg

Le 06 mai 2025 à 01:24:01 :
125 au dc avec cette shapent éclatax,on y croit

Bah ecoute pourquoi tu veut que j’invente des choses ?

Dieu il a mis tous les point dans tes bras et zero dans tes clav quand il t'a créé.

C'est les réseaux qui t'on matrixé le cerveau à croire que en 2 ans tu deviens forcément un monstre. En réalité le temps de pratique ne veut rien dire. Des gens vont à la salle pendant des années sans jamais ressembler à rien.

Évidemment t'as pas de photos de "avant" pour comparer. Alors que la seule comparaison qui compte c'est celle avec ton toi du passé. Si ça se trouve tu as beaucoup progressé mais t'en sais rien.

Le 06 mai 2025 à 01:19:05 :
après khey reste focus que t’es toujours mieux qu’avant faut pas de comparer et 2 années en muscu c’est rien du tout contrairement à ce que tout le monde te fais croire

faut bien 10 ans avant de voir des résultats sérieux natty

Qu'est ce que faut pas lire comme conneries

Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :
Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :
-Ceux qui font du powerlifting
-Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)
Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

Le 06 mai 2025 à 01:26:20 :

Le 06 mai 2025 à 01:19:49 :
T'as un sacré point fort avant-bras

GRAVE et ça, c'est hyper dur à muscler. Go sèche fini les lipides full prot et gras dans 2 mois, tu auras perdu 10 kg.

Bouffes que de la viande/œufs full légumes avec de petites portions de pates/riz et continu le même programme.

Oui c’est en cours, ca c’est une des photos que j’ai envoyé a chat gpt (une des 4) il m’a estimé a 19% body fat donc je suis en rouge pour les 13% que je pense ateindre en aout !

Le 06 mai 2025 à 01:27:36 :

Le 06 mai 2025 à 01:24:01 :
125 au dc avec cette shapent éclatax,on y croit

Bah ecoute pourquoi tu veut que j’invente des choses ?

T'as 0 pec,khey

Le 06 mai 2025 à 01:29:44 :

Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :
Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :
-Ceux qui font du powerlifting
-Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)
Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

Les experts en muscu du forum ont encore frappé

Le 06 mai 2025 à 01:27:35 :
Mauvaise génétique c’est tout, désolé l’op

Tout le monde a une mauvaise génétique... Jusqu'à avoir un bon niveau

Concentre toi sur abdo et pecs bg

Je vais faire de la natation de mon côté et tenter le compétitif pour un but après

Le 06 mai 2025 à 01:32:37 :

Le 06 mai 2025 à 01:29:44 :

Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :
Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :
-Ceux qui font du powerlifting
-Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)
Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

Les experts en muscu du forum ont encore frappé

Il a pas tort, il a zéro pec donc il y a un soucis quelque part dans sa manière de s'entraîner.

Surtout qu'il affirme être sérieux dans son training

Le 06 mai 2025 à 01:27:06 :
Laisse moi deviner... Pas de full body j'imagine / + tu divises tes muscles en faisant 4/5 séances par semaine ?

C'est quoi le problème de faire un split ?

Le 06 mai 2025 à 01:32:37 :

Le 06 mai 2025 à 01:29:44 :

Le 06 mai 2025 à 01:25:30 :

Le 06 mai 2025 à 01:22:20 :
Tu ne sais probablement pas t'entraîné. Probablement que t'es à un basic fit, t'as jamais eu quelqu'un pour t'apprendre réellement à faire de la muscu et tu te contente de tirer comme un sourd sur des atelier en utilisant tout le poids de ton corps comme 80% des blaireaux de basic fit.

Dire que tu soulève 125 au DC prouve d'ailleurs bien que t'as rien compris.

Faire 1 pauvre rep à 125 kg, surement n'importe comment, ça n'a absolument aucun sens.

Soulever "lourd" est absolument inutile, à part pour :
-Ceux qui font du powerlifting
-Les culturistes pro qui en ont besoin pendant une phase de leur préparation aux compétitions.

Tous les mecs qui mettent des tonnes au DC, font 1 ou 2 rep avec un mouvement de merde en gueulant comme des gorets qu'on saigne, puis jette ensuite des coup d'oeils de partout dans la salle en espérant attiré l'attention... font tellement pitié

Je ne souleve pas lourd, le max dvp couché c’etait pour donner un apercu, sinon je m’etraibe proprement au dvp je fait 4 series a 90 (9-8rep) tres propre, je fait 12 tractions tres propres aussi, mais bon tu dois mieu savoir que moi hein

Impossible d'avoir des pecs aussi dégueulasses en faisant 4 séries à 90 (soit-disant très propre)
Tu peux dire ce que tu veux, les actes parlent plus que les mots, tu as un physique dégueulasse en dépit de tes 2 ans de salle parce que tu ne sais pas t'entraîner

Les experts en muscu du forum ont encore frappé

Chez l'homme, la force est corrélée à la masse musculaire
Jusqu'à preuve du contraire, je n'ai vu aucun phasme battre un goliath au bras de fer ou un record du monde de bench
À toi de me prouver l'inverse