Le cheatcode du handgripper pour être fort ahi :rire:

Le 29 octobre 2024 à 01:48:52 :

Le 29 octobre 2024 à 01:47:38 :

Le 29 octobre 2024 à 01:45:07 :

Le 29 octobre 2024 à 01:43:20 :

Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

>> Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

> >> Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

> > >> Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :

> > > >Ça travaille même pas les avants bras

> > > >

> > > > C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

> > >

> > > Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

> >

> > Tu portes bien ton pseudo "Julien"

> >

> > C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

>

> Oui, à peu de chose près.

> Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos

Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait

Bah je fais pas que ça en fait "J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans "

J'ai dis ça de base.

C'est un bonus !

T'en parles quand même comme d'un cheat code
Ça me semble un peu exagéré étant donné que ça ne sert à RIEN.

Le 29 octobre 2024 à 01:50:59 :

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> Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

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> >> Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

> > >> Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

> > > >> Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :

> > > > >Ça travaille même pas les avants bras

> > > > >

> > > > > C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

> > > >

> > > > Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

> > >

> > > Tu portes bien ton pseudo "Julien"

> > >

> > > C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

> >

> > Oui, à peu de chose près.

> > Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

>

> Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos

Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait

Bah je fais pas que ça en fait "J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans "

J'ai dis ça de base.

C'est un bonus !

T'en parles quand même comme d'un cheat code
Ça me semble un peu exagéré étant donné que ça ne sert à RIEN.

Bah c'est la cerise sur le gâteau qui change tout oui niveau force

Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.

Le 29 octobre 2024 à 01:44:36 ArthilossXXVI a écrit :
J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"

Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.

Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.

Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur

N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec

Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)

C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé

Le 29 octobre 2024 à 01:52:25 :

Le 29 octobre 2024 à 01:44:36 ArthilossXXVI a écrit :
J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"

Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.

Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.

Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur

N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec

Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)

C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé

Ahi réel ! Après j'essaye de faire gaffe et je reproduis les séances de kinés subies quand j'étais jeune en solo mais oui je sais bien ça

Après pour mon genou pas grave, j'aime bien la douleur, j'avais juste peur d'avoir brisé un ligament

La douleur c'est la vie

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Le 29 octobre 2024 à 01:54:22 :

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude

Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien

En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax

Le 29 octobre 2024 à 01:52:18 ArthilossXXVI a écrit :
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.

J'ai déjà des fissures dans ma main

Le 29 octobre 2024 à 01:55:31 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:54:22 :

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude

Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien

En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax

coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)

[01:52:25] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:44:36 ArthilossXXVI a écrit :
J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"

Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.

Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.

Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur

N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec

Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)

C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé

Bah je dois être vieux avant l'heure

Le 29 octobre 2024 à 01:56:03 :

Le 29 octobre 2024 à 01:52:18 ArthilossXXVI a écrit :
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.

J'ai déjà des fissures dans ma main

Perso sur la main gauche j'ai une fracture du boxeur du coup petit trou sur le côté et annulaire avec un os plus court.

Main droite ça s'est jamais remis tout seul et ça s'est consolidé du coup c'est difforme mais solide

Le 29 octobre 2024 à 01:56:44 :

Le 29 octobre 2024 à 01:55:31 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:54:22 :

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude

Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien

En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax

coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)

Et éviter les conneries type crossfit

Tu peux bien taffer les épaules en jouant l'angle avec des supports pour "pompes" déjà

Puis machines guidées.

Mais y aller violemment

Le 29 octobre 2024 à 01:57:29 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:56:03 :

Le 29 octobre 2024 à 01:52:18 ArthilossXXVI a écrit :
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.

J'ai déjà des fissures dans ma main

Perso sur la main gauche j'ai une fracture du boxeur du coup petit trou sur le côté et annulaire avec un os plus court.

Main droite ça s'est jamais remis tout seul et ça s'est consolidé du coup c'est difforme mais solide

2 fractures sur des petits os méconnus de mon côté, à différente intervalle, on ne récupère jamais à 100%

https://www.sissel.fr/reeducation-de-la-main/3673-2105-handgrip-sissel.html#/967-resistance-resistance_5_a_20_kg_bleu

C'est une très bonne marque de handgripper, bonne qualité, c'est apprécié des kinés pour la rééducation

Je ne sais pas si ils font des modèles plus difficile mais ce n'est pas le but de la rééducation normalement

Le 29 octobre 2024 à 02:01:46 :

Le 29 octobre 2024 à 01:57:29 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:56:03 :

Le 29 octobre 2024 à 01:52:18 ArthilossXXVI a écrit :
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.

J'ai déjà des fissures dans ma main

Perso sur la main gauche j'ai une fracture du boxeur du coup petit trou sur le côté et annulaire avec un os plus court.

Main droite ça s'est jamais remis tout seul et ça s'est consolidé du coup c'est difforme mais solide

2 fractures sur des petits os méconnus de mon côté, à différente intervalle, on ne récupère jamais à 100%

https://www.sissel.fr/reeducation-de-la-main/3673-2105-handgrip-sissel.html#/967-resistance-resistance_5_a_20_kg_bleu

C'est une très bonne marque de handgripper, bonne qualité, c'est apprécié des kinés pour la rééducation

Je ne sais pas si ils font des modèles plus difficile mais ce n'est pas le but de la rééducation normalement

Ah mais j'ai aucun souci, comme je t'ai dis je maitrise easy le hand grip à 70 et je joue avec celui à 140

Mais oui ça a dû m'aider à pas go kiné de faire ça

Le 29 octobre 2024 à 01:58:23 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:56:44 :

Le 29 octobre 2024 à 01:55:31 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:54:22 :

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude

Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien

En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax

coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)

Et éviter les conneries type crossfit

Tu peux bien taffer les épaules en jouant l'angle avec des supports pour "pompes" déjà

Puis machines guidées.

Mais y aller violemment

J'ai tout l'équipement maintenant (du moins assez pour tout faire) sans aller à la salle

Fini les contraintes horaires ou devoir attendre son tour

Le 29 octobre 2024 à 02:01:44 :
En fait tu fais le malin mais t'es une vieille ruine le boomer

Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur

Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures

Le 29 octobre 2024 à 02:03:06 :

Le 29 octobre 2024 à 01:58:23 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:56:44 :

Le 29 octobre 2024 à 01:55:31 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:54:22 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 ArthilossXXVI a écrit :

> Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport

Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.

Epaule.Coude aussi c'est courant

Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude

Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien

En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax

coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)

Et éviter les conneries type crossfit

Tu peux bien taffer les épaules en jouant l'angle avec des supports pour "pompes" déjà

Puis machines guidées.

Mais y aller violemment

J'ai tout l'équipement maintenant (du moins assez pour tout faire) sans aller à la salle

Fini les contraintes horaires ou devoir attendre son tour

Ahi pareil même si j'ai ma salle à 80 mètres de chez moi

Mais oui l'enfer des basic fit

[02:03:49] <ArthilossXXVI>

Le 29 octobre 2024 à 02:01:44 :
En fait tu fais le malin mais t'es une vieille ruine le boomer

Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur

Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures

Ayaaaaa

Le 29 octobre 2024 à 02:03:49 :

Le 29 octobre 2024 à 02:01:44 :
En fait tu fais le malin mais t'es une vieille ruine le boomer

Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur

Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures

T'es sûr que tu peux te battre avec ton déambulateur ?