Le cheatcode du handgripper pour être fort ahi :rire:

[01:32:44] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:27:14 venjent a écrit :
Ne pas s'entraîner à attraper des choses au bout des doigts

Ne pas tracter un pack d'eau d'un petit doigt

Essaie d'attraper du bout des doigts une bouteille de 1L, et augmente le poids

Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :
Le vrai cheat code c’est les pompes clé

Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

1000 par jour

Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Le 29 octobre 2024 à 01:34:19 venjent a écrit :

[01:32:44] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:27:14 venjent a écrit :
Ne pas s'entraîner à attraper des choses au bout des doigts

Ne pas tracter un pack d'eau d'un petit doigt

Essaie d'attraper du bout des doigts une bouteille de 1L, et augmente le poids

Sur ce forum, on peut le faire avec la fameuse bouteille odorante et jaunâtre qui traine dans la chambre

Pratique

Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :
Le vrai cheat code c’est les pompes clé

Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

1000 par jour

Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

[01:35:12] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:34:19 venjent a écrit :

[01:32:44] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:27:14 venjent a écrit :
Ne pas s'entraîner à attraper des choses au bout des doigts

Ne pas tracter un pack d'eau d'un petit doigt

Essaie d'attraper du bout des doigts une bouteille de 1L, et augmente le poids

Sur ce forum, on peut le faire avec la fameuse bouteille odorante et jaunâtre qui traine dans la chambre

Pratique

Nofake ça entraine la préhension

Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :
Ça travaille même pas les avants bras

C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Le 29 octobre 2024 à 01:34:19 :

[01:32:44] <Pointe_2fleche>

Le 29 octobre 2024 à 01:27:14 venjent a écrit :
Ne pas s'entraîner à attraper des choses au bout des doigts

Ne pas tracter un pack d'eau d'un petit doigt

Essaie d'attraper du bout des doigts une bouteille de 1L, et augmente le poids

Oui easy ça

Perso je peux porter easy une teille de 2 litres avec deux doits après je galère

Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :
Ça travaille même pas les avants bras

C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :
Ça travaille même pas les avants bras

C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :
Ça travaille même pas les avants bras

C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Le 29 octobre 2024 à 01:35:45 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

> Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :

> Le vrai cheat code c’est les pompes clé

>

> Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

1000 par jour

Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

C'est normal, l'âge c'est d'abord une régression de la souplesse, les tendons sont moins nourris

Mais je parlais pour la vingtaine, je pêtais le feu à cet âge, comme ci le ciel n'avait aucune limite et pourtant je prenais zéro complément alimentaire

La régression, le fameux âge, c'est pas un vrai déclin du genre "j'ai plus de force ou je perds mes muscles", c'est juste que tu te blesses plus facilement donc tu t'entraines moins souvent ou moins dur, tu stagnes et ne progresse plus. Puis à chaque blessure, tu régresses un peu plus

Puis après baisse testo progressive qui finit le boulot

C'est variable selon les personnes, je pars de tellement haut que j'ai de la marge

Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :
Ça travaille même pas les avants bras

C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Le 29 octobre 2024 à 01:42:34 :

Le 29 octobre 2024 à 01:35:45 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

> > Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :

> > Le vrai cheat code c’est les pompes clé

> >

> > Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

>

> Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

1000 par jour

Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

C'est normal, l'âge c'est d'abord une régression de la souplesse, les tendons sont moins nourris

Mais je parlais pour la vingtaine, je pêtais le feu à cet âge, comme ci le ciel n'avait aucune limite et pourtant je prenais zéro complément alimentaire

La régression, le fameux âge, c'est pas un vrai déclin du genre "j'ai plus de force ou je perds mes muscles", c'est juste que tu te blesses plus facilement donc tu t'entraines moins souvent ou moins dur, tu stagnes et ne progresse plus. Puis à chaque blessure, tu régresses un peu plus

Puis après baisse testo progressive qui finit le boulot

C'est variable selon les personnes, je pars de tellement haut que j'ai de la marge

Ahi oui perso je le ressens niveau tendons etc...

Après je reste actif depuis toujours mais autant en force je me sens de plus en plus fort, autant je sais que je suis fébrile niveau articulations

J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Le 29 octobre 2024 à 01:43:20 :

Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

> Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :

>Ça travaille même pas les avants bras

>

> C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos

[01:44:36] <ArthilossXXVI>

Le 29 octobre 2024 à 01:42:34 :

Le 29 octobre 2024 à 01:35:45 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

> Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

> > Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

> > > Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :

> > > Le vrai cheat code c’est les pompes clé

> > >

> > > Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

> >

> > Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

>

> 1000 par jour

Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

C'est normal, l'âge c'est d'abord une régression de la souplesse, les tendons sont moins nourris

Mais je parlais pour la vingtaine, je pêtais le feu à cet âge, comme ci le ciel n'avait aucune limite et pourtant je prenais zéro complément alimentaire

La régression, le fameux âge, c'est pas un vrai déclin du genre "j'ai plus de force ou je perds mes muscles", c'est juste que tu te blesses plus facilement donc tu t'entraines moins souvent ou moins dur, tu stagnes et ne progresse plus. Puis à chaque blessure, tu régresses un peu plus

Puis après baisse testo progressive qui finit le boulot

C'est variable selon les personnes, je pars de tellement haut que j'ai de la marge

Ahi oui perso je le ressens niveau tendons etc...

Après je reste actif depuis toujours mais autant en force je me sens de plus en plus fort, autant je sais que je suis fébrile niveau articulations

J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Trop de sport et tu vas niquer tes articulations

Le 29 octobre 2024 à 01:45:40 :

[01:44:36] <ArthilossXXVI>

Le 29 octobre 2024 à 01:42:34 :

Le 29 octobre 2024 à 01:35:45 ArthilossXXVI a écrit :

Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

> > Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

> > > Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

> > > > Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :

> > > > Le vrai cheat code c’est les pompes clé

> > > >

> > > > Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

> > >

> > > Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

> >

> > 1000 par jour

>

> Too much je trouve, pour les articulations surtout

Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

C'est normal, l'âge c'est d'abord une régression de la souplesse, les tendons sont moins nourris

Mais je parlais pour la vingtaine, je pêtais le feu à cet âge, comme ci le ciel n'avait aucune limite et pourtant je prenais zéro complément alimentaire

La régression, le fameux âge, c'est pas un vrai déclin du genre "j'ai plus de force ou je perds mes muscles", c'est juste que tu te blesses plus facilement donc tu t'entraines moins souvent ou moins dur, tu stagnes et ne progresse plus. Puis à chaque blessure, tu régresses un peu plus

Puis après baisse testo progressive qui finit le boulot

C'est variable selon les personnes, je pars de tellement haut que j'ai de la marge

Ahi oui perso je le ressens niveau tendons etc...

Après je reste actif depuis toujours mais autant en force je me sens de plus en plus fort, autant je sais que je suis fébrile niveau articulations

J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Trop de sport et tu vas niquer tes articulations

Yep pour ça je fais pas 300 pompes jour et je me complémente à balle, collagène, msm, créatine, hydratation au top...

Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

Le 29 octobre 2024 à 01:46:21 :

Le 29 octobre 2024 à 01:45:40 :

[01:44:36] <ArthilossXXVI>

Le 29 octobre 2024 à 01:42:34 :

Le 29 octobre 2024 à 01:35:45 ArthilossXXVI a écrit :

> Le 29 octobre 2024 à 01:34:30 :

> > Le 29 octobre 2024 à 01:33:41 ArthilossXXVI a écrit :

> > > Le 29 octobre 2024 à 01:31:50 :

> > > > Le 29 octobre 2024 à 01:20:50 ArthilossXXVI a écrit :

> > > > > Le 29 octobre 2024 à 01:19:47 :

> > > > > Le vrai cheat code c’est les pompes clé

> > > > >

> > > > > Perso 150 pompes par jour ( 3 séries de 75 - 50 - 25 ) et j’ai tellement de résultat que tout mes potes croient que je vais à la salle

> > > >

> > > > Je fais 60 pompes par jour depuis toujours, j'ai eu un pic à 300 à mes 21 ans, je confirme.

> > >

> > > 1000 par jour

> >

> > Too much je trouve, pour les articulations surtout

>

> Déjà fait mes articulations se portaient à merveille mais faut être souple

Ahi perso j'ai des soucis d'articulations avec l'âge, 300 pompes j'ai une tendinite des coudes

C'est normal, l'âge c'est d'abord une régression de la souplesse, les tendons sont moins nourris

Mais je parlais pour la vingtaine, je pêtais le feu à cet âge, comme ci le ciel n'avait aucune limite et pourtant je prenais zéro complément alimentaire

La régression, le fameux âge, c'est pas un vrai déclin du genre "j'ai plus de force ou je perds mes muscles", c'est juste que tu te blesses plus facilement donc tu t'entraines moins souvent ou moins dur, tu stagnes et ne progresse plus. Puis à chaque blessure, tu régresses un peu plus

Puis après baisse testo progressive qui finit le boulot

C'est variable selon les personnes, je pars de tellement haut que j'ai de la marge

Ahi oui perso je le ressens niveau tendons etc...

Après je reste actif depuis toujours mais autant en force je me sens de plus en plus fort, autant je sais que je suis fébrile niveau articulations

J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...

Trop de sport et tu vas niquer tes articulations

Yep pour ça je fais pas 300 pompes jour et je me complémente à balle, collagène, msm, créatine, hydratation au top...

Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou

https://jx archive.com/forums/42-51-75060931-1-0-1-0-un-khey-medecin-qui-peut-lire-une-irm-du-genou-hap

c'était ce topic

Le 29 octobre 2024 à 01:45:07 :

Le 29 octobre 2024 à 01:43:20 :

Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

>> Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :

> >Ça travaille même pas les avants bras

> >

> > C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

>

> Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

Tu portes bien ton pseudo "Julien"

C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos

Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait

Le 29 octobre 2024 à 01:47:38 :

Le 29 octobre 2024 à 01:45:07 :

Le 29 octobre 2024 à 01:43:20 :

Le 29 octobre 2024 à 01:41:41 :

Le 29 octobre 2024 à 01:40:47 :

> Le 29 octobre 2024 à 01:38:55 :

>> Le 29 octobre 2024 à 01:37:23 :

> >> Le 29 octobre 2024 à 00:03:23 :

> > >Ça travaille même pas les avants bras

> > >

> > > C'est un gadget de télé-achat pour gros lard qui veut avoir l'impression de faire un truc depuis son canapé hein

> >

> > Putain 3 pages pour trouver un mec lucide

>

> Tu portes bien ton pseudo "Julien"

>

> C'est quoi la suite ? Tes blanc, 15 cm et ta du mal avec les meufs ?

Oui, à peu de chose près.
Mais j'ai 43 de tdb sec et je te couche au bras de fer.

Possible mais perso 1m84, 19cm par 16, 60 meufs baisées en 3 ans et je te détruis en combat de rue à tous les coups

Ok mais t'es toujours une victime, une grosse victime du marketing handgripper.

Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos

Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait

Bah je fais pas que ça en fait "J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans "

J'ai dis ça de base.

C'est un bonus !