Le cheatcode du handgripper pour être fort ahi :rire:

Je parle de ce truc :

J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans (sans être un nutrinazi, je suis plutôt un yes life), j'ai découvert les handgripper y'a trois ans

J'ai commencé par le classique up to 60 kilos :

Quand j'arrivais à faire des séries de 20 rapidement par main j'ai acheté un 110 puis 170

Bah franchement c'est un cheatcode de ouf, en plus d'avoir une poigne d'enfer, ça développe la force dans tout le haut du corps

Votre excuse pour pas mog 99 % des mecs niveau force en faisant du hand gripper ?

Ça travaille le poignet

Les avants bras vite fait, mais pas le hait du corps

Si t'es pas fainéant et pour des résultats plus concret go pompe sur les poingts.

Le 28 octobre 2024 à 23:28:01 :
Ça travaille le poignet

Les avants bras vite fait, mais pas le hait du corps

Si t'es pas fainéant et pour des résultats plus concret go pompe sur les poingts.

Je fais déjà des pompes depuis toujours.

Mais je t'assure que quand tu forces pour fermer le hand gripper à 170 kilos y'a tout le haut du corps qui bosse

Le 28 octobre 2024 à 23:36:56 :
Ayaaa j'en ai un juste à côté du pc, le 5-60kg
Je suis à la moitié à peine

Go le farm khey ! En 6 mois j'ai brisao le 60 kilos, t'imagine pas la satisfaction de sentir autant de force dans sa main

Le 28 octobre 2024 à 23:38:15 :

Le 28 octobre 2024 à 23:36:56 :
Ayaaa j'en ai un juste à côté du pc, le 5-60kg
Je suis à la moitié à peine

Go le farm khey ! En 6 mois j'ai brisao le 60 kilos, t'imagine pas la satisfaction de sentir autant de force dans sa main

Tu conseilles quoi comme repet-série pour augmenter vite ?

Le 28 octobre 2024 à 23:39:48 :
Tu peux exploser une pomme en la serrant dans ta main?

Déjà un oeuf c'est dur alors une pomme de terre IMPOSSIBLE

Le 28 octobre 2024 à 23:26:17 ArthilossXXVI a écrit :
J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans (sans être un nutrinazi, je suis plutôt un yes life)

A chaque fois que je suis sur ce forum je vois ton pseudo. Tu feras croire ça à personne.

Le 28 octobre 2024 à 23:41:05 :

Le 28 octobre 2024 à 23:26:17 ArthilossXXVI a écrit :
J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans (sans être un nutrinazi, je suis plutôt un yes life)

A chaque fois que je suis sur ce forum je vois ton pseudo. Tu feras croire ça à personne.

Ceci

Le 28 octobre 2024 à 23:38:15 :

Le 28 octobre 2024 à 23:36:56 :
Ayaaa j'en ai un juste à côté du pc, le 5-60kg
Je suis à la moitié à peine

Go le farm khey ! En 6 mois j'ai brisao le 60 kilos, t'imagine pas la satisfaction de sentir autant de force dans sa main

Ok Monsieur Macron

Le 28 octobre 2024 à 23:38:58 :

Le 28 octobre 2024 à 23:38:15 :

Le 28 octobre 2024 à 23:36:56 :
Ayaaa j'en ai un juste à côté du pc, le 5-60kg
Je suis à la moitié à peine

Go le farm khey ! En 6 mois j'ai brisao le 60 kilos, t'imagine pas la satisfaction de sentir autant de force dans sa main

Tu conseilles quoi comme repet-série pour augmenter vite ?

Perso je faisais du 8 par main sans temps de pause 4 fois par main

Avec le 170 je fais des minis séries rapides et une grosse poussée vers le fond

Le 28 octobre 2024 à 23:44:00 :
J'en ait un perso mais j'ai l'impression d'exploser les articulation des doigts quand je l'utilise ( j'ai largement la force pour le fermer)

Go prendre créatine et MSM pour les articulations.

Le second cheatcode, c'est le deadhang

3x une minute par jour