Je commence mon REGIME :oui:

Le 10 février 2021 à 21:21:01 Ichichtoka a écrit :
C'était easy aujourd'hui, midi pâtes dindes, soir riz poivrons, dinde, yaourt, protéines en poudre.

C'est partie pour 15 min de corde et muscu.

C'est étonnement trop facile j'ai l'impression, pas de frustration, rien....

Je me sens apaisé

Bravo khey, continue comme ça

Au rapport 55,4kg

Toujours dans la stagnation zone bordelent mais on lache rien en depit de

L'op tu gardes le moral? Ca commence à faire long tout ce temps sans sucrent

Le pic d'insuline en sueur

12 kg de perdu et je me sens plus léger notamment dans les escaliers.

Moins fatigué en marchant aussi.

Le 11 février 2021 à 14:34:07 Larisitasse a écrit :
Au rapport 55,4kg

Toujours dans la stagnation zone bordelent mais on lache rien en depit de

https://www.youtube.com/watch?v=1YMgrCHZnpY&ab_channel=DrJean-MichelCohen

L'op tu gardes le moral? Ca commence à faire long tout ce temps sans sucrent

Le pic d'insuline en sueur

Oui ça va, et toi tu te sens comment ?

Le 11 février 2021 à 18:06:27 DidiLaTruite a écrit :
12 kg de perdu et je me sens plus léger notamment dans les escaliers.

Moins fatigué en marchant aussi.

Continue la lutte khey

Le 11 février 2021 à 12:22:06 Firetwo a écrit :
Perso j'avais prit 3 kilos après les fêtes je suis content j'en ai perdu 4 en 5 semaines juste en réduisant les quantité mais en continuant a me faite plaisir.
Bravo l'OP c'est dur ce que tu fais franchement respect

merci khey, ça fait plaisir ce genre de messages

Le 11 février 2021 à 12:25:38 Organ a écrit :
Bien joué pour ton régime, tu comptes faire un peu de sport pour accélérer ?J'ai pas tout lu.
Si tu en fais pas par manque de motivation, tu peux essayer de faire du beat saber avec un casque VR, ça fait un peu d'activité en jouant...

j'avoue avoir la flemme de faire du sport pour le moment

Au rapport

-2,8 kg Simplement en mangeant plus equilibre en continuant le jeune.
Je suis a 88,6 kg ici.

Ajd soupe carottes/curry avec une poelee de legumes et un filet de poisson blanc.

Je ne mange qu'a partir de 14h et ca ferait 18h de jeune

Le 12 février 2021 à 08:46:16 aiirone-1 a écrit :
Au rapport

-2,8 kg Simplement en mangeant plus equilibre en continuant le jeune.
Je suis a 88,6 kg ici.

Ajd soupe carottes/curry avec une poelee de legumes et un filet de poisson blanc.

Je ne mange qu'a partir de 14h et ca ferait 18h de jeune

Bravo khey, continue comme ça

Le 12 février 2021 à 09:31:44 supercheese a écrit :
présent
pesée demain ahi

tu penses avoir perdu ?