Je commence mon REGIME :oui:

Le 15 janvier 2021 à 11:53:25 supercheese a écrit :

les calories en SU-EUR

Salut les khey je connais quelqu'un en surpoids (100 kilo) mais pour une taille beaucoup plus petit.

Pour le moment il perd entrée 1,5 et 2 kilos par semaines.

Son régime est juste de compter les calories genre il a un seuil a pas dépasser sinon il mange ce qu il veut. Mais comme le seuil est bas et bien tu peu pas grignoter ni manger de truc hyper gras sinon tu a faim donc ça marche bien

Le 15 janvier 2021 à 13:41:57 DocGfunk a écrit :
Salut les khey je connais quelqu'un en surpoids (100 kilo) mais pour une taille beaucoup plus petit.

Pour le moment il perd entrée 1,5 et 2 kilos par semaines.

Son régime est juste de compter les calories genre il a un seuil a pas dépasser sinon il mange ce qu il veut. Mais comme le seuil est bas et bien tu peu pas grignoter ni manger de truc hyper gras sinon tu a faim donc ça marche bien

1,5-2kg par semaine c'est énorme khey à la longue
encourage-le de ma part

Le 15 janvier 2021 à 17:18:39 Ichichtoka a écrit :
Alala...

ça va khey ?
tu en es où ?

Le 15 janvier 2021 à 18:54:12 FuturAncienGros a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 17:18:39 Ichichtoka a écrit :
Alala...

ça va khey ?
tu en es où ?

Ça va pas trop khey j'ai plus le même mental qu'au début

J'suis deg j'ai perdu 2 jours la
Me faudra 3-4 jours pour rattraper ça

Le 15 janvier 2021 à 20:41:24 Ichichtoka a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 18:54:12 FuturAncienGros a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 17:18:39 Ichichtoka a écrit :
Alala...

ça va khey ?
tu en es où ?

Ça va pas trop khey j'ai plus le même mental qu'au début

Il faut lutter khey, on est là avec toi

J'suis deg j'ai perdu 2 jours la
Me faudra 3-4 jours pour rattraper ça

Si t'as bouffé pizza un repas, c'est pas grave, prends-le pour un extra et continue le régime khey

ayaaaaaaa
pesée de matin et je suis à 98.4 kg
soit seulement 0.2 kg de perdus cette semaine

mais bon je m'estime heureux sachant que j'ai mangé un part de galette des rois sous pression familiale cette semaine + un diner copieux ce même jour

Le 15 janvier 2021 à 20:41:24 Ichichtoka a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 18:54:12 FuturAncienGros a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 17:18:39 Ichichtoka a écrit :
Alala...

ça va khey ?
tu en es où ?

Ça va pas trop khey j'ai plus le même mental qu'au début

J'suis deg j'ai perdu 2 jours la
Me faudra 3-4 jours pour rattraper ça

ayaaaaaaaaa
je sens qu'on est en train de te perdre mon clé

dis toi que c'était un dernier cheat meal et ne lâche rien

Essaie d'ajouter un double objectif ! Par ex : ne pas dépenser ton argent ! Comme ca exit les pizza, les conneries qui nourrissent pas mais coûtent le prix de 3 légumes... etc

Perso j'ai que 8 kilos à perdre, mais cest grâce au fait d'être en dèche que j'ai déjà pu perdre 2kg en 1 semaine.

Courage !

Le 16 janvier 2021 à 11:59:57 supercheese a écrit :
ayaaaaaaa
pesée de matin et je suis à 98.4 kg
soit seulement 0.2 kg de perdus cette semaine

mais bon je m'estime heureux sachant que j'ai mangé un part de galette des rois sous pression familiale cette semaine + un diner copieux ce même jour

edit :je plaisante khey, continue la lutte

Le 16 janvier 2021 à 12:07:01 Pedrocataclysme a écrit :
Essaie d'ajouter un double objectif ! Par ex : ne pas dépenser ton argent ! Comme ca exit les pizza, les conneries qui nourrissent pas mais coûtent le prix de 3 légumes... etc

Perso j'ai que 8 kilos à perdre, mais cest grâce au fait d'être en dèche que j'ai déjà pu perdre 2kg en 1 semaine.

Courage !

Quand tu fais de la soupe, tu dépenses pas beaucoup ton argent