Je commence mon REGIME :oui:

Le 16 janvier 2021 à 13:20:22 supercheese a écrit :
no fake, je plaque tout et je change de pays si je ne vois pas de 97 sur la balance la semaine prochaine

ayaaa khey c'est sur la durée qu'il faut tenir, te décourage pas

Le 16 janvier 2021 à 13:22:08 GoyD3ter a écrit :
Bon courage moi en 2020 grâce au covid (oui il m'a forcé à aller au taff en vélo) + des séances à la salle (enfin quand elles étaient encore ouvertes :jnez j'ai perdu 20kg, il m'en reste encore 10kg mais je stagne violent là.

propre

Le 16 janvier 2021 à 13:29:23 Dechirureanal a écrit :
t a cmb l op ? je vais te rejoindre lundi

Je me suis pesé mardi premier à 102.7 kilos, et je me pèserai mardi prochain pour savoir combien j'ai perdu
et toi khey ?

13e jour de régime

Les calories en sueur

C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.
Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?
Je regarderai ta pesée de mardi

Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme

présent chef

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure

J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Le 17 janvier 2021 à 08:23:11 fauteuille a écrit :
C'est bien tu as bien commencé l'année, je te souhaite de rester constant.

merci khey

Tu mesures toutes tes calories + le jeûne intermittent 16/8 t'apportes plus d'énergie ou d'autres choses ?

C'est quoi ce principe de jeune intermittent ?

Non je ne mesure pas les calories, je prends juste un bol de soupe et des protéines diverses.

Je regarderai ta pesée de mardi

Je fais 1m94 pour 124 kg et je vais combiner 10 000 pas de marche, du sport léger et restreindre les calories à 1000 ou 700 pour les 3 semaines de mon début de programme

Je suis largement en dessous des 1000 calories quotidiennes je pense
Par contre je vais peut-être me mettre à marcher un peu plus ausis

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef

La lutte continue

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure

J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon

Edit : bordel le big tasty khey

Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure

J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon

Edit : bordel le big tasty khey

C'était vraiment bon.

J'ai pensé à vous à chaque bouchée.

Je dédie ce repas à vous les kheys

Le 17 janvier 2021 à 13:04:09 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 12:47:51 FuturAncienGros a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 11:49:31 Ichichtoka a écrit :

Le 17 janvier 2021 à 10:48:38 supercheese a écrit :
présent chef

le khey Ichichtoka est porté disparu depuis son craquage par contre

Partez sans moi les amis.

C'était une belle aventure

J'espère que mon sacrifice vous donnera la force de ne pas sombrer comme moi

Premier abandon

Edit : bordel le big tasty khey

C'était vraiment bon.

J'ai pensé à vous à chaque bouchée.

Je dédie ce repas à vous les kheys

bon ça va maintenant, ça suffit

Le 17 janvier 2021 à 18:11:06 fauteuille a écrit :
Jeûne intermittent, en gros c'est grouper les 3 repas sur un créneau de 8 heures : en gros, commmencer à manger à midi, prendre un éventuel goûter et finir à 20h00 max

Ah bah on peut dire que je le fais puisque je mange pas le matin, ni ne prends de goûter

Salut à tous les courageux !

Puis je me joindre à vous dans cette quête de la perte de poids ?