Je ne sais pas comment perdre du poids

Le 20 mars 2026 à 23:41:48 :

Le 20 mars 2026 à 23:41:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

> Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :

> Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).

> Toutes les calories ne se valent pas.

>

> 1000 calories de Mcdo = Tu perds peu

> 1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Dégage Anticlown

Miaule

Pourquoi tu t'accroches à moi encore ?

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Sauf que c'est l'inverse l'ahuri

Le 20 mars 2026 à 23:43:41 :

Le 20 mars 2026 à 23:41:48 :

Le 20 mars 2026 à 23:41:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

> Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :

> > Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).

> > Toutes les calories ne se valent pas.

> >

> > 1000 calories de Mcdo = Tu perds peu

> > 1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

>

> Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Dégage Anticlown

Miaule

Pourquoi tu t'accroches à moi encore ?

Prête à recevoir ton premier coup de bâton ?

Le 20 mars 2026 à 23:37:51 :
Bonne nuit, je vais dormir
Merci pour vos conseils !

Les conseils appliqués le lendemain apres le reveil :

Le 20 mars 2026 à 23:44:42 :

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Sauf que c'est l'inverse l'ahuri

Tu parles à un gros tu ne vas rien m'apprendre, manger des legumes à la flotte ou des pates, je choisis les pates pour ne plus avoir faim
C'est pas pour rien que tout le monde accompagne ses repas de pain hein gogolin, t'as jamais mangé ou quoi le puceau de la bouffe ?

Le 20 mars 2026 à 23:47:02 :

Le 20 mars 2026 à 23:44:42 :

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Sauf que c'est l'inverse l'ahuri

Tu parles à un gros tu ne vas rien m'apprendre manger des legumes à la flotte ou des pates, je choisis le pates pour ne plus avoir faim

Manger 1000kcal de McDo c'est facile
Essaye de bouffer 1000kcal de chou fleur maintenant
Crois moi tu auras plus faim bien avant

Le 20 mars 2026 à 23:49:45 :

Le 20 mars 2026 à 23:47:02 :

Le 20 mars 2026 à 23:44:42 :

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Sauf que c'est l'inverse l'ahuri

Tu parles à un gros tu ne vas rien m'apprendre manger des legumes à la flotte ou des pates, je choisis le pates pour ne plus avoir faim

Manger 1000kcal de McDo c'est facile
Essaye de bouffer 1000kcal de chou fleur maintenant
Crois moi tu auras plus faim bien avant

Qui mange 1000kcal de chou fleur en sah ? Pour transformer son intestin en usine à gaz et exploser ?
T'as pas trouvé plus merdique comme exemple ?

J'ai pas lu les six pages mais au cas ou, je suis un gros qui arrivé pas à perdre du poids (j'ai perdu 3kg en huit mois de muscu...)

Et quand j'ai compté mes calories, je me suis rendu compte que je mangeais 1500 kcal par jour, et manger si peu ça a foiré mon métabolisme, il a fallu que je fasse une diète inversé pour remettre mon métabolisme à la normal et depuis je fais des cycles : deux semaines à 2500 kcal et deux semaines en déficit à 2300 et ça fonctionne

Le 20 mars 2026 à 23:54:36 :

Le 20 mars 2026 à 23:53:27 :
Stoi qui voit. Les "gros" vivent rarement longtemps.
Mon paternel est parti a 58 ans. Il a tenté de reagir, avec succes d'ailleurs juste avant sa fin, mais trop tardivement.

C'etait pas un succes alors ?
Paix à son ame

La perte de poids, une sorte de succes mais mal fait. Une soixantaine de kg perdu en quelques mois. Trop rapide. Epuisement de la carcasse et crise cardiaque dans la foulée.

Le 20 mars 2026 à 23:57:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:54:36 :

Le 20 mars 2026 à 23:53:27 :
Stoi qui voit. Les "gros" vivent rarement longtemps.
Mon paternel est parti a 58 ans. Il a tenté de reagir, avec succes d'ailleurs juste avant sa fin, mais trop tardivement.

C'etait pas un succes alors ?
Paix à son ame

La perte de poids, une sorte de succes mais mal fait. Une soixantaine de kg perdu en quelques mois. Trop rapide. Epuisement de la carcasse et crise cardiaque dans la foulée.

J'ai supprimé je me suis dit que c'etait pas bien de dire que c'etait pas un succes, mais c'est quoi ça epuisement de la carcasse ?
Un peu comme ceux qui font le yoyo trop souvent et rapidement avec leurs poids et qui est dangereux comme les combatants dans les sports de combat ?

Le 21 mars 2026 à 00:01:26 :

Le 20 mars 2026 à 23:57:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:54:36 :

Le 20 mars 2026 à 23:53:27 :
Stoi qui voit. Les "gros" vivent rarement longtemps.
Mon paternel est parti a 58 ans. Il a tenté de reagir, avec succes d'ailleurs juste avant sa fin, mais trop tardivement.

C'etait pas un succes alors ?
Paix à son ame

La perte de poids, une sorte de succes mais mal fait. Une soixantaine de kg perdu en quelques mois. Trop rapide. Epuisement de la carcasse et crise cardiaque dans la foulée.

J'ai supprimé je me suis dit que c'etait pas bien de dire que c'etait pas un succes, mais c'est quoi ça epuisement de la carcasse ?
Un peu comme ceux qui font le yoyo trop souvent et rapidement avec leurs poids et qui est dangereux comme les combatants dans les sports de combat ?

Il a eu une fonte musculaire avec son regime trop rapide et sa perte de poids importante. Le coeur est un muscle aussi. Additionné aux problemes de santé lié a l'age et le surpoids, ca lui a été fatal. Il aurait du le faire plus jeune et avec un meilleur suivi. A son deces, il etait encore lourd aux alentour de 120/130.

Le 21 mars 2026 à 00:05:28 :

Le 21 mars 2026 à 00:01:26 :

Le 20 mars 2026 à 23:57:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:54:36 :

Le 20 mars 2026 à 23:53:27 :
Stoi qui voit. Les "gros" vivent rarement longtemps.
Mon paternel est parti a 58 ans. Il a tenté de reagir, avec succes d'ailleurs juste avant sa fin, mais trop tardivement.

C'etait pas un succes alors ?
Paix à son ame

La perte de poids, une sorte de succes mais mal fait. Une soixantaine de kg perdu en quelques mois. Trop rapide. Epuisement de la carcasse et crise cardiaque dans la foulée.

J'ai supprimé je me suis dit que c'etait pas bien de dire que c'etait pas un succes, mais c'est quoi ça epuisement de la carcasse ?
Un peu comme ceux qui font le yoyo trop souvent et rapidement avec leurs poids et qui est dangereux comme les combatants dans les sports de combat ?

Il a eu une fonte musculaire avec son regime trop rapide et sa perte de poids importante. Le coeur est un muscle aussi. Additionné aux problemes de santé lié a l'age et le surpoids, ca lui a été fatal. Il aurait du le faire plus jeune et avec un meilleur suivi. A son deces, il etait encore lourd aux alentour de 120/130.

Ah ok mais là il etait obese par rapport au poids que tu dis en plus apres avoir perdu, y a gros et tres gros, etre en surpoids leger sans atteindre l'obesité ça fait pas mourir prematurement à mon avis apres j'en sais vraiment rien et dans mon cas osef un peu
Il a eu le merite de vouloir maigrir et d'atteindre un objectif ton pere en tout cas
Allez bonne nuit

Le 20 mars 2026 à 23:45:04 :

Le 20 mars 2026 à 23:43:41 :

Le 20 mars 2026 à 23:41:48 :

Le 20 mars 2026 à 23:41:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

>Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

> > > Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :

> > > Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).

> > > Toutes les calories ne se valent pas.

> > >

> > > 1000 calories de Mcdo = Tu perds peu

> > > 1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

> >

> > Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

>

> Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Dégage Anticlown

Miaule

Pourquoi tu t'accroches à moi encore ?

Prête à recevoir ton premier coup de bâton ?

Oh non ! 🙈

Le 20 mars 2026 à 23:46:13 :
Y’a rien de plus simple que de perdre du poids

Je ne pense pas

Le 20 mars 2026 à 23:49:45 :

Le 20 mars 2026 à 23:47:02 :

Le 20 mars 2026 à 23:44:42 :

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Sauf que c'est l'inverse l'ahuri

Tu parles à un gros tu ne vas rien m'apprendre manger des legumes à la flotte ou des pates, je choisis le pates pour ne plus avoir faim

Manger 1000kcal de McDo c'est facile
Essaye de bouffer 1000kcal de chou fleur maintenant
Crois moi tu auras plus faim bien avant

Bof

Le 20 mars 2026 à 23:57:23 :
En maigrissant

Merci