Je ne sais pas comment perdre du poids

Le 20 mars 2026 à 23:31:27 :

Le 20 mars 2026 à 23:28:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:25:42 :

Le 20 mars 2026 à 23:24:29 :

Le 20 mars 2026 à 23:23:44 :

> Le 20 mars 2026 à 23:21:56 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:16:56 :

> > > Le 20 mars 2026 à 23:14:20 :

> > > > Le 20 mars 2026 à 23:10:04 :

> > > > > Le 20 mars 2026 à 23:08:57 :

> > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:06:45 :

> > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:04:48 :

> > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:04:13 :

> > > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:03:50 :

> > > > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:02:16 :

> > > > > > > > > > Achète un tapis de marche et mets le devant ton PC, c'est le plus gros cheatcode pour être fit sans avoir l'impression de faire du sport

> > > > > > > > > > Tu vas fondre

> > > > > > > > >

> > > > > > > > > Tu me conseilles la marche pour "fondre" ?

> > > > > > > >

> > > > > > > > Oui, ya rien de mieux que la marche pour sécher

> > > > > > >

> > > > > > > Au bout d'un moment c'est useless surtout

> > > > > >

> > > > > > hein ?

> > > > >

> > > > > Bah meme un footing au bout d'un moment ça fait plus rien, avec le cardio le vrai du genre fractionnés, circuits et tout comme ils font dans les sports de combat y a rien de mieux pour perde, je mangeais n'importe comment avant et j'ai bien seché, y a meme un effet qui reste apres la seance after burn effect je crois

> > > >

> > > > tu dis n'importe quoi

> > > > Peu importe ton niveau la marche augmente la dépense calorique et permet de fondre. C'est même mieux que du cardio intense dans mon cas par exemple (go muscu qui veut sécher en préservant la masse musculaire)

> > >

> > > Bah ecoute je dis n'importe quoi alors, continue de marcher dans 20 ou 30 ans de marche t'auras peut-etre perdu 10g continue champion ne t'arrete pas

> > > "Meme mieux que du cardio intense"

> > > Bon ok j'arrete de te feed, et tu parles dans ton cas alors que tu conseilles de marcher à l'OP, t'as l'impression que c'est une go muscu qui veut conserver du muscle ?

> >

> > Cardio intense je peux pas

>

> Si tu vas à la salle de sport tu peux faire de la marche inclinée sur les tapis, c'est master race pour bruler des calories ça

> En plus tu vois pas le temps passer, tu mets une série sur Netflix, tu marches 1h pendant un épisode et c'est plié, bien moins chiant que tu cardio haute fréquence hyper fatigant et tu brules encore plus de kcal car tu tiens beaucoup plus longtemps.

> Tu fais ça tous les jours en 3 mois tu te reconnais plus dans le miroir

La muscu ce n'est pas bon ?

Si c'est top la muscu au contraire, mais tu peux soit alterner avec de la marche inclinée un jour sur deux soit faire une petite séance de muscu genre 30-40min puis un peu de marche inclinée

40 min c'est beaucoup je pense
Je suis rapidement essoufflée

ouais enfin à un moment si tu veux pas te bouger le fion on va pas le faire pour toi hein
Si tu veux maigrir faut faire du sport, si 40min à soulever des poids puis 30min à marcher sur un tapis ça te parait insurmontable tant pis, mais en étant grosse tu réduis potentiellement le temps que tu vas passer sur cette Terre de genre 10 ans, réfléchis à ce que représente 10 ans de vie

Mais marcher ça me va bien, pas obligé de faire aussi long

ouais bah marche 5min alors

Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Le 20 mars 2026 à 23:28:49 :

Le 20 mars 2026 à 23:28:21 :

Le 20 mars 2026 à 23:26:51 :
Go Ozempic comme toutes les mamas américaines

Oh non par pitié
Mon nutritionniste m'en a parlé
Je veux pas

Bonne qu'à chialer et geindre.

Tu peux partir Anticlown. Avec tout mon respect évidemment.

Le 20 mars 2026 à 23:29:20 :
Tu as demandé à Grok ?

Grok ? 😂

Le 20 mars 2026 à 23:29:47 :

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Le 20 mars 2026 à 23:25:42 :

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> Le 20 mars 2026 à 23:21:56 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:16:56 :

> > > Le 20 mars 2026 à 23:14:20 :

> > > > Le 20 mars 2026 à 23:10:04 :

> > > > > Le 20 mars 2026 à 23:08:57 :

> > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:06:45 :

> > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:04:48 :

> > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:04:13 :

> > > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:03:50 :

> > > > > > > > > > Le 20 mars 2026 à 23:02:16 :

> > > > > > > > > > Achète un tapis de marche et mets le devant ton PC, c'est le plus gros cheatcode pour être fit sans avoir l'impression de faire du sport

> > > > > > > > > > Tu vas fondre

> > > > > > > > >

> > > > > > > > > Tu me conseilles la marche pour "fondre" ?

> > > > > > > >

> > > > > > > > Oui, ya rien de mieux que la marche pour sécher

> > > > > > >

> > > > > > > Au bout d'un moment c'est useless surtout

> > > > > >

> > > > > > hein ?

> > > > >

> > > > > Bah meme un footing au bout d'un moment ça fait plus rien, avec le cardio le vrai du genre fractionnés, circuits et tout comme ils font dans les sports de combat y a rien de mieux pour perde, je mangeais n'importe comment avant et j'ai bien seché, y a meme un effet qui reste apres la seance after burn effect je crois

> > > >

> > > > tu dis n'importe quoi

> > > > Peu importe ton niveau la marche augmente la dépense calorique et permet de fondre. C'est même mieux que du cardio intense dans mon cas par exemple (go muscu qui veut sécher en préservant la masse musculaire)

> > >

> > > Bah ecoute je dis n'importe quoi alors, continue de marcher dans 20 ou 30 ans de marche t'auras peut-etre perdu 10g continue champion ne t'arrete pas

> > > "Meme mieux que du cardio intense"

> > > Bon ok j'arrete de te feed, et tu parles dans ton cas alors que tu conseilles de marcher à l'OP, t'as l'impression que c'est une go muscu qui veut conserver du muscle ?

> >

> > Cardio intense je peux pas

>

> Si tu vas à la salle de sport tu peux faire de la marche inclinée sur les tapis, c'est master race pour bruler des calories ça

> En plus tu vois pas le temps passer, tu mets une série sur Netflix, tu marches 1h pendant un épisode et c'est plié, bien moins chiant que tu cardio haute fréquence hyper fatigant et tu brules encore plus de kcal car tu tiens beaucoup plus longtemps.

> Tu fais ça tous les jours en 3 mois tu te reconnais plus dans le miroir

La muscu ce n'est pas bon ?

Si c'est top la muscu au contraire, mais tu peux soit alterner avec de la marche inclinée un jour sur deux soit faire une petite séance de muscu genre 30-40min puis un peu de marche inclinée

40 min c'est beaucoup je pense
Je suis rapidement essoufflée

ouais enfin à un moment si tu veux pas te bouger le fion on va pas le faire pour toi hein
Si tu veux maigrir faut faire du sport, si 40min à soulever des poids puis 30min à marcher sur un tapis ça te parait insurmontable tant pis, mais en étant grosse tu réduis potentiellement le temps que tu vas passer sur cette Terre de genre 10 ans, réfléchis à ce que représente 10 ans de vie

Vous en avez pas marre de feed cette AW de la pire espèce sans déconner ? Vous avez remarqué qu'à chaque fois elle fait des réponses ultra courtes d'ailleurs ?

Laisse moi tranquille.

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume

Le 20 mars 2026 à 23:31:52 :

Le 20 mars 2026 à 23:28:39 :

Le 20 mars 2026 à 23:27:39 :

Le 20 mars 2026 à 23:25:38 :

Le 20 mars 2026 à 23:22:29 :

> Le 20 mars 2026 à 23:19:22 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:15:33 :

> > > Le 20 mars 2026 à 23:06:03 :

> > > Faites un concours avec SemeLaPagaille et RouteABagage pour voir celle qui perd le plus vite.

> >

> > Mais c'est méchant 😅

> > Moi j'ai un métabolisme très lent

>

> Allez hop hop hop on bosse son sumer body de kheyette, je vais passer avec une règle d'ici quelques mois pour constater l'avancement.

J'ai horreur de ça 😭😭😂
Je vais plutôt faire bronzer mes bourrelets au soleil oui
Oh non pas les mensurations 🥺

Si ça tenait qu'à moi toutes les kheyettes seraient fit avec un corps de top model. Sport obligatoire avec horaire strict

Horrible 😭😭

C'est le résultat qui compte...

Et puis avec un système de récompense / punition adéquat, il y a moyen de motiver n'importe qui

C'est vrai ???

Bah oui... Si tu es sous la menace d'un gros bout de bois tenu par un instructeur impitoyable, tu seras plus encline à progresser

Le 20 mars 2026 à 23:30:57 :
Feeder peutetretamere en 2026 la boucle

Dégage toi

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Le 20 mars 2026 à 23:33:11 :
Tu est une femme ? Quel âge ? Tu pratiques du sport régulièrement si oui à quel fréquence ? Tu maitrise les quantités et tu ne grignotes pas lorsque tu manges ? Tu as déjà été enceinte ? Réponds en mp si c'est trop indiscret.

Je te mp

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

Le 20 mars 2026 à 23:33:47 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

C'est un peu comme choisir entre manger 1kg de plomb ou 1kg de plume c'est mieux de manger 1kg de plume
La bouffe bien grasse l'avantage c'est que t'as plus faim, mais avec les legumes remplis de flotte 5 minutes apres t'as encore faim

Oui, je suis d'accord

Le 20 mars 2026 à 23:34:16 :

Le 20 mars 2026 à 23:31:52 :

Le 20 mars 2026 à 23:28:39 :

Le 20 mars 2026 à 23:27:39 :

Le 20 mars 2026 à 23:25:38 :

> Le 20 mars 2026 à 23:22:29 :

> > Le 20 mars 2026 à 23:19:22 :

> > > Le 20 mars 2026 à 23:15:33 :

> > > > Le 20 mars 2026 à 23:06:03 :

> > > > Faites un concours avec SemeLaPagaille et RouteABagage pour voir celle qui perd le plus vite.

> > >

> > > Mais c'est méchant 😅

> > > Moi j'ai un métabolisme très lent

> >

> > Allez hop hop hop on bosse son sumer body de kheyette, je vais passer avec une règle d'ici quelques mois pour constater l'avancement.

>

> J'ai horreur de ça 😭😭😂

> Je vais plutôt faire bronzer mes bourrelets au soleil oui

> Oh non pas les mensurations 🥺

Si ça tenait qu'à moi toutes les kheyettes seraient fit avec un corps de top model. Sport obligatoire avec horaire strict

Horrible 😭😭

C'est le résultat qui compte...

Et puis avec un système de récompense / punition adéquat, il y a moyen de motiver n'importe qui

C'est vrai ???

Bah oui... Si tu es sous la menace d'un gros bout de bois tenu par un instructeur impitoyable, tu seras plus encline à progresser

Oh mon dieu 🤣🤣

Le 20 mars 2026 à 23:33:11 :
Tu est une femme ? Quel âge ? Tu pratiques du sport régulièrement si oui à quel fréquence ? Tu maitrise les quantités et tu ne grignotes pas lorsque tu manges ? Tu as déjà été enceinte ? Réponds en mp si c'est trop indiscret.

Repond en mp si c'est trop indiscret je suis docteur en biologie du corps humain tkt
J'ai fait svt au college j'ai appris qu'une femme enceinte prend du ventre lorsqu'elle a un foetus dans l'uterus

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Dégage Anticlown

Le 20 mars 2026 à 23:41:14 :

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle. Je me demande même si c'est pas un troll qui se fait passer pour une cruche.

Dégage Anticlown

Miaule

Le 20 mars 2026 à 23:40:32 :

Le 20 mars 2026 à 23:36:12 :

Le 20 mars 2026 à 23:35:07 :

Le 20 mars 2026 à 23:32:16 :
Deficit calorique + Aliment à bas IG (pour pas que l'insuline t'empêche de bruler de la graisse).
Toutes les calories ne se valent pas.

1000 calories de Mcdo = Tu perds peu
1000 calories de légumes = Tu perds beaucoup

Les légumes apporte.t beaucoup de calories ?

Ouais c'est bon c'etait rigolo au debut le rp gogole, je vais m'arreter là, marche ou creve l'OP

C'est une énorme gogole. Elle a une cervelle d'oiseau. Vous perdez tellement votre temps à vous investir avec elle.

Ouais j'ai assez perdu mon temps et le temps c'est de l'argent, elle a abusé de notre gentilesse en plus de la bouffe là