Mon physique de tomboy / 10

[16:29:06] <LucioleEnPanne>

Le 27 janvier 2026 à 16:23:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :
Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

T'es en injections ? Continue les hormones et go muscu

Le 27 janvier 2026 à 16:29:45 :

Le 27 janvier 2026 à 16:24:32 :

Le 27 janvier 2026 à 16:23:24 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

> Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :

> Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Qu'est ce que tu fais comme renforcement?

Environs une heure d'exercices style planche, dead bug etc, j'ai pas les nom mais c'est donnée par le kiné.

Et aussi, j'ai jamais eu de muscle visible de ma vie, même en mec

0 intensité, pas de surcharge progressive pour augmenter la tension mécanique => AUCUNE CROISSANCE MUSCULAIRE.
Ton corps s'adapte et s'optimise pour les charges que tu (sup)portes. T'as pas besoin de gros muscles pour les exo que tu fais => tu ne développe pas de gros muscles.
En plus tu es MtF donc hormones qui réduisent ta Testo?

Bah, ça ma redresser le dos par exemple j'avais une cyphose avant, mais jamais développé le moindre muscle sous testo, encore moins maintenant que je suis sous oestrogène.

Je veut juste avoir les épaules droites et réduire l'aspect blob de mon corps

[16:29:41] <MiaKhalifax>

Le 27 janvier 2026 à 16:24:05 :

[16:23:04] <Prepuce12>
Ça vous plaît vraiment ce genre de physique ?

Pas de seins, pas de hanches , pas de cul, pas de forme.

Tu couche avec un homme en gros

Elle est très mignonne

[16:22:30] <tincz>

Le 27 janvier 2026 à 16:21:23 :

[16:17:18] <tincz>

> Le 27 janvier 2026 à 16:14:39 :

> J'ai même pas eu le droit à un compliment, je n'existe tout simplement pas, nous vivons sur deux calques de lumière complètement différents

Ayaa je ressens ta tristesse kheyou

Après pour la défense de l'op t'es allé un peu trop loin en muscu, t'aurais dû arrêter y'a 2 ans

Je fais pas de muscu khey

wtf t'es bucheron? Lutteur pro?

Je fais de l'escalade 2 fois par semaine en ce moment. Sinon j'étais sportif de haut niveau il y a 10ans, voilà

En vrai t'as un physique hyper propre surtout si ça fait 10 ans que tu pratiques plus intensément, gg

Je déteste mon physique mais merci

Le 27 janvier 2026 à 16:29:06 :

Le 27 janvier 2026 à 16:23:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

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Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :
Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

Fais du face pull pour tes épaules.

T'as une cyphose.

Le 27 janvier 2026 à 16:28:09 :
Bon level continue comme ça. Ecoute pas les gens qui te disent que ça fait trop mec ou je sais pas quoi si tu kiff continue

T'auras jamais le physique d'un mec sans stéros de toute façon.

Un exemple de gros physique féminin que je pense natty. Ce genre de physique je pense que c'est quasi le max du max que tu puisse faire en tant que femme et de toute façon ça demandera des années donc t'as bien le temps de voir venir https://www.instagram.com/dumbbellslicey/

Un haut du corps développé chez une femme c'est très jolie et ça te démarque énormément des meufs qui font que des lower en boucle + excellent pour vieillir en bien meilleure forme /éviter la peau qui pends sur les bras etc

Merci beaucoup clé ! Je la connais j'aime beaucoup ce qu'elle fait !
De toute façon en restant au pdc je pense pas gonfler énormément et ma 1ère motivation c'est la santé donc tant mieux !

Le 27 janvier 2026 à 16:31:55 :

Le 27 janvier 2026 à 16:29:06 :

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> Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :

> Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

Fais du face pull pour tes épaules.

T'as une cyphose.

Du face pull ? Comment tu vois pour la cyphose ? D'après la radio et mon kiné l'hypercyphose a disparu, j'ai plus de boss, mais c'est encore vouté, surtout a cause des épaules tombante. Les exo que je fait muscle principalement le grand dorsal de ce que ma dis le kiné, mais c'est archi long

edit: Et surtout, par contre c'est sûr que j'ai une anteversion du bassin/lordose

Le 27 janvier 2026 à 16:30:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:29:45 :

Le 27 janvier 2026 à 16:24:32 :

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> Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

> > Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :

> > Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

>

> En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Qu'est ce que tu fais comme renforcement?

Environs une heure d'exercices style planche, dead bug etc, j'ai pas les nom mais c'est donnée par le kiné.

Et aussi, j'ai jamais eu de muscle visible de ma vie, même en mec

0 intensité, pas de surcharge progressive pour augmenter la tension mécanique => AUCUNE CROISSANCE MUSCULAIRE.
Ton corps s'adapte et s'optimise pour les charges que tu (sup)portes. T'as pas besoin de gros muscles pour les exo que tu fais => tu ne développe pas de gros muscles.
En plus tu es MtF donc hormones qui réduisent ta Testo?

Bah, ça ma redresser le dos par exemple j'avais une cyphose avant, mais jamais développé le moindre muscle sous testo, encore moins maintenant que je suis sous oestrogène.

Je veut juste avoir les épaules droites et réduire l'aspect blob de mon corps

Tu fais des exo de kiné donc c'est normal et très bien que ça améliore ta posture! Après ça n'est pas adapté pour que tu prennes du muscle visiblement

elle ligne mais t'es surtout jeune, niveau musculature y'a rien de fou, t'es c'est juste normal.

elle j'aime bien niveau muscu pour une femme :
https://www.youtube.com/watch?v=RDiLsuBQ_vU

ou y'a leebeafpatty mais c'est inatteignable pour une random

Le 27 janvier 2026 à 16:29:06 :

Le 27 janvier 2026 à 16:23:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

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Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

Au moins d'un côté t'as vraiment un super passing ! Franchement peut-être que la génétique joue beaucoup parce que je fais comme toi, des exos planches / abdos / pompes
Peut-être qu'il faut que tu rajoutes des poids à la limite

Le 27 janvier 2026 à 16:31:56 :

Le 27 janvier 2026 à 16:28:09 :
Bon level continue comme ça. Ecoute pas les gens qui te disent que ça fait trop mec ou je sais pas quoi si tu kiff continue

T'auras jamais le physique d'un mec sans stéros de toute façon.

Un exemple de gros physique féminin que je pense natty. Ce genre de physique je pense que c'est quasi le max du max que tu puisse faire en tant que femme et de toute façon ça demandera des années donc t'as bien le temps de voir venir https://www.instagram.com/dumbbellslicey/

Un haut du corps développé chez une femme c'est très jolie et ça te démarque énormément des meufs qui font que des lower en boucle + excellent pour vieillir en bien meilleure forme /éviter la peau qui pends sur les bras etc

Merci beaucoup clé ! Je la connais j'aime beaucoup ce qu'elle fait !
De toute façon en restant au pdc je pense pas gonfler énormément et ma 1ère motivation c'est la santé donc tant mieux !

Le PDC c'est excellent, peut être pour les Lower à un point intégrer une petite séance en salle pourra être utile car les femmes vous avez beaucoup de force dans les fessiers / quad et tu risques de vites maxer les squat PDC / Squat pistol etc

gl dans ta quête

Le 27 janvier 2026 à 16:31:20 :
styler par contre pourquoi tu a le pseudo d'une actrice porno ? sa fait bziarre pour une femme

Parce que je la trouve jolie et que le pseudo est drôle

Le 27 janvier 2026 à 16:35:54 :
Mignonne mais c'est osef-tier les filles go muscu

mais enfin igo t'es puceau de toute façon

Le 27 janvier 2026 à 16:32:50 :

Le 27 janvier 2026 à 16:31:55 :

Le 27 janvier 2026 à 16:29:06 :

Le 27 janvier 2026 à 16:23:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

> Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

> > Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :

> > Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

>

> En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

Fais du face pull pour tes épaules.

T'as une cyphose.

Du face pull ? Comment tu vois pour la cyphose ? D'après la radio et mon kiné l'hypercyphose a disparu, j'ai plus de boss, mais c'est encore vouté, surtout a cause des épaules tombante. Les exo que je fait muscle principalement le grand dorsal de ce que ma dis le kiné, mais c'est archi long

edit: Et surtout, par contre c'est sûr que j'ai une anteversion du bassin/lordose

Sur la première photo, ça m'a frappé.

Ouai facepull avec un élastique, en tempo. 3x/semaines.

Fais attention à ta posture aussi quand t'es sur ton tel, devant les écrans etc

Avec ça, ça devrait s'améliorer d'ici quelques mois.

Le 27 janvier 2026 à 16:35:07 :

Le 27 janvier 2026 à 16:29:06 :

Le 27 janvier 2026 à 16:23:57 :

Le 27 janvier 2026 à 16:21:01 :

Le 27 janvier 2026 à 16:19:04 :

> Le 27 janvier 2026 à 16:17:01 :

> Pourquoi je suis trans sous hormone + je fait du renforcement musculaire, je suis un sac de graisse, et toi t'es aussi fit purée

En vrai je suis skinnyfat de base, peut-être que ça dépend de ta morpho aussi ? Comme disait un khey au-dessus faut pas non plus se surentrainé ou le muscle arrive pas à se construire... courage !

Je suis skinnyfat de base aussi. Ca fait 4 ans que je fait du renforcement musculaire tout les soir pour ma posture, j'ai toujours les épaules tombantes.

Et j'ai pas une ligne de définition musculaire, et en 3 ans d'hormones je suis devenu un énorme blob de gras, tout mon corps gigote a chaque pas jpppp je suis a 22 d'imc j'en fait 28. Comment tu fait purée

Franchement je sais pas, peut-être que les hormones t'empêchent au contraire de prendre ?
Sinon essaie de sécher mais bon faut pas tomber dans les tca quoi (l'un des plus gros risques)
Je pense que t'abuses quand même 22 imc c'est mince !

J'ai été sec, mais je ressemblais juste a un anorexique androgyne et ça m'enlève du passing irl vu que j'ai un corps biologique de mec a la base

https://ibb.co/FkmfW5vc mon dos a 65kg pour 1M76

https://ibb.co/dwR0ZhdR mon corps a 71kg pour 1M76.

Le gras se loge au omoplate la, j'ai des bourrelet de bourrelet vue de dos au niveau des épaules.

Et t'arrive a être aussi fit je capte pas. Même au prime de ma forme de mec sous testo j'ai jamais été aussi fit jpppppp

Au moins d'un côté t'as vraiment un super passing ! Franchement peut-être que la génétique joue beaucoup parce que je fais comme toi, des exos planches / abdos / pompes
Peut-être qu'il faut que tu rajoutes des poids à la limite

Mais purée jppppp, je pense que j'ai une génétique de blob et t'a une très bonne génétique surtout, parce que la planche me la tape tout les soir depuis des années.

Respect en tout cas