Topic de Nadaloiban3 :

[Course] Votre temps au 10km

Je viens d'exploser mon temps sur 10km : 33'55. https://image.noelshack.com/fichiers/2025/45/7/1762723597-1000015072.jpg
Quel est le votre ?

Le 09 novembre 2025 Ă  22:27:50 :
20 minutes

Le 09 novembre 2025 Ă  22:28:00 :
18 minutes

Excellent

Gg, combien d'entraînement semaine ?
Je suis Ă  50'

Avant 45 minutes environ

Aujourd'hui dans les 55 minutes

Tu fais presque aussi bien que moi GG !
Perso 29mn41 pour 10km
23 minutes avec une entorse
Y a deux ans, sur tapis roulant j'avais fait 39 minutes.
Mais vu mon rythme de vie actuel, ça serait déjà pas mal que je réussisse à les faire en une heure :hap:
Après les 7k de moyenne, les 23cm, on a maintenant les athlètes qui courent à 30km/h :ouch2:
Il m'en faut deja 37-40 pour faire 5k 🙄

Le 09 novembre 2025 Ă  22:28:52 :
Gg, combien d'entraînement semaine ?
Je suis Ă  50'

Je m'entraîne 6 fois par semaine pour un totale de 70km/semaine

Le 09 novembre 2025 Ă  22:30:05 :
Après les 7k de moyenne, les 23cm, on a maintenant les athlètes qui courent à 30km/h :ouch2:

Pendant 33 min !

Moi je taff le cardio depuis 1 an, je fais que ça, en 25-30min j’me donne à fond.. sauf que y’a pas vraiment de progrès je suis vite essoufflée… je pense que j’ai pas assez fait d’endurance fondamentale..
Et dire qu’à 13 ans je faisais le 1000m en 3min06 au cross du collège :snif2:

2 heures :ok:

Pourquoi courir quand on peut marcher ? :(

record à 45' avec 4 mois d'entraînement et 12kg de moins

Aujourd'hui je suis même pas sûr de pouvoir faire 60'

En mars j'aimerais bien faire en moins de 33'

Le 09 novembre 2025 Ă  22:31:40 :
Moi je taff le cardio depuis 1 an, je fais que ça, en 25-30min j’me donne à fond.. sauf que y’a pas vraiment de progrès je suis vite essoufflée… je pense que j’ai pas assez fait d’endurance fondamentale..

C'est quoi encore ce concept

Données du topic

Auteur
Nadaloiban3
Date de création
9 novembre 2025 Ă  22:26:52
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