Le 09 novembre 2025 Ă 22:27:50 :20 minutes
Le 09 novembre 2025 Ă 22:28:00 :18 minutes
Excellent
Avant 45 minutes environ
Aujourd'hui dans les 55 minutes
Le 09 novembre 2025 à 22:28:52 :Gg, combien d'entraînement semaine ?Je suis à 50'
Je m'entraîne 6 fois par semaine pour un totale de 70km/semaine
Le 09 novembre 2025 à 22:30:05 :Après les 7k de moyenne, les 23cm, on a maintenant les athlètes qui courent à 30km/h
Pendant 33 min !
2 heures
Pourquoi courir quand on peut marcher ?
record à 45' avec 4 mois d'entraînement et 12kg de moins
Aujourd'hui je suis même pas sûr de pouvoir faire 60'
Le 09 novembre 2025 à 22:31:40 :Moi je taff le cardio depuis 1 an, je fais que ça, en 25-30min j’me donne à fond.. sauf que y’a pas vraiment de progrès je suis vite essoufflée… je pense que j’ai pas assez fait d’endurance fondamentale..
C'est quoi encore ce concept
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