29ans première sciatique

Le 12 août 2025 à 13:32:12 :
bientôt les post ou hernie discale

J'aurai du poster

Le 12 août 2025 à 13:29:07 :

Le 12 août 2025 à 13:25:07 :
Rip khey
J'ai fait ma première à 27 ans et depuis j'en tape au moins une par an
Les aléas du travail physique

Combien de temps pour que sa passe ?

Je vais devoir changer de job mais sans diplôme je sais pas ce que je vais trouver comme planque derrière un bureau

La première, j'ai douillé une dizaine de jours
Depuis, ça dure que quelques jours mais c'est bien relou
Je suis un peu dans le même cas. J'aime plutôt mon taff mais je donne pas cher de mon dos dans dix ans ahi

Le 12 août 2025 à 12:10:46 :
D'autres khey dans mon cas ? Vos astuces pour soulager la douleur ?

Petite astuce pour éviter l'opération et revivre un peu pret normalement:

1: renforcement musculaire avec du gainage 3 x par semaines

2: Exercice du sphinx 10-15 répétitions, après faut voir la fréquence, perso je fais 3 fois par semaines mais certains font tous les jours

Le 12 août 2025 à 13:35:21 :

Le 12 août 2025 à 13:29:07 :

Le 12 août 2025 à 13:25:07 :
Rip khey
J'ai fait ma première à 27 ans et depuis j'en tape au moins une par an
Les aléas du travail physique

Combien de temps pour que sa passe ?

Je vais devoir changer de job mais sans diplôme je sais pas ce que je vais trouver comme planque derrière un bureau

La première, j'ai douillé une dizaine de jours
Depuis, ça dure que quelques jours mais c'est bien relou
Je suis un peu dans le même cas. J'aime plutôt mon taff mais je donne pas cher de mon dos dans dix ans ahi

10 joirs seulement ? Je suis en vacances depuis debut août et j'ai toujours aussi mal

Le 12 août 2025 à 13:39:13 :

Le 12 août 2025 à 12:10:46 :
D'autres khey dans mon cas ? Vos astuces pour soulager la douleur ?

Petite astuce pour éviter l'opération et revivre un peu pret normalement:

1: renforcement musculaire avec du gainage 3 x par semaines

2: Exercice du sphinx 10-15 répétitions, après faut voir la fréquence, perso je fais 3 fois par semaines mais certains font tous les jours

Merci kheyon je vais me renseigner

J'ai un boulot sédentaire, ça m'a pas empêché d'en avoir une (je pense même en avoir une deuxième en ce moment).

Heureusement pour ma part la première s'est résorbée un an et demi plus tard, mais j'ai encore des "séquelles": fourmillement et engourdissement constant au pied, raideur extrême des ischios, bassin pas hyper mobile.

Faire de la kiné, et dès que la période inflammatoire est passé, il faut reprendre une activité et des routines d'étirement/renforcement. Le soir devant la TV, je fais des auto massages avec une balle de tennis, et des étirements, ça soulage pas mal

discopathie dégénérative L5 S1 perso. depuis 27 ans j'en ai 35.

J'ai meme mes disques de la nuque qui sont flingué, je l'ai appris via une mésaventure terrifiante :
d'avais souvent mal a la nuque et je laissait trainer.
un jour je me suis apperçut que tout mon coté gauche ne fonctionnait plus :
triceps
pectoral
dorsal

impossible a contracter, moue comme du chamallow.

Finalement ca s'est rétablis, mais la discopathie au niveau des lombaires me suit, c'est franchement pète couilles.
T'es en arrêt par ton médecin traitant ou rumathologue?

Le 12 août 2025 à 13:41:18 :

Le 12 août 2025 à 13:35:21 :

Le 12 août 2025 à 13:29:07 :

Le 12 août 2025 à 13:25:07 :
Rip khey
J'ai fait ma première à 27 ans et depuis j'en tape au moins une par an
Les aléas du travail physique

Combien de temps pour que sa passe ?

Je vais devoir changer de job mais sans diplôme je sais pas ce que je vais trouver comme planque derrière un bureau

La première, j'ai douillé une dizaine de jours
Depuis, ça dure que quelques jours mais c'est bien relou
Je suis un peu dans le même cas. J'aime plutôt mon taff mais je donne pas cher de mon dos dans dix ans ahi

10 joirs seulement ? Je suis en vacances depuis debut août et j'ai toujours aussi mal

Oui mais le doc m'avait arrêté un mois direct donc ça m'étonne pas que ça puisse durer plus
J'avais des cachets à prendre. Des anti inflammatoire, je crois et des séances de renforcement chez le kiné
Quelqu'un m'avait conseillé la natation aussi pour améliorer son dos mais je sais pas ce que ça vaut
J'essaie un max de faire attention à ma position quand je lève des charges maintenant par contre

Le 12 août 2025 à 13:50:37 :
Tu peux aussi go spécialiste méthode Mackenzie, tu feras mass sphinx, comme dit précédemment cest la SEULe chose qui a fonctionné sur moi

Dans l'esprit, j'ai fait une dizaine de séances avec un kiné spécialisé dans la méthode Meziere, c'est plutôt pas mal

Le 12 août 2025 à 13:42:41 :
J'ai un boulot sédentaire, ça m'a pas empêché d'en avoir une (je pense même en avoir une deuxième en ce moment).

Heureusement pour ma part la première s'est résorbée un an et demi plus tard, mais j'ai encore des "séquelles": fourmillement et engourdissement constant au pied, raideur extrême des ischios, bassin pas hyper mobile.

Faire de la kiné, et dès que la période inflammatoire est passé, il faut reprendre une activité et des routines d'étirement/renforcement. Le soir devant la TV, je fais des auto massages avec une balle de tennis, et des étirements, ça soulage pas mal

Bordel même si je change de boulot je suis condamné

Le fourmillements dans la jambe quand je marche c'est horrible aussi comme sensation

Je demanderais a mon médecin pour la kiné

Le 12 août 2025 à 13:44:00 :
discopathie dégénérative L5 S1 perso. depuis 27 ans j'en ai 35.

J'ai meme mes disques de la nuque qui sont flingué, je l'ai appris via une mésaventure terrifiante :
d'avais souvent mal a la nuque et je laissait trainer.
un jour je me suis apperçut que tout mon coté gauche ne fonctionnait plus :
triceps
pectoral
dorsal

impossible a contracter, moue comme du chamallow.

Finalement ca s'est rétablis, mais la discopathie au niveau des lombaires me suit, c'est franchement pète couilles.
T'es en arrêt par ton médecin traitant ou rumathologue?

Bordel mais comment c'est possible que le corps soit autant flingué a même pas 30ans ?

Mon médecin traitant, d'ailleurs je sais pas si il va me laisser reprendre l'usine fin août ou si il va prolonger mon arrêt de travail jusque fin septembre que j'ai passer mon irm

Le 12 août 2025 à 13:44:14 :
Après ça veut pas dire que tu en auras d'autres à l'avenir

J'espère mais vu ce que les khey racontent je pense que je suis foutu

Le 12 août 2025 à 13:48:50 :

Le 12 août 2025 à 13:41:18 :

Le 12 août 2025 à 13:35:21 :

Le 12 août 2025 à 13:29:07 :

Le 12 août 2025 à 13:25:07 :
Rip khey
J'ai fait ma première à 27 ans et depuis j'en tape au moins une par an
Les aléas du travail physique

Combien de temps pour que sa passe ?

Je vais devoir changer de job mais sans diplôme je sais pas ce que je vais trouver comme planque derrière un bureau

La première, j'ai douillé une dizaine de jours
Depuis, ça dure que quelques jours mais c'est bien relou
Je suis un peu dans le même cas. J'aime plutôt mon taff mais je donne pas cher de mon dos dans dix ans ahi

10 joirs seulement ? Je suis en vacances depuis debut août et j'ai toujours aussi mal

Oui mais le doc m'avait arrêté un mois direct donc ça m'étonne pas que ça puisse durer plus
J'avais des cachets à prendre. Des anti inflammatoire, je crois et des séances de renforcement chez le kiné
Quelqu'un m'avait conseillé la natation aussi pour améliorer son dos mais je sais pas ce que ça vaut
J'essaie un max de faire attention à ma position quand je lève des charges maintenant par contre

Mais le pire c'est que comme je suis grand je fais attention quand je porte quelque chose ou je plie les genoux quand je dois ramasser quelque au lieu de le pencher

Le 12 août 2025 à 13:50:37 :
Tu peux aussi go spécialiste méthode Mackenzie, tu feras mass sphinx, comme dit précédemment cest la SEULe chose qui a fonctionné sur moi

Je prends note, merci khey

Le 12 août 2025 à 18:52:42 :
Je compatis ça a commencé encore plus jeune chez moi et aujourd hui c'est chronique ...quand ça pince et que ça dure des jours on s'y fait jamais a cette merde

T'es en arrêt de travail a chaque fois que ta une crise ? Je veux bien changer de métier mais si je suis en arret tout les 6mois a cause de sa mon futur employeur risque pas de me garder

Le 12 août 2025 à 18:55:16 :

Le 12 août 2025 à 18:52:42 :
Je compatis ça a commencé encore plus jeune chez moi et aujourd hui c'est chronique ...quand ça pince et que ça dure des jours on s'y fait jamais a cette merde

T'es en arrêt de travail a chaque fois que ta une crise ? Je veux bien changer de métier mais si je suis en arret tout les 6mois a cause de sa mon futur employeur risque pas de me garder

J'ai du stopper mon métier j'était cuisinier j'ai une pension aujourd hui mon taf m'a bien bousille j'ai une radiculopathie (je sais si quelqu'un connaîtra ça ici)

Pareil je me suis bloqué ce matin a cause du ménage hier soir a 4 pattes pour nettoyer la douche a mon père

J'ai 36 ans bientôt et hernied l5s1 je crois

Ça reviens tout les 4 mois a peu près et ça dure 1 mois ou deux j'ai l'impression
Envie de me flinguer quand j'ai ca perso après c'est la vie malheureusement ....