Votre MAX de POMPES et de TRACTIONS ?

Le 16 novembre 2022 à 11:18:55 :
1m73
64kg
50-60 pompes je dirais
10 tractions pronation ultra propres ; 11-12 en me balançant

Je suis un phasme avec un peu de gras, j'ai jamais compris comment ça se faisait que j'étais relativement bon en tractions

50 pompes tu fais du sport toi !

Salaire NET ?

Pompes : 50
Traction : 17

1m64 pour 59 kg

Je suis au lycée

Et toi l'auteur ?

Le 16 novembre 2022 à 11:12:39 :
Alors ?

Et donnez votre pdc et votre salaire net bien sur

30 pompe par contre je fais pas de traction

Le 16 novembre 2022 à 11:19:31 :
10 tractionsa 1 bras,sinon 12 reps lestés a 55kg ,aucune idée du nombre au Pdc
Pompes jamais testé juste un bench a 120

1,75 75kg

Ami de la masse bien le bonjour

les pompes je me suis arrêter a 100
tractions 14

1m80 90 kilos

Pompes d'affilés ? Je dirais 20

Tractions 7

Pdc : -14

J’crois que tu croyais pas que j’allais dire ça mais c’est pas tabou …

C’est pas tabou ?

Le 16 novembre 2022 à 11:20:26 :
Pompes : 50
Traction : 17

1m64 pour 59 kg

Je suis au lycée

Et toi l'auteur ?

J'ai jamais teste mon max de pompes et je fais 10-11 tractions pour 78kg

Salaire NET de 1160e

Le 16 novembre 2022 à 11:21:19 :
les pompes je me suis arrêter a 100
tractions 14

1m80 90 kilos

T'a un gros retard aux tractions par rapport a tes pompes

Le 16 novembre 2022 à 11:19:45 :

Le 16 novembre 2022 à 11:18:55 :
1m73
64kg
50-60 pompes je dirais
10 tractions pronation ultra propres ; 11-12 en me balançant

Je suis un phasme avec un peu de gras, j'ai jamais compris comment ça se faisait que j'étais relativement bon en tractions

50 pompes tu fais du sport toi !

Salaire NET ?

Oui du rugby
2,5k

Le 16 novembre 2022 à 11:21:26 :
Pompes d'affilés ? Je dirais 20

Tractions 7

Pdc : -14

En meme temps, pompes pas d'affilee c'est moins interessant

Salaire ?

Le 16 novembre 2022 à 11:21:39 :

Le 16 novembre 2022 à 11:20:26 :
Pompes : 50
Traction : 17

1m64 pour 59 kg

Je suis au lycée

Et toi l'auteur ?

J'ai jamais teste mon max de pompes et je fais 10-11 tractions pour 78kg

Salaire NET de 1160e

Bah fait toi même ton max de pompes avant de faire ton topic non ?

Le 16 novembre 2022 à 11:21:54 :
50 pompes de suite je sais pas comment vous faites, j'en fait 25/30 max ^^

Entraînement et entraînement

Le 16 novembre 2022 à 11:20:36 :

Le 16 novembre 2022 à 11:19:31 :
10 tractionsa 1 bras,sinon 12 reps lestés a 55kg ,aucune idée du nombre au Pdc
Pompes jamais testé juste un bench a 120

1,75 75kg

Ami de la masse bien le bonjour

Bonjour , je voudrais vous parler des gens qui se détruisent les articulations sur les charges libres et les poly articulaires au poids de corps ..y'en a même qui s'en vantent sur des forums ...donc euh ..si tu veux y vont finir tout casser comme Ronnie .

Le 16 novembre 2022 à 11:22:17 :

Le 16 novembre 2022 à 11:21:26 :
Pompes d'affilés ? Je dirais 20

Tractions 7

Pdc : -14

En meme temps, pompes pas d'affilee c'est moins interessant

Salaire ?

1000 euros de chômage actuellement, sinon je tourne aux alentours de 2k net

Le 16 novembre 2022 à 11:21:55 :

Le 16 novembre 2022 à 11:21:19 :
les pompes je me suis arrêter a 100
tractions 14

1m80 90 kilos

T'a un gros retard aux tractions par rapport a tes pompes

j'ai une morpho de merde pour les tractions, j'ai des grands bras

Le 16 novembre 2022 à 11:22:45 :

Le 16 novembre 2022 à 11:21:39 :

Le 16 novembre 2022 à 11:20:26 :
Pompes : 50
Traction : 17

1m64 pour 59 kg

Je suis au lycée

Et toi l'auteur ?

J'ai jamais teste mon max de pompes et je fais 10-11 tractions pour 78kg

Salaire NET de 1160e

Bah fait toi même ton max de pompes avant de faire ton topic non ?

Pas le temps dans mon TRAINING pour faire un MAX de POMPES

Je fais 6 rep a 28kg au dch cela dit

Le 16 novembre 2022 à 11:23:12 :

Le 16 novembre 2022 à 11:20:36 :

Le 16 novembre 2022 à 11:19:31 :
10 tractionsa 1 bras,sinon 12 reps lestés a 55kg ,aucune idée du nombre au Pdc
Pompes jamais testé juste un bench a 120

1,75 75kg

Ami de la masse bien le bonjour

Bonjour , je voudrais vous parler des gens qui se détruisent les articulations sur les charges libres et les poly articulaires au poids de corps ..y'en a même qui s'en vantent sur des forums ...donc euh ..si tu veux y vont finir tout casser comme Ronnie .

bin ca depend