AUJOURD'HUI, on arrête de PROCRASTINER

Le 18 janvier 2021 à 19:14:07 Lepseudoexpert a écrit :
Question conne il faut remplir tout les objectifs qu'on s'est donné en 1 journée pour gagner un point ?

Oui.
Lis le topic, kheyou.

Le 18 janvier 2021 à 19:11:51 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:06:44 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:57:28 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:43:23 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:35:22 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:33:25 AltoDelux a écrit :
INSCRIPTION
Pseudo : AltoDelux
Conditions :
1.Faire 50 pompes tout les jours
2.Ne plus etre absent a un seul cours de l'annéesauf rdv, maladie, 1h de cours restant
3.Apprendre 10 mots en anglais par jours sauf weekend
Situation, Objectifs : Etudiant lambda séchant intempestivement les cours afin d'allonger mes heures de sommeil manquant a ma nuit. J'ai des notes moyennes/haute me permettant de ne pas m'inquiéter qu'importe l'absence mais cela n'est que temporaire et je sais qu'un jour ma flemmardise va me porter préjudice.
Je ne sais lire que tres peu l'anglais ce qui me frustre énormément du a la masse de contenu dont je n'ai pas accès sur internet.
Mes objectifs sont bas mais justement je connais mes limites et sais que si je fais plus je vais lâcher aussi vite que mon nnn

Road to tendinite + déchirure musculaire + déséquilibre.

Rajoute des tractions et prends du repos entre les séances quitte à faire plus.

3x20 pompes + 5x2 tractions tout les 2 jours c'est bon ?
J'ai deja des jambes très développées du au fait que je fasse faisais beaucoup de velo

Dépend de toi et de tes capacités, normalement faut mettre plus de tirage que d'exo de poussé, mais tu verras selon ta gen et le rendu.

Les tractions c'est pas mon fort que tu l'as vu
Je fais surement augmenter les tractions si j'atteins mon aisance
Sinon tu conseils quoi pour un gros tas ?

Diète et puis quand t'es à pdc 0 faire des exos pdc et spam cardio

La diete et moi ca fait 20
Depuis que les salles sont fermé je ne sors que rarement donc reste h24 chez moi avec de la bouffe a n'en plus quoi faire
J'ai deja essayé cardio mais j'aime pas courir hors d'un tapis puis maintenant je n'arrive plus a faire du cardio solo genre velo ou quoi c'est mort

Le 18 janvier 2021 à 19:17:29 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:11:51 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:06:44 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:57:28 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:43:23 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:35:22 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:33:25 AltoDelux a écrit :
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Pseudo : AltoDelux
Conditions :
1.Faire 50 pompes tout les jours
2.Ne plus etre absent a un seul cours de l'annéesauf rdv, maladie, 1h de cours restant
3.Apprendre 10 mots en anglais par jours sauf weekend
Situation, Objectifs : Etudiant lambda séchant intempestivement les cours afin d'allonger mes heures de sommeil manquant a ma nuit. J'ai des notes moyennes/haute me permettant de ne pas m'inquiéter qu'importe l'absence mais cela n'est que temporaire et je sais qu'un jour ma flemmardise va me porter préjudice.
Je ne sais lire que tres peu l'anglais ce qui me frustre énormément du a la masse de contenu dont je n'ai pas accès sur internet.
Mes objectifs sont bas mais justement je connais mes limites et sais que si je fais plus je vais lâcher aussi vite que mon nnn

Road to tendinite + déchirure musculaire + déséquilibre.

Rajoute des tractions et prends du repos entre les séances quitte à faire plus.

3x20 pompes + 5x2 tractions tout les 2 jours c'est bon ?
J'ai deja des jambes très développées du au fait que je fasse faisais beaucoup de velo

Dépend de toi et de tes capacités, normalement faut mettre plus de tirage que d'exo de poussé, mais tu verras selon ta gen et le rendu.

Les tractions c'est pas mon fort que tu l'as vu
Je fais surement augmenter les tractions si j'atteins mon aisance
Sinon tu conseils quoi pour un gros tas ?

Diète et puis quand t'es à pdc 0 faire des exos pdc et spam cardio

La diete et moi ca fait 20
Depuis que les salles sont fermé je ne sors que rarement donc reste h24 chez moi avec de la bouffe a n'en plus quoi faire
J'ai deja essayé cardio mais j'aime pas courir hors d'un tapis puis maintenant je n'arrive plus a faire du cardio solo genre velo ou quoi c'est mort

Faut se donner les moyens de réussir, perso quand je cours dès le matin dans le froid, j'ai mal au nez à la gorge mais je le fais car il le faut.

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
INSCRIPTION
Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
Conditions :
Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

Le 18 janvier 2021 à 19:20:03 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
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Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
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Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

merci khey si possible je sais que tu fais pas mal de taf la dessus mais si j'oublie possible de me mp pour que j'essaye d'etre le plus actif possible ?

Le 18 janvier 2021 à 19:19:22 Daigner a écrit :
Je viens de voir que j'avais déjà DL les applis de l'auteur, sûrement d'un ancien topic

Oui ça doit être ça khey.
J'avais déjà posté ces applis, en effet.

Le 18 janvier 2021 à 19:18:45 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:17:29 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:11:51 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:06:44 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:57:28 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:43:23 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:35:22 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:33:25 AltoDelux a écrit :
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Pseudo : AltoDelux
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1.Faire 50 pompes tout les jours
2.Ne plus etre absent a un seul cours de l'annéesauf rdv, maladie, 1h de cours restant
3.Apprendre 10 mots en anglais par jours sauf weekend
Situation, Objectifs : Etudiant lambda séchant intempestivement les cours afin d'allonger mes heures de sommeil manquant a ma nuit. J'ai des notes moyennes/haute me permettant de ne pas m'inquiéter qu'importe l'absence mais cela n'est que temporaire et je sais qu'un jour ma flemmardise va me porter préjudice.
Je ne sais lire que tres peu l'anglais ce qui me frustre énormément du a la masse de contenu dont je n'ai pas accès sur internet.
Mes objectifs sont bas mais justement je connais mes limites et sais que si je fais plus je vais lâcher aussi vite que mon nnn

Road to tendinite + déchirure musculaire + déséquilibre.

Rajoute des tractions et prends du repos entre les séances quitte à faire plus.

3x20 pompes + 5x2 tractions tout les 2 jours c'est bon ?
J'ai deja des jambes très développées du au fait que je fasse faisais beaucoup de velo

Dépend de toi et de tes capacités, normalement faut mettre plus de tirage que d'exo de poussé, mais tu verras selon ta gen et le rendu.

Les tractions c'est pas mon fort que tu l'as vu
Je fais surement augmenter les tractions si j'atteins mon aisance
Sinon tu conseils quoi pour un gros tas ?

Diète et puis quand t'es à pdc 0 faire des exos pdc et spam cardio

La diete et moi ca fait 20
Depuis que les salles sont fermé je ne sors que rarement donc reste h24 chez moi avec de la bouffe a n'en plus quoi faire
J'ai deja essayé cardio mais j'aime pas courir hors d'un tapis puis maintenant je n'arrive plus a faire du cardio solo genre velo ou quoi c'est mort

Faut se donner les moyens de réussir, perso quand je cours dès le matin dans le froid, j'ai mal au nez à la gorge mais je le fais car il le faut.

Je comprends
La seule chose que je fais le matin c'est de faire 1km6 jusqu'a mon arret de train en velo sinon rien a par quelque traction par ci par la et pompe
Je pense pouvoir commencer une petite diete mais le sport dehors c'est réellement insurmontable

Le 18 janvier 2021 à 19:20:57 Lepseudoexpert a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:03 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
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Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
Conditions :
Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

merci khey si possible je sais que tu fais pas mal de taf la dessus mais si j'oublie possible de me mp pour que j'essaye d'etre le plus actif possible ?

Non kheyou, désolé.
C'est pas contre toi, mais si je le fais pour toi il faut que je le fasse pour tout le monde.
Mets toi un ou plusieurs rappel, ça devrait le faire.
Et l'élimination c'est au bout de 2 semaines sans pointer, donc tu peux te permettre d'oublier de pointer 1 semaine.

Le 18 janvier 2021 à 19:25:49 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:57 Lepseudoexpert a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:03 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
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Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
Conditions :
Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

merci khey si possible je sais que tu fais pas mal de taf la dessus mais si j'oublie possible de me mp pour que j'essaye d'etre le plus actif possible ?

Non kheyou, désolé.
C'est pas contre toi, mais si je le fais pour toi il faut que je le fasse pour tout le monde.
Mets toi un ou plusieurs rappel, ça devrait le faire.
Et l'élimination c'est au bout de 2 semaines sans pointer, donc tu peux te permettre d'oublier de pointer 1 semaine.

Si tu prends l'habitude de venir ici chaque matin, ça peut peut-être te motiver de voir les autres khey

Le 18 janvier 2021 à 19:24:24 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:45 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:17:29 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:11:51 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:06:44 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:57:28 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:43:23 AltoDelux a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:35:22 ArsenicPussy a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 18:33:25 AltoDelux a écrit :
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Pseudo : AltoDelux
Conditions :
1.Faire 50 pompes tout les jours
2.Ne plus etre absent a un seul cours de l'annéesauf rdv, maladie, 1h de cours restant
3.Apprendre 10 mots en anglais par jours sauf weekend
Situation, Objectifs : Etudiant lambda séchant intempestivement les cours afin d'allonger mes heures de sommeil manquant a ma nuit. J'ai des notes moyennes/haute me permettant de ne pas m'inquiéter qu'importe l'absence mais cela n'est que temporaire et je sais qu'un jour ma flemmardise va me porter préjudice.
Je ne sais lire que tres peu l'anglais ce qui me frustre énormément du a la masse de contenu dont je n'ai pas accès sur internet.
Mes objectifs sont bas mais justement je connais mes limites et sais que si je fais plus je vais lâcher aussi vite que mon nnn

Road to tendinite + déchirure musculaire + déséquilibre.

Rajoute des tractions et prends du repos entre les séances quitte à faire plus.

3x20 pompes + 5x2 tractions tout les 2 jours c'est bon ?
J'ai deja des jambes très développées du au fait que je fasse faisais beaucoup de velo

Dépend de toi et de tes capacités, normalement faut mettre plus de tirage que d'exo de poussé, mais tu verras selon ta gen et le rendu.

Les tractions c'est pas mon fort que tu l'as vu
Je fais surement augmenter les tractions si j'atteins mon aisance
Sinon tu conseils quoi pour un gros tas ?

Diète et puis quand t'es à pdc 0 faire des exos pdc et spam cardio

La diete et moi ca fait 20
Depuis que les salles sont fermé je ne sors que rarement donc reste h24 chez moi avec de la bouffe a n'en plus quoi faire
J'ai deja essayé cardio mais j'aime pas courir hors d'un tapis puis maintenant je n'arrive plus a faire du cardio solo genre velo ou quoi c'est mort

Faut se donner les moyens de réussir, perso quand je cours dès le matin dans le froid, j'ai mal au nez à la gorge mais je le fais car il le faut.

Je comprends
La seule chose que je fais le matin c'est de faire 1km6 jusqu'a mon arret de train en velo sinon rien a par quelque traction par ci par la et pompe
Je pense pouvoir commencer une petite diete mais le sport dehors c'est réellement insurmontable

Perso j'ai le cheat code phasme, je peux manger tout ce que je veux et spam cardio dehors...

Le 18 janvier 2021 à 19:27:22 Daigner a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:25:49 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:57 Lepseudoexpert a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:03 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
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Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
Conditions :
Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

merci khey si possible je sais que tu fais pas mal de taf la dessus mais si j'oublie possible de me mp pour que j'essaye d'etre le plus actif possible ?

Non kheyou, désolé.
C'est pas contre toi, mais si je le fais pour toi il faut que je le fasse pour tout le monde.
Mets toi un ou plusieurs rappel, ça devrait le faire.
Et l'élimination c'est au bout de 2 semaines sans pointer, donc tu peux te permettre d'oublier de pointer 1 semaine.

Si tu prends l'habitude de venir ici chaque matin, ça peut peut-être te motiver de voir les autres khey

Pas sûr d'avoir compris ton post khey ; libre à chacun de venir quotidiennement sur le topic mais je ne prendrai en compte que les pointages qui sont faits le dimanche (voire lundi), dans la forme décrite dans le topic. Encore une fois, c'est pas pour vous embêter, c'est juste que sinon ça me prendrait trop de temps.
Du coup, personnellement je ne compte pas me connecter tous les jours (en tout cas, c'est l'objectif) ; mais seulement le dimanche & lundi.

Le 18 janvier 2021 à 19:30:55 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:27:22 Daigner a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:25:49 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:57 Lepseudoexpert a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:20:03 OkBillie a écrit :

Le 18 janvier 2021 à 19:18:28 Lepseudoexpert a écrit :
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Pseudo : Lepseudoexpert, Indoril
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Rester concentrer au travail pendant 6 h au mois
30 min de marche par jours
Entreprendre des choses que je fais peu pour devenir independant ( cuisiner, mettre la table, ranger sa chambre, etc
Situation : Je suis assistant comptable, je vis chez mes parents et je souhaite devenir indépendant et retrouver un peu de confiance en moi

Ok nickel, inscrit.

merci khey si possible je sais que tu fais pas mal de taf la dessus mais si j'oublie possible de me mp pour que j'essaye d'etre le plus actif possible ?

Non kheyou, désolé.
C'est pas contre toi, mais si je le fais pour toi il faut que je le fasse pour tout le monde.
Mets toi un ou plusieurs rappel, ça devrait le faire.
Et l'élimination c'est au bout de 2 semaines sans pointer, donc tu peux te permettre d'oublier de pointer 1 semaine.

Si tu prends l'habitude de venir ici chaque matin, ça peut peut-être te motiver de voir les autres khey

Pas sûr d'avoir compris ton post khey ; libre à chacun de venir quotidiennement sur le topic mais je ne prendrai en compte que les pointages qui sont faits le dimanche (voire lundi), dans la forme décrite dans le topic. Encore une fois, c'est pas pour vous embêter, c'est juste que sinon ça me prendrait trop de temps.
Du coup, personnellement je ne compte pas me connecter tous les jours (en tout cas, c'est l'objectif) ; mais seulement le dimanche & lundi.

Mb, j'ai cité la mauvaise personne Je voulais parler au kheyou qui demandait un mp

INSCRIPTION
Pseudo : JugeduRoy
Conditions :

7H de travail par jour

20 min de sport par jour

1H de lecture par jour

Situation :

Procrastine depuis le collège. Étudiant en droit, j'ai raté les partiels de janvier.
J'espère passer mon année et dans le futur réussir le concours de la magistrature