DORMIR RAPIDEMENT = Votre technique ? ^___^

Le 14 avril 2026 à 20:31:10 :
j'ecoute le donjon de naheulbeuk

ayah cette habitude de chouffin je fais ça aussi parfois

JonasEnChapeau
MP
CiterBlacklisterAlerte
Niveau 3
14 avril 2026 à 21:01:34
ne pas dormir la nuit précédente
seule technique efficace pour moi

Bonne idée bro

Le 14 avril 2026 à 20:24:07 :
Le vrai cheatcode c'est le rythme de sommeil. Si tu tu réveilles tous les jours à 7h le corps va finir par se mettre au diapason et s'endormir à 23h-minuit

S'il y a toujours des mauvaises nuits parfois faut faire avec, la clé c'est aussi de dédramatiser l'insomnie

meilleure réponse du topic

Le 14 avril 2026 à 22:05:20 :

Le 14 avril 2026 à 20:24:07 :
Le vrai cheatcode c'est le rythme de sommeil. Si tu tu réveilles tous les jours à 7h le corps va finir par se mettre au diapason et s'endormir à 23h-minuit

S'il y a toujours des mauvaises nuits parfois faut faire avec, la clé c'est aussi de dédramatiser l'insomnie

meilleure réponse du topic

"si tu dors pas bien et que t'es crevé 1 jour sur 2 minimum c'est comme ça, faut dédramatiser"
merci pour l'astuce

CONTINUEZ LES BRO

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