Topic de MbappeHenry :

2 mois de muscu une différence ?

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MbappeHenry Auteur

26 février 2026 à 20:42:53

Vous voyez une diff au niveau des bras j’ai l’impression j’ai perdu 2 mois
Avant:

Mtn:

MbappeHenry Auteur

26 février 2026 à 20:52:15

R-500

26 février 2026 à 20:53:23

Légère diff oui, tu t'entraine comment ?

ArtiChiasse

26 février 2026 à 20:53:30

Ton avant bras est plus fripé

MbappeHenry Auteur

26 février 2026 à 20:59:33

Pour les triceps
Dips
Magic tryceps
Pushdown corde
Et biceps
Curl incline
Cur pupitre
Curl marteau

C’est difficile de savoir quoi faire c’est tellement frustrant

FrenchyTrap

26 février 2026 à 21:00:13

Honnêtement j'ai l'impression que c'était exactement la même photo mais lâche pas, 2 mois c'est que le début

enochliver

26 février 2026 à 21:00:30

t'as pris des dorsaux et des bras un peu

continue c'est rien 2 mois, essaie 1 an

Daeizo

26 février 2026 à 21:00:50

Très très légère différence

Le 26 février 2026 à 20:59:33 :
Pour les triceps
Dips
Magic tryceps
Pushdown corde
Et biceps
Curl incline
Cur pupitre
Curl marteau
C’est difficile de savoir quoi faire c’est tellement frustrant

Ca sent le junk volume de malade.

R-500

26 février 2026 à 21:01:32

go brosplit et pousse mange dors

MsieurJoukov

26 février 2026 à 21:01:45

quel éphèbe

Markove

26 février 2026 à 21:02:26

J'ai cru que c'était la même photo

Pajoad

26 février 2026 à 21:05:00

On peut avoir la photo après ?

R-500

26 février 2026 à 21:05:17

La sélection d'exercice est bonne, tu garde les 6exos ça te fait une séance bras, retire juste soit dips soit magic triceps et t'alterne un exo bras un exo triceps, et tu garde Curl marteau, Pushdown pour la fin

Curl incliné
Skullcrusher ou dips
Curl pupitre
Pushdown corde
Curl marteau