Topic de Tutisz :

Vous faites combien de POMPES d'affilées ?

Supprimé
123
Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:01:42

Je viens de test => 55

Et vouent ?

Avatar de Grilledfish
Grilledfish
29 janvier 2026 à 20:05:25
3
Avatar de Pslgodlight25
Pslgodlight25
29 janvier 2026 à 20:06:30

Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:07:35

Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :
Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

Avatar de Pslgodlight25
Pslgodlight25
29 janvier 2026 à 20:09:26

Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :
Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:10:35

Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :
Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Avatar de Pslgodlight25
Pslgodlight25
29 janvier 2026 à 20:11:28

Le 29 janvier 2026 à 20:10:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :
Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Bah non pour le coup désolé. 2s de descente pareil pour la montée. Ça c'est une vraie pompe

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:11:46

Le 29 janvier 2026 à 20:11:28 :

Le 29 janvier 2026 à 20:10:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :
Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Bah non pour le coup désolé. 2s de descente pareil pour la montée. Ça c'est une vraie pompe

4s une pompe https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
El famoso tu fais 36 pompes de 4s https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Avatar de Alexandre
Alexandre
29 janvier 2026 à 20:12:22
62, en touchant le sol avec le menton bien évidemment sinon no rep
Avatar de Pslgodlight25
Pslgodlight25
29 janvier 2026 à 20:13:04

Le 29 janvier 2026 à 20:11:46 :

Le 29 janvier 2026 à 20:11:28 :

Le 29 janvier 2026 à 20:10:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

> Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :

> Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

>

> Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Bah non pour le coup désolé. 2s de descente pareil pour la montée. Ça c'est une vraie pompe

4s une pompe https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
El famoso tu fais 36 pompes de 4s https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Bah oui. Ça sert à rien tes pompes rapides à part à faire un grand nombre

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:13:04

Le 29 janvier 2026 à 20:12:22 :
62, en touchant le sol avec le menton bien évidemment sinon no rep

gros level https://image.noelshack.com/fichiers/2026/02/2/1767730831-ebahit.png
Combien d'années de muscu ?

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:13:29

Le 29 janvier 2026 à 20:13:04 :

Le 29 janvier 2026 à 20:11:46 :

Le 29 janvier 2026 à 20:11:28 :

Le 29 janvier 2026 à 20:10:35 :

Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

> Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

> > Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :

> > Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

> >

> > Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

>

> Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Bah non pour le coup désolé. 2s de descente pareil pour la montée. Ça c'est une vraie pompe

4s une pompe https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
El famoso tu fais 36 pompes de 4s https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Bah oui. Ça sert à rien tes pompes rapides à part à faire un grand nombre

Gros fake ahi, on attend la vidéo sinon :)
Une pompe c'est comme ça : https://www.youtube.com/shorts/Of1M46I-q1I

Avatar de Arthiloss203
Arthiloss203
29 janvier 2026 à 20:13:35

Une vingtaine après j'en fais plus trop + 89 kilos.

Quand je farmais les pompes jeunes je pouvais en faire quasi 100, je faisais 5 séries de 50 par jour à un moment :hap:

Avatar de GrosMeteor
GrosMeteor
29 janvier 2026 à 20:13:40
2
Avatar de JM-Karadoc
JM-Karadoc
29 janvier 2026 à 20:13:59
mon record c'est 60 ou 70 je crois, mais c'était à l'époque où j'en faisais énormément. Là j'en aligne 30-35 et je suis clairement fatigué.
Avatar de MamelleBent60
MamelleBent60
29 janvier 2026 à 20:14:26
Avec une meuf qui regarde à coté on se surpasse et on en fait plus qu'on peut en temps normal pour l'impressionner, c'est psychologique
Pareil pour le cross au college c'etait non mixte quand j'arrivais à coté des meufs qui m'encourageaient je devenais Super Man et à peine j'arrivais derriere le buisson je redevenais une loque, le mental ça joue beaucoup
Avatar de artilleurjvc
artilleurjvc
29 janvier 2026 à 20:14:28
32 wallah
Avatar de Pslgodlight25
Pslgodlight25
29 janvier 2026 à 20:14:29

Le 29 janvier 2026 à 20:13:29 :

Le 29 janvier 2026 à 20:13:04 :

Le 29 janvier 2026 à 20:11:46 :

Le 29 janvier 2026 à 20:11:28 :

Le 29 janvier 2026 à 20:10:35 :

> Le 29 janvier 2026 à 20:09:26 :

> > Le 29 janvier 2026 à 20:07:35 :

> > > Le 29 janvier 2026 à 20:06:30 :

> > > Propres ? Contrôlées ? Amplitude maximale ? 36

> > >

> > > Sinon pompes rapides je sais pas le double ou plus

> >

> > Bonne amplitude oui, environ 1s par pompe

>

> 1s par pompe c'est trop rapide, tu contrôles pas.

Bah le but c'est d'en faire le plus possible mais ça reste de vraies pompes propres

Bah non pour le coup désolé. 2s de descente pareil pour la montée. Ça c'est une vraie pompe

4s une pompe https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
El famoso tu fais 36 pompes de 4s https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Bah oui. Ça sert à rien tes pompes rapides à part à faire un grand nombre

Gros fake ahi, on attend la vidéo sinon :)
Une pompe c'est comme ça : https://www.youtube.com/shorts/Of1M46I-q1I

D'accord (je suis sous 10mg de lorazepam et je vais quand même le faire garçon)

Avatar de Tutisz
Tutisz Auteur
29 janvier 2026 à 20:14:37

Le 29 janvier 2026 à 20:13:35 :
Une vingtaine après j'en fais plus trop + 89 kilos.

Quand je farmais les pompes jeunes je pouvais en faire quasi 100, je faisais 5 séries de 50 par jour à un moment :hap:

100 pompes d'affilées c'est niveau élite khey, c'est genre top 0.1% des pratiquant de muscu

Avatar de Mat311
Mat311
29 janvier 2026 à 20:14:58
Jamais dépassé 20 avec des poignées même quand j'étais go muscu, je faisais plus de dips que de pompes.
123
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Données du topic

Auteur
Tutisz
Date de création
29 janvier 2026 à 20:01:42
Date de suppression
5 février 2026 à 17:31:00
Supprimé par
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